情绪管理

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情绪管理情绪好象一种能量。当压抑情绪时，就会抑制能量，会使工作学习效率降低；当情绪压抑不住时，就会通过某种途径爆发出来，造成不必要的后果。显然我们应该进行自我情绪管理。首先要保持乐观的情绪：学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在工作和生活中寻找乐趣，工作上不断创新，正面认视失败和挫折，让自己的人生价值在积极的探索中得到证明和体现。还要处理掉不良情绪。遇到不顺心的事，不闷在心里，要把心中的烦恼和困惑及时说出来，释放消极情绪，保持愉快的心情。另外，要善待他人、大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极的态度与他人相处；培养生活中的幽默感，在笑声中，大家的心情都会特别好；社会总在不断地发展，要经常调整自己的意识和行为，适应社会的发展，不断学习，提高自己的适应力，减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。