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20122013学年上期一年级体育与健康案例正确的身体姿势任课教师:教学目标：了解坐、立、行动作要求，养成好的习惯 教学过程：一、坐如“鈡”要求：1、头要正,2、肩要平,3、脊柱伸直微挺胸;4、脚分开，腿平行,5、双手放在大腿上。错误的坐姿:二：站如“松”要求：头要正，肩要平眼看前方挺起胸；腹回收，膝后綳，脚跟想靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。不正确的站姿行如“风”要求：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。小结：正确的身体姿态是在日常生活、学习和锻炼中逐渐养成 的，只要同学们平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做, 就一定能够使自己身体形成良好的姿势。
