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1、2022大学生素质拓展训练的心得感悟范文三篇1000字大学生素质拓展训练的心得1这门课给我的第一感觉是一门很实际、很根底，关大学生心理安康教育的指导课程，这对于我们这些想理解最根本的心理知识，可以正确认识自己的大学生而言，是一个非常不错的选择。它能让一个对心理学毫无所知的人，有才能一步一步的走进心理学更深奥的世界。学习了这门课程，让我发现原来生活真的到处都有心理学。每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望理解别人。心理学是一面镜子，能让我们把自己明晰地呈现出来。心理学是一座桥梁，跨越这座桥梁，让你通往别人的心灵。有人说心理学是神秘的，我想神秘的知识隐藏在其背后的人们。其实很快乐在大学里初识了心理课
2、，我觉得最大的收获就是看到了镜子里的自己，大学生活已走过了一半，回头却看不到神秘沿途的风景，只留下时间的脚印。在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天， 人类也随之进入了情绪负重的年代。随作为现代社会组成局部，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，非常敏感。而且，大学生作为一个特殊的社会群体，自身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。如何使他们防止或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身安康，以积极的、正常的心
3、理状态去适应当前和开展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理安康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。因此，在大学开设专业课堂，为的就是帮助大学生解决上诉问题的。心理安康可以促进大学生全面开展安康的心理品质是大学生全面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力程度、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。同时，还可以使大学生克制依赖心理增强独立性。尽快克制依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。并且，心理安康是大学生获得事业成功的坚实心理根底，培养大学生的个性心理，使大学生拥有擅长独立考虑，朝气蓬勃的精神状态。医学
4、卫生的根本工作告诉我们一个朴素的真理：环境卫生好了，个人卫生意识、卫生习惯好了，人的安康程度必然进步，尽管疾病不可能完全消灭。拉马克的进化法启示我们，地球上疾病彻底消除的那一天，就是人类免疫系统彻底退化的一天。但是我相信，这一天不会到来;所谓困难越大，信心越强。人类在与各类疾病做斗争的过程中，免疫机制的功能会越来越强大。 从认识社会、认识自身出发，立足学习与开展，对于大学生心理开展教育也是如此。虽然，如今大学生心理存在着许多问题，但是我相信，通过学习此书，再根据教师课堂的正确指导，我们一定可跨过那道坎的。当我们出现矛盾或是抉择时，只要想想这本书告诉我们的心理学知识，想着自我做心理调节，那么我们
5、一定不会被那些琐碎的事情所困扰，不会因为暂时的失败而放弃的。虽然我没有统的学习过心理学，但一直以来都很喜欢心理学，在高中时还梦想着自己在大学时可以学习到一定的心理学知识。每个人都希望自己能变得更好，那么真正的认识自己就变得很重要了。在从新认识自己的道路上，小心困难的前行着，只是却不感觉到孤单，因为心里满足了。不会感觉到恐慌，因为我们明白怎么定位自己。在将来的大学生生活里，沿途的风景总是会消逝，那么看看自己的脚印吧，哪一段走的比拟直?哪一段的印迹深入些?学会认识自己，相信自己，那么将来的道路上，错过了风景，却留下痕迹。大学生素质拓展训练的心得2拓展训练”一项户外拓展活动，它赋予了“磨炼意志、陶冶
6、情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动，之前只听说过并且只是在网上看了一些资料，并未亲身体验，所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。这次有时机参与团学联组织的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！此次素质拓展训练我们进展了一次次全新的体验，体验的过程充满冒险与挑战，我们克制困难，完成了这些看似不可能完成的任务，在享受成功的喜悦的同时，我们更真切地感受到了团结就是力量，这力量可以创造任何奇迹。首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号，由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。第一项，“信任背摔”。这
7、是一项战胜自我，信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上，背对着团队其他伙伴直挺着向后倒，由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，两腿不听话的打起颤抖来。教练对我说：“别怕，相信自己，相信你的伙伴们”。我深呼吸，大喊“准备好了吗”，背后传来一声整齐而有力的“准备好了，请相信我们！”我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，渐渐的向下飘落，直到接触到我那得意的伙伴们强有力的臂膀时，我才渐渐的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。信
8、任背摔，是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点，“准备好了，请相信我们！”这几天每回想起这句话时都心生暖意，我感到了信任别人以及被别人信任的快乐，并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。第二项，“生死电网”。这个工程非常的考验团队合作与领导的分配才能。小分队全部通过一张电网，有一人触电，即为任务失败，电网上每个形状只能通过一次。这个工程给我的感悟就是任务的分配，因为只有一分钟的商议时间，时间过了就只能队长说话，这时队长的分配方案就显得很重要，但是我们还是没有分配得很合理，不过还好最后还是都平安的过去了，但花了很长时间。所以领导的分
9、配，安排才能很重要。第三项，“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程，既需要智慧又需要勇气，又需要大家的合作，还需要打头的人具有一定的才能和技巧，才可以给后面的人一个相对平安的环境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有实力才能让人信服，在这里扩大了来说，就是在一个生疏的环境里，面对的是生疏的人群，如何让别人成认你承受你相信你，那就得靠你自己的才能。第四项，“毕业墙”。集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。团队必须有有英勇者甘为人梯，其余人员做保护，踩在队友的膝盖上，肩膀上，我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了
10、集体的力量以外，还有我们成功的背后，是队友的肩膀被踩出了脚印。我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功，其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出，我们也应学会做人梯，为同事、同学、朋友甚至生疏人的成功出一把力。通过这次拓展训练，我深入体会到了团队的力量是宏大的，成功是属于团队的每一位成员，假如没有团队里每一位成员的互相协作、共同努力，那么很多事情是难以完成，甚至是无法完成的。通过这次训练，我还学会了挑战自我，学会了鼓励别人，欣赏别人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，进步理解决问题的才能；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系
11、，学会了关心。虽然只有短短的半天时间，但此次拓展训练所给予我的启发和经历却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位、只要再次回味，用心体会就能得到非常有益的人生感悟：每个人都要做好自己，要会合作，愿为别人付出，最终集体会获得成功，自己也会获得更大的成功，正所谓“我在团队成长，团队有我更强！”让我们摒弃个人英雄，把自己融入团体，舍小我，为大我，我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福！上下同心，其利断金！让我们携起手来，为团学联的明天而奋斗！为学校的明天而奋斗！大学生素质拓展训练的心得3良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代
12、社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光辉。因此，素质拓展就应运而生了。而这学期，我有幸选到了素质拓展课，经过了将近一学期的素质拓展训练活动，我深切地体会到它给我们带来的各项好处。素质拓展起于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和兴趣性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”。它是通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，锻炼其自身素质，开发其心智，培养其团队精神的一种体育活动方
13、式。拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地进步人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和才能，并且可以把其升华到可能到达的顶巅，它可以培养参与者具有克制困难的毅力、安康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目的更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有方案性. 目前全国学联施行了“大学生素质拓展方案”,其目的在于帮助每一位大学生全面开展，安康成才，主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点?整合有助于进步学生综合素质的各种活
14、动和工作工程，在思想政治与道德素养、社会理论与志愿效劳、学术科技与创新创业、文化艺术与身心开展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能构造。大学生素质拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式，素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者到达心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素质拓展训练工程可以分为根本素质训练和综合素质训练。根本素质训练主要进步学生的自我挑战才能，挑战自身极限，增强团队精神。根本素质训练以户外训练为主，可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些工程移植过来，如信任背摔、电网、
15、空中漫步、空中单杠、成功逃亡、合作过桥、巨人梯等等，还可根据学生的特点设计新的工程。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通才能以及掌握人际间的协调才能，培养学生的管理和组织才能。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性形式进展。通过设计一些模拟管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外施行，到达培养学生的管理和组织才能的目的素质拓展训练有助于推动高校素质教育体系的进一步完善，有益于培养学生较强的管理协调才能、人际交往才能和社会适应才能，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。素质拓展训练可以弥补现代教育的缺乏和创新素质教育的形式，真正把培养人才与素质教育结合起来，把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂学习教育与社会理论教育结合起来，使我们的素质教育在知识、构造、观念、做法上均有一个质的飞跃!第 页 共 页
