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1、宫殿记忆法的四大步骤图像记忆，顾名思义，采用图像的方法帮助记忆。与传统的声音 刺激记忆相比效率要提高3-10倍。结合思维导图，快速阅读及其它 方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。下面是为大家整理的关于记忆宫殿记忆法的四大步骤，供大家参考和学习。将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。比如政治科目中的知 识，都是抽象的理论；生物知识中的名词，抽象而难理解。把抽象的 词汇形象化，是个锻炼想象力的过程。想象力决定着把抽象知识转化 为图像的速度。把抽象的知识信息，通过形象化的处理成，转变成有 趣的影像，并按顺序牢记于大脑中，做到精准记忆 （倒背抽背）。二、联结=创造力联，是联想，联系。结，是结点，结实
2、。联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作， 使它们“紧绑”在一起。假设需要同时记住“经济”和“军事”这两个词。先把它们转化 成图像，“经济”谐音“金鸡（金黄色的公鸡）”，“军事”用“穿军装 的战士”形象代替。然后，开始运用创造力（联结），想象“金鸡不停 地啄战士的头”的画面。当然，这里面的动作“啄”可根据你的喜好， 换成“爪，战，爬…… ，战士的“头”，也可以换成“手, 脚，脚趾头，脖子，眼睛…… 两个词组，不用这么麻烦都能记住了，要是几十个词组怎么记比如说，“金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、 铅、（氢）、
3、铜、汞、银、钳、金”，像这样的怎么记呢？第一种记忆方案，整体故事法：嫁给那，心铁嫌钱轻，统共一百金；（每个字对应一个金属，嫁= 钾，给二钙&卜61用；&卜$1印； 统=铜，共=汞，一=银，百=车白）这种方 案，记起来容易。但是自己编故事，是很难的事情。毕竟不是所有知 识都这么巧合，能凑成这么顺的故事。相比之下，第二种方案就比较容易使用 ……第二种记忆方案，转化串联法：第一步转化：钾=盔甲、钙二乞丐、钠（那卜镁铝（）、锌铁锡铅氢 （心铁洗钱青卜铜汞银钳金（统共一百金）第二步串联：穿盔甲的乞丐，拦住那，向她要钱。女不给，心铁 洗钱变青色，统共洗掉一百金。三、定桩：空间定
4、位有次序是记忆的重要条件。这种方法也叫“罗马房间法”、“地点 桩”。也就是正在学习的定桩法。通过空间地点的定位，来存放我们 创造出来的图像故事，从而真正做到精准记忆。四、整理：查补整复一个完整的学习过程，是有查漏补缺，整理优化和复习的步骤。 即便是记忆大师，也不能保证每一次都100%没有遗漏。只是他们有 一套非常完美的复习计划，不仅不会让你察觉他们遗漏了，更不会让 你发现，他们正在复习。那么，学生应该怎么做整理呢？第一：每次记忆完成，立即进行回想，包括原文和处理的图像。第二：发现遗漏，立即补充，或者是改变原来的转化 （图像）和联 结（动作）。第三：想象正在考试，你如何回忆和准确写出原文。每次都
5、模拟在考场，遇到解答某个知识点的情景，可以帮助我们 对所记忆的知识点，有更真实贴切的印象。记忆的四大步骤，并不是每一次都要全部用上。有一些知识点， 不是记不住，只是不太熟练而已。如果完全按这个步骤，那么会比较 耗时间。在应用过程中，遇到不太熟练的知识，只需记住它的标题或 者关键词，不必全文都处理。甚至直接把它跳过图像记忆环节，因为 只要再复习和应用，就能熟练，何必再费那么多精力去处理呢 ？记忆的四个步骤如何自主练习：如果思维没有开启，就算拿到葵花宝典，都不知道怎么练，而且 自己设定的训练模式，也未必合适。现在资料到处飞，记忆法资料近 乎免费。但价值不在于资料，而在于训练模式，执行方案。不在乎次
6、 数，也不在乎训练强度，只在于你什么时候转化成为习惯。多看几篇 文章，说不定哪一篇点破你的思维（推到墙不是用蛮力，而是在墙上 打几个洞眼），刚好按中下你“顿悟”的开关，什么内容都能转化、 都能创建联系、什么都能记住。记忆训练以编码为轴心，当你能灵活 运用数字密码来记忆大量不同的信息时， 你的记忆力表现将会与众不同!转化:编码有数字编码、字母编码、汉字编码、符号、人物，主要方法 为谐音法和代替法。；数字100个数字编码就有100幅图，直到脑中 能够看到清晰的画面，训练你的想象力。达到无意识的将所思所想、 所见所闻转化为影像化，用心用脑，你就能产生印象。联结：玩法一：100个数字编码两两联结，可以
7、产生一万种组合，何愁 没有词组两两串联，要求串联次数，至少联结 100次以上，速度越 快越好;有一定基础，可以五个一组或者十个为一组，要求记住先后 顺序，保持记忆的完整性。重点解决遗忘问题和联结牢固程度（记完一遍，回想不出的，马上多看一遍；如 果只能看一遍，就必须设置好 回忆点）。建议一开始不要纠结正确率，先求速度，错个一两个没有 关系，要的是一种疯狂的感觉，然后再去追求正确率。玩法二：脑机能活化，要求在2分钟内，两个词组产生至少五个 的联想方式，进行多角度联想。切记，不是造句，而是要产生图像。定桩：要求至少200个地点。实际地点可以找到无限多个，地点数量 与你的知识点相互匹配，定制私人的记忆宫殿 （自我知识概念图、选 择记忆策略）。如何找地点、找地点的一些规则，简单的说：以大套 小、设定好路线。15分钟写下40个大的地点（超市、医院、小区、 学校、公司等），每个地点找个50个小地点，就有2000个地点;熟悉 地点桩的过程当中与数字编码串联，100个大地点用数字编码关联。熟悉过程中最低要求1秒回忆1个地点。整理：分为分析、归纳、分类，练习后回想马上捡漏，捡漏就考验你个 人的逻辑推理能力。分析：切分段落，找出关键词归纳：分析原文意思，理解意思分类：通常采用思维导图
