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1、心理健康教育一一XX心理健康人生同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你是否经常感到郁闷不快乐？你可 曾抱怨生活的不公？你是否对遇到的困难望而却步？如果有，请关注你的心理 健康，学会珍爱自己。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是 心理健康。一个名牌大学毕业的优秀学生，因为一个方案没有做好,受了老板几句批评, 就选择了轻生。一些正在读书的学生，因为一、两次考试成绩的失利，而抑郁 成疾。这些心理脆弱的表现不但损害了自身健康，也给父母和家人带来无尽的 忧伤。在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言， 闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与 人
2、争吵，拳脚相加；有的人时常感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无 所事事；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失 败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于 别人善意的批评和劝告拒不接受;有的人逆反心理强，与同事、同学、老师、父 母对立情绪严重所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜 负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着人的一生，乃至社会的 安定。所以说心理健康是身体健康的基石，心理健康是学习进步的保证，心理 健康是人生幸福的源泉！人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一
3、些痛苦，多些顺利少些挫 折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫 折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了 家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似 乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不 忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴 蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根 本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地 消失了。这个小故事说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦 和挫折。这是对人
4、的磨炼，也是一个人成长必经的过程。怎样才能拥有健康的心理呢？首先，要正确认识自己，不自卑，不自负，有自信；正确面对挫折或失 败，相信失败是成功之母。遇到困难，勇于面对现实，找出解决问题的办法， 不逃避，不推卸责任，作一个有担当的人。历经坎坷的人总比一帆风顺的人更 能忍受挫折，更能有所作为。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分 享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠 告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所 能及的帮助，送人鲜花，留已芳香；多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、 父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；经常真诚地对人微 笑，传递快乐,享受快乐！最后，性格开朗，保持情绪稳定。养成热爱生活、积 极向上的生活态度，树立远大的理想和信念，只有这样才能心境愉快，才能胜 不骄，败不馁。同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。 从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光淋浴我们 的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生。
