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1、心理生命平安教育的心得体会范文心理生命平安教育的心得体会1大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建立小康社会的生力军，接好中国特色社会事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有安康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心理安康教育，是大学生安康成长的需要，是时代开展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生正处于身心全面开展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适才能较差，对心理咨询难以启齿，无视心理安康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当
2、。大学生正处于知识储藏、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进展调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的安康开展。大学生心理安康教育课，系统地向我们普及心理安康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍进步心理安康程度的方法和途径，从而促进我们身心安康全面开展。课程在对我们进展心理安康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适才能的进步，使我们学会进展自我心理调适，有效消除心理困惑，进步承受和应对挫折的才能。课上教师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习；学会安康地去“爱”；学会与别人相处；做好
3、成功走向社会的准备。结合生活实际，引导我们树立“安康”新观念，增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成局部，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“安康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的安康状况，但一提到“安康”，总把它与“疾病”相联络，认为身体无“疾病”就是“安康”。其实就人的躯体而言，“安康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有本质上的细胞病变，就可以说是安康的。但我们所讲的“安康”，并不单纯指的是生理上的安康：“而是除此之外，还要有完好的生理、心理状态和社会适应才能。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是互相依附、彼此制
4、约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应才能，才能鉴定为“安康”。因此，教师引导我们树立“安康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理安康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理安康。因为心理安康是保证生理安康的重要条件，心理安康是大学生承受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进展正常学习、交往、生活各方面得到开展的保证。从现实情况和社会开展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应才能，现代社会的特征
5、是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德标准都发生了宏大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是进步心理素质和适应才能。结合大学生心理安康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、开展和人格构造中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的开展状况既是以往心理开展和安康状况的反响，也是现阶段心理安康和人格开展的新起点。因此，教师帮助我们正确地认识自我，理解自身的心理安康实际，培养我们健全的自我意识。辩证唯物指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响
6、大学生心理安康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不安康的重要标志。因此要进步学生的心理安康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。为此，在教学中，教师引导我们：1正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的才能能充分估计，做到自知之明。2积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地承受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。3有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己开展的弱点，以自尊、自信
7、、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中防止心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分开展的将来的建立者。心理生命平安教育的心得体会2在学习幽默诙谐博学多才的肖xx教师开设的大学生心理咨询与教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美妙将来。在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕教师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带着大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一
8、个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。心理安康教育让我理解了很多，理解自己，理解身边的人。每个人都会以为自己是最理解自己的，而在上这门课的时候，肖教师只是用一些小小的测试，就让我们更加理解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更理解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。在上了屡次心理安康教育课程以及看到同学向教师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的.
9、确很困惑很迷茫。比方说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目的等等。在课堂上，肖教师也给我们提出了很大珍贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目的失落与确立的冲突时，我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目的，指导了该如何处理学习生活上的困惑。心理安康、社会适应性是人们智力开展和脑功能安康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的根底。心理安康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理安康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，获得最终的成功。作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮
10、助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比方目的的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目的，我曾屡次梦想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，冲动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的互相竞争也让我明白，假如不改变，假如不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里
11、，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对这一切，我茫然不知所措，大学生心理安康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目的失落与确立的冲突，它我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它我在全面认识自己的根底上，对影响自己成长的主要心理压力进展分析p ，在分析p 的根底上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力进步，适时调整。它鼓励我积极投身理论活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在理论中受到磨练和考验，从
12、而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经历，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。虽然心理安康教育课已经完毕了，虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的很有现实教育意义。通过半个学期的学习，心理安康教育对我的个性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育，让我学会了更好的去审视自己，并且在很多时候，我开场学会去观察别人的一些情绪，更好的理解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在课堂上学到的种种，也会继续的深远的影响
13、到我的将来。心理生命平安教育的心得体会3时间总是过得那么快，8周的大学生心理安康课程就这样完毕了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的理解以及对将来有更明确的目的和规划。下面我将从五个方面来分析p 我这近三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓展基地进展的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进展了多种游戏，有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加理解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，理解了自己。通过对队友以及自己理解，我们能更好的沟通交流，这样就
14、有利于我们更好的完成各项任务。第二次户外理论课，我们挑战自己，同时也学会了相信别人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分理解自已，也要理解对方。其次不应退缩，要有勇气，积极和别人沟通赢得主动。互相交流时也要相信对方，只有在互信根底上的交流，才是双方所希望的。二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其别人的情绪状态，这样更有利与互相沟通，防止产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是
15、难以防止的，所以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的理解。爱情又酸又甜，并不总是美妙的。所以在恋爱中如何保持正确的心态非常重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要英勇的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。四、通过对生涯规划的理解与学习，是我更加理解自己，以及明确对将来的方案与如今应该努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析p 了自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明确
16、制订了自己的和职业规划以及大学四年的方案。有了这样明确的方案，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不“让大学上四年”。五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有教师家长的帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是如何单独应对各种挫折，而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克制。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都非常优秀，但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因，而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分析p ，不慌不乱寻找解决的方法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们寻找解决的方法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决问题才是最好的解决方法。总之，通过这八周的学习体验，我理解到了
