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1、室内拓展心得体会(13篇)室内拓展心得体会(13篇)室内拓展心得体会1 为期一天一夜的拓展训练给我留下了深入的印象，用四个词概括就是：兴高采烈、意料之外、满载而归和不枉此行！当得知6月26日、27日去湘潭参加拓展训练时，我心里甭提有多快乐，因为从未参加过类似的训练，以为好玩，其实不然。26日晚，湘潭行知外展训练中心。我司零售学院对攸县店一行20人进展导入式培训，为第二天的拓展训练埋下伏笔。通过导入式培训，我们得知体验式拓展训练是一种打破传统教育、由“先知而后行”转变为“先行而后知”。导入式培训完毕后,在教练的带着下,我们一行来到行知外展训练基地，露宿帐篷，“遭罪”尽在不言中，但这“罪”却是快乐
2、的!27日早上8点半，我们统一集合后开场了一天的体验式拓展训练在体验八仙过海这个工程时，刚开场，我们都抱着好玩的心情进展尝试，但通过几个轮回的考验，才觉察我们必需端正态度、坚决信心方可战胜魔王。通过信任背摔这个体验工程后，我认为：必须信任你的团队、互相帮助才能克制心理障碍，面对困难我们要学会寻求别人的帮助。七巧板体验工程主要是考验我们的团队协调才能，虽然我们做得不是很成功，但是我们从中汲取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功！”在求生墙体验工程中，我感受了团队的力量。当我们19人在很短的时间内爬过4米多高的求生墙时，只剩下最
3、后一名队员，大家已累得筋疲力尽，当时就有队员想要放弃，但我们的教练还有零售学院的伍老师着急了，大声呐喊：你们的队友快被海水吞没，快点救他！大家很快调整情绪、齐心协力将最后一名队员救走。通过这一天一夜的拓展训练，我想大家都有所收获。记得伍老师说过：培训完毕才是培训的真正开场！这句话在我们回来后，大家齐心协力为完成6月份的挑战任务，拓展的精神在这最后两天发挥得淋漓尽致！28日晚，马店长召集门店所有主管召开紧急会议：离挑战销售还差34万多，而时间只有两天，且30日是星期一，是门店销售的低迷期，怎么办？在这两天里大家热火朝天地投入，顶着烈日做外场、跑大宗，功夫不负有心人，我们终于成功了，大家脸上洋溢着
4、幸福的笑意！室内拓展心得体会2 通过周日一天的室内拓展训练，深有感触，甚至震撼心灵，我怀着感恩的心,与大家分享我经过培训后的心得体会。1， 带着感恩的心去工作感谢老板给了我们一份稳定的工作；感谢上司对我们的指导；感谢同事热情的帮助；感谢父母给我们的养育之恩；感谢家人一直是我们坚强的后盾；感谢至亲挚友一路相伴&心中有爱，心才会温暖、热情、有力量，亲爱的同事们，感谢你们！2， 要有一颗同理心不管是工作还是生活，要有一颗理解对方的心，当同事间沟通遇到障碍时、当客户投诉时、当上司指出你缺点时、当父母唠叨时、当好朋友误解时& 要真正站在对方的角度考虑问题，实实在在、设身处地为对方着想。我相信，只要有心，
5、一切问题都将迎刃而解。3， 团队的力量不抛弃不放弃当团队的成员紧紧地环抱在一起大声呐喊：用心、信任、付出、支持时，确实很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最后，没有因为期一天的拓展训练完毕了，但内心的冲动却久久不能平息。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就
6、是力量”开场了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰！”的队训鼓励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开场打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此
7、时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练工程是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开场的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开场执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完
8、成原始方案。在总结经历的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目的争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目的最大的帮助。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪明的方法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。工程开场后，我有点
9、发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精细布置，最终竟然提早非常钟全部通过。工程完毕后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克制心理困难，最后都能平安通过，充分表达了团队力量。训练工程的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅可以感受到队友们的自信心，也可以感受到队友们对整个团队的信任。这个工程很好地提醒了团队的力量及一个人在团队的作用，
10、以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友可以顺利的完成此工程，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导别人。三四月份招聘获得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假如希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！本次拓展训练最感动人的工程莫过于最后的攀
11、爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开场此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要开展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们可
12、以不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！室内拓展心得体会3 分享共同目的与集体感的人们可以更快、更轻易地到达他们的目的。我们只要互相扶助凭借着彼此的冲劲、助力一定会把事情做到最好。在这次拓展培训我一共经历了7个工程，每一个拓展培训工程都让我感触颇深。第一项盲阵：拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告诉我们做什么，当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情，教练把我们依次拉开，最后告诉我们要用绳子围成一个正方形，并且人要平均分部。一时之间大家都不知该怎么去做，我们只有40分钟的时间，开场只有五分钟说话的时机，但是都给我们浪费掉了，因为我们只是在很忙乱的找绳头，七嘴八舌的没有归纳出一个统一的意
13、见。其实最关键的是我们没有推荐出一个_只是靠大家给意见，那是没方法统一的。不过在最后我们凭着感觉渐渐探索终于还是摆出了一个很是长方形的正方形。只是消耗了很多的时间。在这个工程里我认识到任何事情的开展都有一个漫长的过程，没有过程就不会有结果，而想要有一个好的结果就要在过程中不断修正出现的问题，做到防微杜渐。第二项背摔：这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后到的时候无论是谁都会有一个心理斗争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任。虽然每个人都有知我保护的意识，但是只要你够坚决我想这并不会是个难题。第三项电网：这是我们做的最成功的一个拓展训练工
14、程，同时也是感觉比拟难的一项，这一项需要我们细致、小心、协调，最重要的是遵守纪律，只要触犯一次规定那么就会失去一次时机。与人协作也就是认识别人的价值，借用别人的价值来表达自己的价值。大家是互相合作的关系没有集体的力量是没有方法完成的，所以在有些过失的时候不要抱怨，这样不会对这个集体有任何一点的帮助，只会让抱怨的气氛充满你的团队，总是去抱怨别人的人是为什么不去想一下你在这里到底做了些什么？要知道我们最终的目的就是大家都过去完成任务！第四项高空抓杠：这个拓展训练工程主要就是挑战自己、战胜自己内心的恐惧来完成这个工程。这也是在暗示我们在工作或个人面前只要你想去做没有做不到的！或许你会做的不是很好，但
15、你始终是迈出了那一步。室内拓展心得体会4 怀着好奇参加了实习周第一次活动，拓展训练，这时我才发现原来我错了，我一直认为大学班级的凝聚力很弱，同学们都是各干各的，通过这次训练我知道我们是团结的，为什么呢，因为拓展训练的内容。信任背摔：学员从一座1。5米高的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。这项活动对某些人特别是女生来说难度很大，老师要尽量用说服及鼓励的方法鼓励她，使她对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。训练中的背摔者之所以敢于做自由落体运动，首先表达一种自信，但更多的却是“他信”背摔者相信下面的团队会为他提供一个平安屏障，从而让他平
16、安着陆。事实也说明，正是下面团队的亲密配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的使命感、责任感，搭建了一个可信而平安的平台。对背摔者来说也是一种重新认识自我，充分挖掘自身潜力，从而大幅提升自己的才能，我们每个人自出生以来，登堂入室，循规蹈矩的生活，数十年如一日，难得有时机重新考虑与认识自己，心理训练课为我们开启了这道门，让我们去除各种约定俗成的“毒性规条”，换一种方式考虑问题，以空杯心态重新审视自己，在活动中，也许我们认为这个工程遥不可及，但当我们真正放开自己，充分相信自己，其实一切都没有那么难，拓展训练让我们鼓起别样的信心与胆识，对自己、对人生、对事业，有了全新的感受，成功以后的心跳不断冲击着自己，心跳是美丽的，而良好团队精神是我们工作、事业获得成功的重要保障，团队精神也是大局意识、协作精神、效劳精神的集中表达，它的最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利
