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1、如何解决精神不集中的问题解决精神不集中的问题 ,正确的方法应该是：无论在考前或在平时都应该很清楚地知道 ,注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象 ,是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚 ,它是人进行自我保护的重要手段 ,道理很简单 ,学习累了就要休息。不知道累是一种病态。在休息后或在不应该休息的时候 ,再有精力不集中的现象 ,改正来就是了。比方老师正在上课 ,发现自己走神了 ,马上回来跟上老师的思路就行了。如果这时再有其它的想法只会离老师越来越远。这种走神现象还有很多种表现 ,比方上课时思维速度与老师不一致 ,与老师讲的内容不一致 ,在疲劳状态下的心不在焉等。集中注意力时如果无能为力
2、 ,当注意力不能从一个不适宜的地方转不回来时 ,可以让意志力暂时妥协一下 ,因为一道题或是一个知识点确实会使我们的意志力望而生畏 ,这时可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科 ,以这个兴趣对抗那个诱惑也许容易一些。也可以试着集中在一个尽可能小的目标上 ,如要记住一个字、一句话 ,要解开一道题 ,把注意力逐渐地转移到应该的目标上去。这些方法往往是见效的。唐宋或更早之前 ,针对“经学“律学“算学和“书学各科目 ,其相应传授者称为“博士 ,这与当今“博士含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事或讲解“经籍者 ,又称“讲师。“教授和“助教均原为学官称谓。前者始于宋 ,乃“宗学“律学“医学“武学等科
3、目的讲授者；而后者那么于西晋武帝时代即已设立了 ,主要协助国子、博士培养生徒。“助教在古代不仅要作入流的学问 ,其教书育人的职责也十清楚晰。唐代国子学、太学等所设之“助教一席 ,也是当朝打眼的学官。至明清两代 ,只设国子监国子学一科的“助教 ,其身价不谓显赫 ,也称得上朝廷要员。至此 ,无论是“博士“讲师 ,还是“教授“助教 ,其今日教师应具有的根本概念都具有了。如果注意力的分散成了一种不良习惯 ,也可以利用环境来促成注意力的集中。如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所 ,磨蹭够了才写作业 ,这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些 ,不允许有任何无关的东西存在。坐下
4、以后 ,限制自己在半小时内不离开课桌 ,这会减少走神的诱因。其实,任何一门学科都离不开死记硬背,关键是记忆有技巧,“死记之后会“活用。不记住那些根底知识,怎么会向高层次进军?尤其是语文学科涉猎的范围很广,要真正提高学生的写作水平,单靠分析文章的写作技巧是远远不够的,必须从根底知识抓起,每天挤一点时间让学生“死记名篇佳句、名言警句,以及丰富的词语、新颖的材料等。这样,就会在有限的时间、空间里给学生的脑海里注入无限的内容。日积月累,积少成多,从而收到水滴石穿,绳锯木断的成效。当然 ,集中注意力最终是个意志力问题 ,每种方法都有意志力的参加 ,小峰同学经过两个月的训练 ,逐步改正了这种不良习惯。 /
