《“双新”及“双减”背景下：最适合孩子的《寒假作息时间表》》由会员分享，可在线阅读，更多相关《“双新”及“双减”背景下：最适合孩子的《寒假作息时间表》（9页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、“双新”及“双减”背景下：最适合孩子的寒假作息时间表孩子们翘首以盼的寒假终于来了。作为家长，不要阻止孩子“玩”，但也不能放任孩子“玩”。当孩子得到无底线的自由，就会无底线地放纵自己。长时间下去，容易养成坏习惯：作息不规律、玩手机没节制、暴 饮暴食、荒废学习、懒散拖延假期不“收心”，开学两行泪！下面，我分享一位资深班主任制作的2023年最适合孩子的寒 假作息时间表希望能帮助各位家长，做好科学的寒假规划，帮助孩子度过一个快乐又充实的假期！划分寒假寒假大约一个月的时间，可以划分为三个阶段：第一阶段：学习为主时间：腊月二十八之前（1月19日之前）孩子刚经历紧锣密鼓的复习和考试，一到放假时间就容易松懈。
2、虽然放假是应该好好放松，但孩子天性贪玩，玩散了心，就很难 找回学习状态。寒假作业只会一拖再拖，临近开学才边哭边赶作业。用一天时间完成一个月的作业，自然没什么质量可言，对学习也 没有任何帮助。寒假作业的目的不是完成，而是巩固已学的基础知识和内容，并 开始下学期的预习。想要好成绩，就要重视寒假作业。趁刚放假，孩子学习的劲头还没完全消退，让孩子以学习为主。家长要看看孩子的寒假作业有多少，帮忙规划好，先做什么再做 什么，每天做多少。然后让孩子按计划写作业，家长及时检查，做好监督。第二阶段：享受过年的气氛时间：腊月二十八至大年初六（1月19日-27日）腊月二十八开始，年味越来越浓，家家户户都忙着打扫卫生
3、、置 办年货。到处都洋溢着新春的喜庆氛围，热闹非凡。这个时候，孩子肯定无心学习，家长不如让孩子尽情享受过年的 欢乐气氛。还可以利用这个春节，给孩子上好传统文明礼仪这一课。告诉孩子春节的传说，讲讲传统习俗，让孩子感受中华文化的源 远流长。同时，让孩子参与进来，一起贴对联、包饺子等等，让他享受劳 动果实的同时，热爱劳动，尊重劳动。除此之外，还可以教孩子待客之道，拜年礼仪等。第三阶段：收心为主时间：大年初七至开学（1月28日至开学）过了大年初六，年味慢慢变淡，孩子也即将开学。这个时候，要帮助孩子尽快收心，回归正常的学习状态。一方面，家长可以循序渐进地将孩子的作息时间，调整为学校的 常规作息时间。另一
4、方面,家长要检查孩子的寒假作业，没完成的作业尽快完成。剩余的时间，可以带孩子去文具店，让孩子挑选自己喜欢的文具、书本作为开学礼物，鼓励孩子，增强孩子返校的信心。还可以预习新学期学习内容。总之，让孩子少接触电子产品，转移注意力，调整好情绪和状态，为开学做好准备。寒假的五个主要任务寒假时间，不能虚度。家长在制定寒假计划时，可以和孩子一起商量，把确定要做的事 列到计划里，认真执行。每完成一项，打一个勾。还可以根据孩子的完成情况做调整，避免太过理想化完不成，打 击孩子的自信心。家长在与孩子制定计划时，可以参考这些:1、完成寒假作业在寒假期间，孩子的头等大事就是完成老师布置的作业。一定要按质按量完成，不
5、能敷衍了事。家长要和孩子定好合理安排时间的规矩，避免孩子陷入“前松后 紧”的尴尬处境。前期可以适当多做一点，其余时间安排其他学习和活动。需要注意的是，现在网络发达，很多题目一搜、一拍，就有答案。为了避免孩子上网照抄答案，家长需加强监督，在孩子做作业时 收走电子产品。培养孩子独立完成作业的自觉性，养成先思考，不懂再问的习惯。 可以采用先易后难的方式，让孩子先完成喜欢的科目，建立自信 心。2、课外阅读统编教材总主编温儒敏说：“如果一个学生阅读面广，视野开阔，语文素养一般也会比较高, 考试也不会差到哪里。”阅读是非常重要的技能，可以利用寒假，培养孩子良好的阅读习 惯，提高孩子的阅读能力、自学能力等。
6、选择什么书也很重要，有时候，家长认为好的书，孩子不感兴趣， 孩子喜欢的书，家长认为不值得读。但如果孩子不感兴趣，是不会有耐心读完的。家长不如把选择权交给孩子，着力培养孩子的专注和耐心。可以让孩子把老师推荐的必读书籍阅读完。再让孩子在选读书单里自己挑选，孩子喜欢读什么就读什么，符 合孩子的年龄层就行。给孩子营造一个安静的氛围，让孩子每天认真读书1-2个小时。3、认真练字俗话说：“字如其人。”就是说，一个人的品行、性格和举止可以从他写的字中看出来。而对学生来说，字写得好，能在考试时争取不少的印象分和卷面 分。寒假是练字的好时机，家长可以为孩子选一套适合的字帖，让孩 子每天坚持练半个小时。练字的过程
7、中，孩子的专注力和耐心都会得到极大的锻炼。有了专注力和耐心，孩子上课会认真听讲，考试做题也能细心少 犯错，成绩自然能提高。4、做家务哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个惊人的结论： 爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子,成年之后的就业率为15： 1，犯罪率是1： 10。可以说，让孩子学做家务、爱做家务，是百利而无一害的事。 寒假期间，家长可以让孩子做一些力所能及的家务，比如整理书 柜、扔垃圾、叠衣服、摆碗筷等等。锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。孩子做得好时，要夸奖，做得不好，也要鼓励。这样，孩子会感受到自己是家庭的一份子，替父母分担家务是值 得骄傲的。5、勤锻炼寒假期间，没有了上课
8、铃，孩子容易养成熬夜、赖床的习惯。或者宅在家里，看电视、玩手机。过年大鱼大肉，长时间不运动，很容易造成积食、上火等，对身 体健康很不利。家长可以安排孩子每天至少1个小时的锻炼时间，打球、爬山都 可以。也可以和小伙伴一起锻炼，这样孩子不仅能坚持下去，还能增强 和同龄人的交流。病毒大流行的时代下，谁都不能独善其身。唯有强健体魄，才能防止病毒入侵。避免孩子养成坏习惯寒假期间，没有学校的约束，老师的管理，孩子容易放飞自我, 养成坏习惯。1、睡懒觉冬天天气冷，孩子不用从温暖的被窝里早早爬起，在寒风中带着 惺忪睡眼去上学。于是，有些孩子晚上玩到很晚才睡，白天睡到中午才起。早餐不吃，生物钟混乱。这样下去，不
9、仅对身体不好，还会严重损害孩子的精神状态，消 耗意志力，养成懒散的恶习。寒假放松的方式有很多种，睡懒觉绝对不是最好的方法。家长可以适当放松，但不能放纵。可以制定每日计划，让孩子养成早睡早起的好习惯。2、玩手机网易首席执行官丁磊曾说：“很多家长懒，把手机丢给孩子，来解放自己的时间。”偷一时的懒，换来的将是一辈子的后悔。孩子沉迷手机，如果有一天不让他玩，他会不理解，甚至脾气暴 躁，对父母恶言相向。亲子关系出现裂痕，矛盾越来越大。教育无法重来，孩子的成长只有一次。家长须以身作则，放下手机，多陪陪孩子，做有意义的事，比如， 陪孩子读书、画一幅画、做手工、旅游等等。有了高质量的的陪伴，“水稻”长起来，杂
10、草自然会减少。3、吃零食过年期间，会囤很多零食，以便招待客人。孩子拿着也很方便，容易没有节制，想吃就吃，眼饱肚饥。吃太多零食，正餐就不想吃，久而久之饮食不规律，脾胃功能变 差，严重的还会导致厌食。而且零食大多热量高，吃多了体重蹭蹭蹭地往上涨，对身体健康 有危害。家长可以规定孩子每天能吃什么，吃多少，让孩子有节制地吃。除此之外，还要监督孩子多运动，让孩子“管住嘴，迈开腿”， 有一个健康快乐的假期。寒假作息时间表范例:作业上午S： 0O起库审衣.樂阪r洗 漱目理S: 30: 00吃早皈自三曲址車丙- 洗碗9； DO1O； 00写态1Fjf乍业书写工竺的可以冋10： 0011： 00目田沽功不阮游起
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