养生药方精选

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1、养生药方精选养生方法多不盛举，其实中药养生配方可以有效从内在调理身体， 是保健养生的好方法，不妨和店铺一起来了解下养生药方精选，欢迎 大家的阅读!养生药方精选一、虚，你补对了吗?高科技的工作、信息过多的干扰，对人的正气是有影响的。气虚的症状有：脸色黄白、缺少红润、精神不振、动则疲劳、少 气懒言、语气低微、喜懒畏寒、喜静懒动、咳嗽气短、动则气促、不 思饮食、胃胀或痛、腹胀肠鸣、腹泻或便难、胸闷胸悸、腹泻或有胸 痛。饮食不节、劳累、熬夜等会造成气虚，分肺气虚、脾气虚、心气 虚，休息后会缓过来就不用吃药。吃药的方药有：补中益气汤（丸）：黄芪、人参（党参）、灸甘草、白术、当归、陈皮 升麻、柴胡、生姜、

2、大枣，市面上有成药卖。也可用艾条灸足三里和脾腧。用西洋参或者红参泡水喝、吃鸽子（食物人参）肉等。养生药方精选二、阴虚症状：脸红、足脚心发热、盗汗、皮肤紧绷、喜吃冷饮、舌像偏 红、厚、有裂痕、手脚干裂、毛发干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、 便秘、，分实火和虚火，心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚，年轻人多是 实火，原因是性格偏激、较真、吃干果多，心阴虚失眠方：百合10 克、五味子 6 克煮粥， 阴虚慢性咽炎方：麦冬10 克、菊花5克、甘草6克泡水喝， 六味地黄丸补肾阴虚，不能乱吃，知柏地黄丸对症盗汗阴虚火旺、 杞菊地黄丸对肝阴虚，眼模糊、麦味地黄丸对咳喘、糖尿病病人。要 吃对。养生药方精选三、阳虚症状

3、：面色苍白、虚浮微肿、口淡不渴、口水增多、舌质胖嫩 舌苔白润、畏寒肢冷、喜暖耐热，药方：用桂附地黄丸：肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮 山药、茯苓、泽泻，有成药卖。也可以隔姜灸神阙、关元穴（姜3毫米厚、用牙签钻孔、57年 湖北蕲州端午前后的金艾绒，挥发油高、渗透力强，新艾绒不能用， 爱灼伤）简便方法也可以用鹿茸片3 片、高丽参5片泡茶喝。肉桂补肾阳、干姜补脾虚，冷库工作、地铁工作、湿环境工作、 小孩子用过多的抗生素都会造成阳虚，一般红色的水果补阳虚，如果 是需要补血用四物汤：当归、川芎、白灼、熟地，千年古方，对血虚 血亏很有效。市场上有卖叫“四物颗粒”（根据病情来决定用量，一般饭后半小时一包

4、冲2030 毫升、煎药7080毫升，太多太少药物都没有效， 胶囊也可以去掉胶囊服用）。养生药方精选四、降压、降脂、降糖、强心的茶饮方：地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹参各3克，开水冲泡2530分钟后引用，还可按摩内关穴和膻中穴，按摩内关穴要朝心的方向推到内肘，可以溶栓，不用支架、搭桥。还可以用“麝香止痛酒”推拿，包括治疗风湿疼痛。 养生药方精选五、小秘方、大疗效： 花生衣：补血止血，乌发、生发、养发，提高白血球的数量，提高免疫力，提高血小板数量，每天10 粒左右就行，女性可以多吃点， 水煮着吃比较好;黄芪 10克、花生20粒、女贞子10克水煎煮30分钟，增强免疫力、补肺、补肾、抗疲劳、抗衰老; 陈

5、皮：理气、宽中、和胃，炖肉必放;陈皮 10 克+枳实 6 克，主治脾胃痞涨;桔络：理气、通气;桔核 10克、元胡10克、小茴香10克水煎20 分钟主治疝气、女 性小腹冷痛、痛经，2 次就行;冬瓜籽：喝、洗澡、洗脸美容;冬瓜籽 30克、薏米 30 克、紫花地 丁 15 克、蒲公英 15 克主治急慢性阑尾炎、无名肿痛、常见炎症;核桃里的分心木，碾碎，一次 3-5 克，睡前一小时喝了，对肾虚 遗尿很有治疗作用;糖尿病初期的药方：枸杞 1015 克、地皮骨 1015 克、麦冬10 克、大生地10 克、夏枯草10克，以水煎服（没过药）（阳虚不能吃， 或加 3 克人参喝）三黄药面外敷治疗糖尿病溃烂：黄芪、

6、黄芩、黄连用香油加热来 用;玉米须煮水治疗消渴症，性味甘平，如肝肾经; 薏仁米、红小豆、糯米煮粥（保命粥）;治感冒的五虎汤：香菜根 35 克、葱根 35 克、白菜头 10 15 克、茴香根 35 克、生姜 35 片,辛温，解表，煎2 次，每次喝 100毫升，不过劳，很快就好;预防感冒每天50 毫升;茄子蒂（清热解毒）治口疮：茄蒂15克，黄连 10克、黄柏10 克或 者茄蒂 10克+莲子心 25 克;茄子蒂治痈疽：茄子蒂 10 克（最好洗净晾干）、地丁 10 克、公英10 克切碎泡水喝;养生小知识1、全世界最不好的习惯是抽烟 全世界最不好的五种习惯，第一号不好的习惯就是抽烟。 不好习惯抽烟 一生

7、吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。我为什么比较年轻，比较健康，我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟， 对不起，请你到外头抽，你可以自杀，你不能杀人。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎，肺气肿2、早餐一定要吃好 你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在 的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早餐要吃好早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早 餐。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须 要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐，就属于低质量早餐。现 在我们中国人20%不吃早餐，50%-60%不

8、会吃早餐，早餐营养不好， 中午、晚上是补不回来的。肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。二、秋冬季如何养生1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在 600 毫升以上，因此补 水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500 毫升，而在秋天 喝 2000 毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴 的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果， 水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起 “水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量 进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.52L水。每次的饮水量

9、控制 在12杯。2、穿衣注意保暖有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服 ;有的人为了漂亮，本 来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受 寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子， 这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是 把腰腹部包得严实点。选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、 腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性 较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。 厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气 孔不是直通的，因此，保暖性更3、朝喝盐水晚喝蜜入秋后会经

10、常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分， 很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。 就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法， 又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起 的便秘，一举三得。柿子蒂35个+陈皮3 克+姜汁3 滴泡水喝：降逆止呕，还可治 食道癌;柿子叶降压、降糖、清血、治食道癌，每天不超过10 克; 柿子皮、紫花地丁、大生地叶子外敷治丹毒;鸡蛋衣止咳（碾碎，一次3 克）、止血、消炎 按摩“列缺穴”各120 下，治疗头痛;全蝎方：来例假前34天吃，阴虚的人容易偏头痛，以女性居 多,眼干、口干、舌燥，凡阴虚者阳亢，眼睛

11、有血丝，用全蝎方，也可 治肝癌，慢病快治，止疼效果非常好。陈氏全蝎镇痛散：麝香 1 克、 冰片 1 克、人工牛黄1克、全蝎30克，碾碎、筛，做成药面，用一个 月，鼻子闻就可以了;养生药方精选六、冬季如何进补 琼玉膏：人参、熟地、茯苓、白蜜，但是自己做很复杂。自己做 的方子：（主要是滋阴）枸杞子50克、女贞子50克，或者各半斤，洗净 浸泡 5 个小时，用豆浆机打碎，用砂锅慢慢煮浓了将药液滤出，加蜂 蜜，再慢慢煮，浓缩至药液可以拉丝起锅，用玻璃器皿装好。进补之 前要先“开路”，用“六君子汤”党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、 半夏，主要是开脾胃。膏方一次吃10到 15 克，每天一次，饭前半小 时或者饭

12、后半小时含服或者用一点水冲服。吃膏方时不能出萝卜，因 为萝卜是泄气的。护心膏：桃红四物汤：桃红、藏红花、生熟地、赤白芍、川芎、 全当归，其功效是养血、补血，主治血虚血瘀症。黄芪生脉饮：炙黄 芪、麦冬、五味子、生晒参，功效益气养阴，主治气阴两虚症。银杏 （有微毒，只能熟吃，一次不能超过 10 颗）、山楂、三七、红花都是护 心的药材，也可做膏方。做自己的进补“膏”手：虚则补之，实则泻之，健脾益气膏：炙黄芪、太子参、白术、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陈皮、黄精。养阴补 肾膏：熟地、山萸肉、山药、当归、女贞子、茯苓、黄精、枳壳。自己在家可以做的滋阴益气膏：炙黄芪150克、枸杞 100克、黄 精 100 克、

13、女贞子 100 克。熬的方法：在砂锅中稍洗、加水没过三指泡 35 小时，（木本泡 12 小时）大火煮烧开，小火一小时，滤出药水，药渣再加水煮40 分钟， 再出药渣，再加水熬30 分钟，三次的要加在一起，用纱布过滤，再熬， 只到挂浆，加蜂蜜，装瓶。脾虚湿滞的膏方：党参、茯苓、白术、甘草、莲子、生薏仁、砂 仁、白扁豆、桔梗、佩兰、山药、黄芪、苍术、泽泻、泽兰、半夏、 鸡内金、郁金、木香、焦四仙、当归、桃仁、红花。主要用于代谢综合症，就是血糖、血压、血脂都在压线位上，中 心性肥胖。利湿行气膏：（可自己在家做）党参 100 克、黄芪 300 克、白术50 克、茯苓100克、泽泻100克、山药300 克、陈皮50克、大枣100