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1、大学生心理健康学习心得体会3篇高校生心理健康学习心得体会 1在学习高校生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。 它关心我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的熟悉 了自己，也更有信念制造美妙将来。 健康的心理是一个人全面进展 必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提高中起 着举足轻重的作用，它必将对21 世纪人才的质量产生主动而深远的 影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。心理健康是高校生成才的基础，心理健康可以促进高校生全面 进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社 会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层
2、次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以健 康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全 面进展的实现。心理健康可以使高校生克服依靠心理增添性。高校生经过努力 的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全 新的生活天地。高校生必需从靠父母转向靠自己。上高校前，在他们 想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇怪，奇妙无比。上高校后，紧急 的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，高校生 必需注意心理健康，尽快克服依靠性，增添性，主动主动适应高校生 活，度过充实而有意义的高校生活。心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础，心理健康利于高校生培
3、育健康的独特心理。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自 我主观意识，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥当处理同学、师 生间关系，主动融入集体，喜爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 高 校生活与中同学活有着很大的不同，然而在高校中仍需要保持深厚的 学习爱好和求职欲望。学习是高校的主要任务，有了学习爱好就能够 自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，进展多方面的力量， 以提高自身素养。同时也应当主动参与各种创新大赛，这样及开发思 维的多向性又熬炼了自己的动手力量。更值得重视的是英语方面，现 代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之 一，这样看来口语更显得尤为
4、重要。高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满 信念和盼望。主动加入同学会、分团委等，如此既丰富了高校生活又 熬炼了自己力量。每个人都渴望得到一个自我展现的平台，让自己成 为一个闪光点。主动参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余 活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂 以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参与 各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。然 而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和掌握 心情。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程关心我塑造 了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了
5、指导，为我的将来照亮了道路。接触高校生心理课，让我明白了，原来成为大一新生全部的焦 虑，临时对生疏的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是 每一个新生都会消失的心情反应。我学到了人生的首要课题：保持心 身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应高校 生活，如何规划我的高校生活，了解到高校生不一样的学习方法，并 渐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到高校生情感与健康种种 问题及调整方法；学习了高校生的自我意识进展过程及特点，有意识 地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己， 更充分地熟悉真实的自己.这门课程关心我适应高校生活。高校的培育目标是培育德、智、
6、体、美全面进展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标 的阶段性也不明确，我完全不知道如何根据目标来设计和规划自己。 另外就是骄傲感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我 带着优越感和骄傲感踏入高校校内，但很快我发觉，在强手如林又需 要较好自理力量的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无 法面对挫折的自卑感。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成 正确的自我观念 。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价， 形成正确的自我观念；然后，客观熟悉个人力量的优势和劣势，确定 适合自己的追求目标，既不轻易否认自己，也不过高的估量自己，尽 量保持适中的自我期望水平。 在处理抱负与现实
7、、自尊与自卑 的心理冲突上，它教会我在全面熟悉自己的基础上，对影响自己成长 的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然 后有针对性的学习、努力提高，适时调整这门课程关心我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己 通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。我性格上太 过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障 碍的误区。这门课程关心我规划人生，对将来更加布满信念。人生确实需 要规划，刚进入高校的同学，肯定要想好自己的一生预备做些什么样 的事，按自己的抱负，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一 生假如没有目标，没有方向，永久是随波逐流，得过且过，过一
8、天算 一天永久都不知道自己会走到什么地方。一旦紧咬目标，你会发觉你 有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终抱负而奋斗不已。 高校生心理健康学习心得体会 2在上高校前就听说高校要开设心理健康科，于是我就始终在猜 想，心理课究竟是怎样的，是不是老师会给我们讲有关怀理学的学问 呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢? 带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在 一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着 老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松许多。同学们对这 门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同 学们都很兴奋，主
9、动的商量起来。老师跟我们讲了许多心理学上的好 玩学问，比方情商的凹凸和智商的凹凸对人以后的进展的影响大小。心理健康课与高校生活也息息相关，比方谈到的高校生宿舍关 系，如今现代飞速进展的社会中消失了越来越多的问题，比方高校宿 舍里寝室之间同学们的人际关系对于许多人来说是一个很严峻的问 题。比方如今许多高校生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过 粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了高校以后， 在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重 大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调整就非常的 重要。有的人在学校高中的时候始终是学校里的好同学，老师眼里的 宝，
10、每天被老师表扬着，被同学艳羡着，难免会心高气傲，自大起来， 觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人， 然而上了高校之后，发觉没有人崇拜自己了，没有一群人来仰视自己 了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副 不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，假如再加点儿坏 脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题， 那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一 块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每 天半夜煲电话粥，有的人特殊自私，一点儿东西都不让别人碰这些久而久之都会成为引起冲突的导火索，但其实只要
11、站在别人的角 度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。高校其实是个 小型的社会，每一个人在高校的生活就是在模拟着以后走入社会的生 活，在高校处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也 是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说 是非常重要的。老师还给我们介绍了现代的“微表情”学问。微表情是指人在 极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实心情，但是一 般人不简单捕获，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用， 通过微表情我们也能够知晓对方的真实心情，有利于双方的沟通和真 实的沟通。心理健康课让我学到了许多，人处在社会之中会有各种各样的 坎坷需要经受，有
12、的人从今一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强， 有的人永久悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都示意 自己“我能行”，所以他终将胜利。有一个良好的心理的乐观的看法， 才会将你引向胜利。高校生心理健康学习心得体会39月25日学校举办了高校生心理健康教育讲座，听了黄向敏 老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广阔师生对心理健康的重视程度 还增添了同学的心理素养与心理调整力量。作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特别的社会群体， 本身存在很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对 专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的 处理与学习，恋爱中的冲突问题以及对将来职业的
13、选择问题等等。种 种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇 子的我们，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础，因 此，在高校校内里开展心理健康教育是很有必要的。那么，如何消退我们的心理障碍呢 ?其详细途径和方法如下 : 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学讨 论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚 持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重， 心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学的支配好每天的 学习、熬炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合 理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰
14、弱，使思维、记忆力量 减退。其次，加强自我心理调整。自我调整心理金康的核心内容包括 调整熟悉结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。让同学 正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整， 充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。所以高 校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。第三，主动参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活 动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以 外的活动机会。高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参与各 种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过 社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享
15、，不断的丰富和激活人们 的内心世界，有利于心理健康。第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高 校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询 问的专业人员和心理老师。心理询问是通过人际关系，运专心理学方 法和技巧，关心来访者自强的过程。听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对高 校生人生进展的确定作用、心理压力的来源、高校生心态调整的方法 等几个方面进行了具体的讲解，还分析了高校生在每个阶段可能消失 的心理问题，产生的心理误区和心理冲突，对自我心理调适的方法进 行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康学问以及心态调整的方 法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注意对自己的心理保健，以 更加主动、健康的心态面对高校生活。
