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1、本文整理于网络，仅供阅读参考来月经喝什么粥好？众所周知，粥是调理身体的佳品，这主要是由于它不但营养 丰富，食材广泛决定的，更主要的决定因素就是它易消化。那么 女性月经喝什么粥好呢？很多女性朋友对此并不了解。其实女性 月经是可以吃以下这5款粥品来调理的，女性朋友们一定要知道。1三红粥食材：赤小豆30克，红米30克，红枣20个。准备：赤小豆、红米淘洗干净，红枣洗净剖开去核。做法：三味同时下锅，加足量的清水后，大火烧至开，随即 改用文火慢煮，直至豆、米烂熟，粥成，加入适量红糖调味，即 可盛起趁热服用。功效：此粥有和脾养血和养生心安神的功效，心血不足型的 更年期综合征者不妨用作食疗，经行浮肿的朋友也可
2、以食之。2参枣糯米粥食材：党参40克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。准备：糯米洗干净，文火熬取头二两汁后去渣，混和二汁， 倒入糯米与大枣，仍用文火煎煮，直到米烂粥成，加入白糖拌匀, 再略煮，即可趁热服食。功效：此粥的健脾益气作用较好，如体质较弱，中气不足， 食欲不振，月经量多，经色淡红，面色萎黄，服此粥，可以起到 补气摄血，益气健脾的作用。3熟地粳米粥食材：熟地黄30克，粳米40克。准备：熟地黄酒，粳米淘洗干净。做法：熟地与粳米共同入锅，放入足量清水，猛火烧开。随 即改用文火慢煮，待米烂粥成，将熟地黄捞出，加入适量白糖调 味，即可趁热食用。功效：熟地是补肾养血之上品，性味亦平和，煮粥食
3、，对肾 亏血虚，经行量少，月经后期并有腰酸、耳鸣，面色无华脉细等 症者，服之大有益处。4当归红枣粥食材：当归15克，红枣5个，粳米50克，砂糖适量。准备：红枣洗净，粳米淘洗干净。做法：当归加清水先煎，取头二两汁、去渣。粳米、红枣另 加水煮粥，至米烂，倒入当归汁及砂糖，再熬煮片刻，即可趋热 食用。功效：当归是调经养血上品，红枣粥和胃颇佳。二味同煮， 对经量减少，头晕心慌的血虚者，食之最为对症。5甘麦大枣粥食材：淮小麦50克，大枣10克，炙甘草15克。准备：小麦淘洗干净，大枣洗净。做法：先煎炙甘草，去渣，取头二两汁混合，倒入小麦与大 枣，文火熬煮，待小麦烂熟粥成，即可食用。功效：此方有益气宁心安神作用，更年期妇女出现精神恍惚, 不能自持或失眠盗汗，舌红少苔，脉细而数等症时食用较宜。
