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1、 初中体育教案 第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部 名目 第一篇：初中体育教案范文其次篇：初中三年级体育教案第三篇：初中体育理论教案(2)第四篇：初中体育理论教案(3)第五篇：初中体育理论教案(6)更多相关范文 正文第一篇：初中体育教案范文 初中体育教案范文多姿态起动快速跑教案 学习目标：1、与他人合作共同完成体育活动的任务。 2、提高身体协调性、灵敏性、反响速度及反响力量。 3、在体育活动过程中培育合作意识和行为。 学习内容：集体合作跑；多姿态起动快速跑教学步骤： 1、教师讲解。练习的根本形式是以小组为单位的各种合作跑、追赶跑。 2、第一次练习：“开火车”各小组成一路纵队。小组的每一个参
2、加者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起， 前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿态。听口令后动身，必需保持队伍 的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场） 3、其次次练习：多姿态起跑学生在起跑线上以各各不同姿态（如蹲撑、俯撑、正面直腿 坐、背对直腿坐等）预备好，当听到开头的指令后，快速向终点跑去（距离约15米） 4、第三次练习：多姿态起动追赶两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿态， 如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开头的指令后，按事先商定的信号，以不同的姿态， 一人追赶，另一人躲避，在肯定距离（约15米）内，以追赶或躲避胜利者为胜。 5、小组争论：胜利的关键的
3、什么？（合作、默契、灵敏性好、反响速度快?） 其次篇：初中三年级体育教案 体育理论课教案 上沙窝中学张熙 课题：揭开科学熬炼的神秘 教学目标： 一、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。 二、力量目标：通过学习，能够用运动处方的一般学问来指导自己的体育熬炼，使自己在平常的体育熬炼中能少受伤和不受伤。 三、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进展熬炼。 教学重点、难点： 重点：运动处方和一般的处方的区分。 难点：依据实际状况制定运动处方。 教学方法：讲授课 教师提示，学生结合实际绽开思索。 教学过程： （一）什么是运动处方 1、什
4、么是运动处方：运动处方是指体育熬炼者以处方的形式确定适当的运动工程、时间、负荷、频度以及留意事项等的熬炼打算。 处方的重要性：根据运动处方进展体育熬炼，可以大大提高体育熬炼的科学性、针对性和实效性，并克制体育熬炼的盲目性、随着性，到达有效地增进安康的目的。 （二）运动处方的根本原理 1、根本内容：运动处方的根本原理就是“运动”。 2、什么是“一时性运动”：人一进展体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。 么是“持续性适应”：假如“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。 发生的
5、条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力气与增加肌肉，耐久跑主要是增加心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的损害。 （三）运动处方的根本内容 1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是安康人，都要先进展医学检查，以便查明安康状况，打算能否进展体育运动。 为了确定适合不同个体的运动处方，必需事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平常不进展运动的人，应安排一个预备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进展。 定运动处方：
6、依据个人的安康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育熬炼处方。 五、布置课后作业 牵记运动处方的概念 结合实际制定出切实可行科学的熬炼方法。 第三篇：初中体育理论教案(2) 其次课体育与身体形态 教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进展简洁评价。2、了解体育熬炼对身体形态的影响。3、把握促进身体形态的体育熬炼方法以及在形体练习中应留意的事项。 教学重点：体育熬炼对身体形态的影响。 教学难点： 教学过程： 一、导入：参照形态练习中应留意的事项，合理地参与体育熬炼。首先引导同学们观看衰弱运发动健硕的肌肉以及表达力与美的身体形态，观看篮球运发动普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和
7、体操运发动的体形之后。 向大家提出问题：你盼望自己拥有衰弱的体形吗？毫无疑问，每个同学都盼望自己能拥有一个让人艳羡的美的身体形态。下面，我们一起来讨论、了解身体形态。（连续提起学生的兴趣） 正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，布满自信的完善表达。美妙的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更美丽；擅长用形体语言与别人沟通，你会受益匪浅。 站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺立的感觉。 坐姿：腿保持根本站立的姿势，后腿能够遇到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。 行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体
8、两边，轻摇摆，轻步伐，不能拖泥带水。 蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。 下面我们学习有关体育与身体形态的学问 二、新授： 1、了解自已的身体形态 a. 身体形态的定义；身体形态：是身体的外部外形和特征。阅读第四页到第五页的身体形态局部，。把握克托莱指数的计算方法 b. 克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数体重(kg)身高(cm)1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际状况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进展比照。 c. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高； d.学生对身体形态发育的评价：分组、争论和评价（1012人一组，各小组对身体形态进展争论和评价，
9、并写出两条促进身体形态进展的熬炼方法。并在课堂上进展全班同学沟通，教师点评指导）。 2、把握体育熬炼对身体形态的影响 a.初中阶段身体形态发育的特点：(请您支持.HAOwORD.COM)（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。 b. 体育熬炼对身体形态发育影响的缘由分析；常常参与体育熬炼可以改善人体的血液循环，增加身体对养分物质的汲取，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗大坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、牢固兴旺有力。 3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要留意 a.让学生养
10、成正确的站、行、跑、跳的身体姿态；（通过体育熬炼使人做出来的动作更加敏捷、协调、伸展、大方） b. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习； c.在练习中要变换体位，使形体均衡进展；留意养成正确身体姿态和全面进展。 三、课堂小结： 1、什么是身体形态？ 2、你的身体形态和全国均值相比方何？3、为什么体育熬炼能促进身体形态的进展？4、形体练习中就留意的事项有哪几方面？ 第四篇：初中体育理论教案(3) 第三课 体育与机能进展 一学生特点分析：八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的学问略有所知，但是对体育与机能进展就很生疏了；为了使学生更好的熬炼身体，促进生长发育和提高机能，学
11、生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育熬炼能够进展身体机能，从而培育他们的体育兴趣，为以后的体育熬炼及终身体育打下坚实的根底。 三、教学内容分析；人体的运动力量可以表达在肌肉力气、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育熬炼提高自身生理机能的进展，就必需了解影响人体运动力量的生理根底和进展运动力量的方法。1、什么是身体机能；2、初中阶段身体机能发育的特点；3、为什么体育熬炼能够进展身体机能；4、进展身体机能应留意的事项。 四、教学目标： 1、让学生了解与身体机能有关的学问，对自己的身体机能进展客观的评价。 2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育熬炼能够促进身体机能的进展
12、 3、学会在进展身体机能中的留意事项。 五、教学重点、难点分析： 重点：体育熬炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。 难点：激发学生体育熬炼的兴趣和进展身体机能时的留意事项。 六、教学课时：2课时 七、教学过程： 导入新课：利用人体生理图片让学生思索：为什么体育熬炼能够进展我们的身体机能？运动力量是人体进展体育活动的根底,而人体进展熬炼也是为了提高包括运动力量在内的各种身体机能。人体的运动力量可以表达在肌肉力气、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育熬炼提高自身生理机能的进展，才能提高人体运动力量和进展人体的技能。 (一)、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官
13、，系统所表现出来的生命活动。 (二)、初中学生身体机能发育的特点： 教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，宁静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差异的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增加（利用多媒体来教学）。 1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步削减，每分钟大约80次。 2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步削减，每分钟1822次。 3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在25003000毫升，女生在20223000毫升左右。 4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在1415千帕，舒张压在8.58.8千帕。 把你们的宁静心率、肺活量、血
14、压与课本上的数据对比一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校一年一次体检） （三）、引导学生正确评价自己的身体机能（1012个学生分成一组争论）。 （1）学生推举23个同学的测试数据进展分析讲解。 （2）利用常常参与体育熬炼和不爱熬炼的人的宁静心率、平常心率和肺活量进展比拟，说明体育熬炼可以提高身体机能的发育水平。 （四）、为什么体育熬炼能够进展我们的身体机能。 1、多媒体展现运发动和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。 2、讲解为什么体育熬炼能促进身体机能的进展？ （五）、进展身体机能应留意的事项。（分组争论，理论与实际相结合，举例说明，教师小结） 1、选择良好的熬炼环境，留意呼吸道卫生。 2、留意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确协作，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避开做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让学生进展练
