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1、学习排球的心得体会范文精选13篇学习排球的心得体会范文精选13篇学习排球的心得体会 篇1一学期的排球课就这样到一段落了，总体感觉很愉快。从第一节课兴奋地踏上排球场，到最后一节课依依不舍地把排球投进球袋，一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好考前须知时，我就已经迫不及待地去摸球了。当开场打的时候，因为姿势不正确，球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙，吃力还打不好。一节课下来，手都打痛了，手臂上球的落脚处都是红点点，有很多小淤血。疼得当晚在宿舍擦了好多油，还好隔天就不疼了。在接下来的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨。 在我们充满可亲笑容的
2、老师的耐心指导下，我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识，更注重课堂气氛的建立，让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西，还学会了寓乐于学，真正享受体育课带给我们的快乐与自在。 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变才能，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须互相协调，不断观察同伴意图才能合
3、作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。参加排球运动不仅能进步人们的力量、速度、灵敏、耐力，弹跳，反响等身体素质和运动才能，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体精神。可以锻炼胜不骄，败不馁，英勇顽强，克制困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及开展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。很快乐这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师
4、的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！学习排球的心得体会 篇2不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降临。为了考得满意的成绩，我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、垫球。我们尽情的奔跑着接球，用力的垫球。折到手指了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。我们挥洒着汗水，笑声也不时地从教学楼里传出。日复一日，我们的程度大有进步。不仅球的方向能控制了，接球的机动性也大大进步。每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。我们也深化的理解到打排球中合作的重要性。练习打排球时，不能只顾着自己把球传过去，
5、还要使对方能接到球并传过来。对方也要传好球或垫好球，而且自己要积极主动地去接球，不要只是站在那等球过来。只有这样排球打的才长久，持续性才能进步。排球是一项高雅的运动。它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目的及意义。提升身体各局部的协调性，增加身体的灵敏性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意才能等。一句话，排球的学习过程中，痛并快乐着！学习排球的心得体会 篇3学习排球将近一学期了。以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。如今，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育工程。在这个学期
6、中，通过老师的讲解，我理解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育工程。在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等根本动作。一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。虽然有时比拟累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很
7、好的培养和锻炼作用。另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变才能，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须互相协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以进步人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。排球比赛是集体比赛工程，除发球外，都是在集体配合中进展的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能进步人们的力量、速度、灵敏、耐力，弹跳，反响等身体素质和运动才能，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建立精神
8、文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，英勇顽强，克制困难，坚持到底的气魄。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，假设我们能把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进一步。 这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们。今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中，学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。学习排球的心得体会 篇4本学期的
9、体育课我选修了排球，一学期里有初次接触的新奇，有掌握不好的焦急，有当众垫球的紧张，也有获得进步的兴奋。在老师的催促与鼓励、技术好的同学的带动与示范、伙伴的配合与帮助下，我在排球课上逐渐成长起来由最初连抛球都抛不好到最终成功垫够20个球；由连续好多节课发球不过网到最后开窍，每节课都有进步与收获。整个学期中有许多事情和瞬间记忆犹新，它们或者促使我掌握了这项技术，或者帮我锻炼出了稳定的心态，或者让我享受到了其中的快乐。在此，我想通过排球课上的几件点滴小事来记录它带给我珍贵财富。“老师说你行，你就行”刚开场的几节课我对从未接触过的排球非常不熟悉，而且看到很多同学都技术那么好，心里既着急又郁闷，虽然每节
10、课都认真练习还是没有显著的成效，只能勉勉强强完成任务，而且一紧张还发挥不稳定，所以对自己特别没有信心。记得某节课老师让大家自垫球，根底好的同学练习行进间的，根底相对不好的同学练习原地的，我当然就老老实实原地垫了。练了一段时间之后觉得熟悉了，也开场尝试行进间垫，发现确实难很多。结果大家轮流展示的时候老师也让我参加了行进间垫球的行列。我觉得自己肯定垫不好，而且又紧张，就说我肯定不行，但老师坚持让我垫。于是我咬紧牙关控制球，终于有惊无险的成功到达了终点。这时候老师说：“你看，我说你行，你就行！”那一刻我突然对自己有了信心，从那以后就相信自己可以做好每一个动作，完成每一项任务。一学期里还有很屡次因为老
11、师的鼓励而产生了动力，使我不断努力和进步。尤其是当一项技术刚开场掌握不好的时候，老师总会适时的再重复一遍要点并且多给一次时机，让我们有一个适应的过程，鼓励我们放开发挥，最终到达老师要求的目的，成功完成任务。每一组轮流展示我在以前的体育课上从来没有经历过每组同学轮流到前面做其他同学看的练习环节，开场时它对我来说是一个大挑战。因为自己技术比拟弱，怕在同学们面前出丑，所以很紧张，总是发挥不好。但是经过一次次的尝试我渐渐适应了这个特别的工程，并且发现它带给我了很大的帮助和启发。首先，它使同学们之间彼此更加熟悉，大家根本就不会笑话彼此，反而会互相帮助找出缺乏，更会对每位同学的优秀表现给予赞同和鼓励，是我
12、们在欢乐的气氛中掌握好技术。另外，它还锻炼了我们调节心态、克制紧张的才能。刚一开场显然会慌乱和不适应，但是经常演练之后，我们渐渐熟悉了这种方式，即使在同学们前面做也可以发挥出自己练习的程度。它给我带来的心理素质的进步，使我在学习、生活中也受益匪浅。伙伴配合垫球课上的一项重要内容垫球是要两人伙伴来做的，它让我明白了配合的重要性，我也因此结识了一个好朋友。我属于领悟比拟慢的孩子，开场时我的伙伴比我做的好，垫的稳，所以几乎都是我发过去的球都一左一右的，她要来回跑帮我垫正，很是辛苦。我在练习中也注意学习她的技巧，并且努力探索门道，随着课程的进展越垫越稳，她终于不用那么累了。可以说整个课程中我与伙伴的接
13、触最多，她对我的帮助也最直接，我们就是在互相鼓励与催促中共同进步的。另外，配合垫球时间一长就与伙伴彼此适应和熟悉，风格都很相像。当我们共同数着垫的最多的记录，当我们救起一个危险的球，当我们互相可以感受到对方状态的好坏，默契与日俱增。就像最后考试时老师说的，我垫那么高的球别人都不一定能适应，但我的伙伴却每一个都接的很稳很好。这正是我们练习的成果，也是我们默契的见证。发球的质变发球无疑是整个排球课最令我头疼的工程了，当其他同学已经可以在发球线后轻松过网甚至直逼底线，我连往前站几步发都很是困难。必须成认在这方面我实在是没有悟性，好几节课都不得要领，着急却完全没有方法。老师讲的要点都听明白了，可就是转
14、化不成自己的动作。我能做的就是每节课不停地探索与尝试，体会怎么样可以把球“弄”到网的那边去。到了后半学期大多数同学都发得很娴熟我却毫无进展，眼看考试逼近却毫无头绪，既害怕又着急。我所能做的就是每节课不停地练习，尝试，不放弃。在离考试还有两节课的时候，我偶尔一粒发球感觉用上了身体的力气，顺利过网了。我就按照那种方法和姿势不断重复，终于可以保证大多数发球成功。虽然最后还是发挥不够稳定，但这个结果对我来说实属不易，我已经看到了自己努力的成果。这个困难而痛苦的过程也使我明白了量变终归会积累成质变，坚持到最后不放弃，就一定可以获得质的飞跃。对于这学期的排球课，还有许多瞬间记在脑中，许多收获存在心里。感谢
15、它让我熟悉了排球这项有趣的运动，也感谢它使我在运动之外得到了那么多快乐和启迪！学习排球的心得体会 篇5一直一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很容易，可是，自从这个学期学了排球之后，我才发现，我大错特错了，学习排球并不是那么简单，只是看着别人是那么的容易，那么的轻松。所以，我觉得，做任何事之前，不要只看着别人做简单，什么事情都要自己亲自去体验一番，任何一项运动，都需要我们仔细、认真的去学，才能学好。经过十多周对排球的训练，我们都有自己的感受，都有自己在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说我自己的心得体会。第一， 在传球的时候，老师教我们在接球时，要略微蹲着一点，然后是当球飞来之时
16、脚一蹬，还有手势也是非常重要的，眼睛也要注视着前方的球，从而使球顺利传出去。可是我在接球时，没有按照老师说的动作要领来做。在接球时，我总是直立站着的，手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。所以，在传球的时候，总是对球的控制把握不住，有时候一下就把球传了飞出去，使自己的伙伴无法接到球。而有时候又没有使球到达伙伴的间隔 之处，这样就无法接到球了。第二， 在传球的时候，感觉传球并不是那么简单，不是那么的容易，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。第三， 在传球的时候，我假如按照老师所讲的那些动作要领来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。第四， 后来，我在和伙伴联络的过程当中，我们尽量按照老师教我们的动作来学习，在学习的过程中，伙伴给予我帮助，指出了许多错误的地方，我们在互相的学习，找出对手的错误，并加以改正。第五， 后来我渐渐的改正了许
