糖尿病健康宣教

《糖尿病健康宣教》由会员分享，可在线阅读，更多相关《糖尿病健康宣教（7页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、糖尿病 是 一种是一种由遗传基因决定的，与感染、肥胖等等环境因素促发有关，其 临床以高血糖、高血脂、高粘血症倾向为主要标志的全身慢性代谢性疾病。并发症多， 可造成残废、致死、是一种严重危害人类健康的终生性疾病。正常人的血糖为空腹3.9-6.1mmol/L，非空腹4.4-7.8mmol/L。临床表现主要表现是“三多一少”即多饮、多尿、多食、体 重减轻,特别是1 型糖尿病表现比较突出。另外有 疲倦、乏力、腰疼、皮肤瘙痒、性功能减退、伤口 不爱愈合等。有些病人无任何症状，体检时发现血 糖升高。类型1、糖尿病：约 3%多发生于年轻人。2、糖尿病：约 97%多发生于 40岁以上成年人或老年人。但目前发现

2、发病有年轻化的趋 势。3、糖尿病4、特殊类型的糖尿病诊断标准(1) 有糖尿病症状，随机血糖$ll.lmmol/l(2) 空腹血糖 $7.0mmol/l。(3) 口服葡萄糖耐量实验2小时血糖$ll.lmmol/l。并发症1糖尿病酮症酸中毒2. 糖尿病高渗非酮症综合症3. 低血糖4. 糖尿病心脑血管病5. 糖尿病肾病6. 糖尿病眼底病变7. 糖尿病足等得了糖尿病该怎样办？当患者被诊断为患了糖尿病时无论是害怕、恐惧、忧郁还是愤怒都是一种正常的 反应。但长时间拒绝接受患病这一事实，就会延误正常治疗。患者必须明白：糖尿病 是一种慢性，终身性疾病；目前世界上还没有任何能根治此病。这就需要患者及家属 与糖尿

3、病专科医生共同配合。饮食教育1、原则：一日三餐，合理控制总热量、粗细搭配、定食定量、强调食品的多样性，不 偏食，少吃“垃圾”食品（高热量、高胆固 醇、低维生素和低矿物质的煎炸食品），忌 吃甜食，戒烟限酒、不限制饮水。2、才能吃好呢？每日主食6 两左右、肉类3 两（包括鱼虾）,选择新鲜蔬菜水果，蔬菜每日1 斤-2 斤、饮水 6-8 杯、少吃糖类、如饮酒量一定要少，切勿空腹饮酒。3 、怎样烹调？采取蒸、煮、焖等方法,减少煎炸，选择植物油，避免用动物油，选用不粘锅以减 少用油的分量，调料以清淡少盐为原则，可用配料如姜、葱、蒜头等增加食物的香味 饮食方面的几点建议：（1）少食多饮：每日要早、中、晚三餐

4、规律进食，如有条件还可以在两餐之间及睡 前少量加餐。（2）嚼慢咽：这样不仅可以增加胰岛素的敏感性，还可以增加饱腹感。（3）饭店的食物多油腻及高脂肪，应减少外出进食的次数。（4）少吃快餐食品，除非是低盐、低脂食物。（5）限制摄入富有脂肪、胆固醇的食物如动物内脏、脑、鱿鱼、墨鱼、蛇、蛋黄、 奶油、精致蛋糕、油炸食品等。（6）瓜子、花生、核桃、核仁等尖果含热量高，餐后不能作为零食大量食用。（7）如血糖控制良好，可以在两餐之间适量吃些水果。（8）每天喝6-8 杯水，不要因为多尿而限制饮水，不随意喝果汁、饮料（低血糖例 外）（9）进食要定食定量避免随意增减食量，保持血糖稳定可以记饮食日记。（10）当肾功

5、能出现异常时，要限制食物中蛋白和盐的含量，且尽量选择优质蛋白质 如鲜奶、鱼、虾、肉类。4 、病患者应该怎样吃水果？水果中含有丰富的维生素、果酸、无机盐等成分，但也含有较高的果糖和葡萄糖，这些单糖食后血糖升高。糖尿病病人可以吃水果，但要注意以下几点：(1)良好，餐后血糖Wll.lmmol/l可适量食用。( 2)宜吃含糖低的水果：如桃、梨、橘子、釉子等。不宜吃香蕉、柿子、红枣、山 渣等含糖量高的水果。(3)最好在加餐时间少量食用。( 4)每日不超过 4 两( 200 克)计算入总热量中。( 5)吃水果后注意监测血糖。 5、病病人如何加餐？ 糖尿病患者每日进食三餐，对于注射胰岛素或易出现低血糖者，还

6、应该进行加餐，即 从三次正餐中匀出半两左右在两餐中间食用。加餐时间：上午 1010：30下午 44：30 及晚上睡觉前。加餐食物：纯牛奶、水果、饼干等。运动指导：首先要全面体格检查，通过体检发现是否有禁忌 症，以此决定运动方法。运动的方式多种多样，可根 据医生指导结合自己喜好选择合适的运动方式，但运 动强度要遵循个体化原则和从轻到重循序渐进的原 则，注意运动中和运动后的感觉，如出现呼吸费力、 头晕、面色苍白、出冷汗的症状，及时停止运动并采 取措施。运动时间也应注意，I型糖尿病患者在餐后90min运动降糖效果最好;II型 糖尿病患者运动时间不限。运动中要注意适量、持续，更要注意安全，避免低血糖的

7、 发生。老年病人更要严格掌握运动指征。运动治疗要注意以下几点：anMM*不管是住院患者还是非住院患者，都应在医生指导下用药，不可擅自改药、停药。注射胰岛素的病人，应在出院前学会自己注射和保管胰岛素，以及低血糖的预防和处理。不管用何种药物治疗，都要讲科学系统，切忌讲迷信，不要空腹进行运动，以防止低血糖的发生， 选择餐后 1-1.5 小时开始运动。认识低血糖反应 的早期表现，随身携带糖块或含糖物，以备在出 现低血糖时食用。随身携带糖尿病身份卡片。 药物指导胰岛素笔仅凭一面之词而中断正常治疗,贻误病情。药物治疗：口服降糖药和胰岛素治疗口服降糖药主要有3 类：1、类：如达美康、优达灵等应于餐前30 分

8、钟服用2、类：如二甲双胍、君力达等为减少药物副作用应于餐中或餐后服3、糖苷酶抑制剂：如拜糖苹、阿卡波糖等应于第一口饭同服。自我监测与并发症防治 糖尿病是一种慢性病，目前还没有根治的方 法。如果控制不当，可引起多方面损害，对眼睛， 肾脏，末梢神经和血管都有很大影响。因此，所有 的患者都应学会自我监测血糖、尿糖，及早识别并发症。需要注意的是，目前最薄弱的环节是糖 尿病足的护理，糖尿病足的发生与周围神经病 变、血管病变、感染有关，如果不及时治疗可 以发展为截肢，所以早期发现糖尿病足及时预 防对于控制病情非常重要。作为糖尿病病人，渴望自己的病情能有办法根治，这种心情是可以理解的。 一旦被 确诊糖尿病，须到正规医院进行治疗，切勿轻信谣传，随意终止正规治疗，以耽误病 情，甚至酿成大祸。所以糖尿病病人要做好打持久战的思想准备，长期坚持饮食治疗、 运动治疗和糖尿病监测，必要时采取药物治疗，使血糖始终控制在满意水平，这样就 可以使病人享有与正常人一样的高质量生活和基本同等的寿命。