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1、 天上有一只小鸟在飞，一个人望着这只鸟说：“它真苦，四处扑腾，就为一口食。天上有一只小鸟在飞，一个人望着这只鸟说：“它多么幸福，我多么想像它一样有一双翅膀而自由飞翔。 一个脖子上戴着花环的演员在舞台上跳舞，随着她舞姿的扭动，花瓣纷纷落下，台下一个观众说：“哎，她脖子上剩下了一条绳子。另一个观众说：“哇，她站在鲜花丛中。心理健康：是以人的神经系统健康为根底，要求个体能够对客观环境持续作出良好反映，并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜能的心理效能状态。 心理健康包括两层意思：一是没有心理疾病，二是具有积极的心理状态。 木桶原理与人的全面开展：一个周边上下不等的木桶，它的盛水量并不取决于最长的那块木
2、板，而是取决于最短的那块木板。人的智力因素是最长的那块木板，而人的心理素质那么是最短的那块木板。当代大学生的心理特点：1、 要求独立，但仍依赖父母和老师。2、 喜欢交往，但缺乏相应的技巧。3、 追求时尚，但鉴别能力不高。4、 期望值高，但实际能力欠强。5、 情绪强烈，但稳定性偏低。大学生如何保持健康的心理状态： 积极的人生态度，成功的一半 明确的人生目标 增强自信心，人生跟着自我认定走 保持一棵平常心，恰当的参照物 不良心理要善于调控、合理宣泄 增强自我保护意识大学生心理健康的标准： 1、 要有舒畅、愉快的心情。2、 能够正确的评价自我和他人。3、 保持和谐的人际关系。4、 健全的人格。5、
3、勤奋地学习。6、 社会适应能力良好。7、 心理年龄要与生理年龄相符 健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。 那么，什么是心理健康？ 个体能够适应开展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反响，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的根本特征。 现在人们对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐；
4、 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会标准的前提下，能恰当地满足个人的根本需求； 一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比拟。一味的比拟最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比拟的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，
5、就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，那么必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生那么一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！
