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1、跳跃综合训练教学设计 江西省上饶市广丰区嵩峰中学 吕晓武教材跳跃综合训练水平目标水平四教学目标一、 知识与能力1、 通过综合训练，学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。2、 学生在正确的跳跃方法下提高多种跳跃能力。3、 全面提高学生的弹跳力，发展力量、灵敏和协调能力。4、 耐力跑、跳绳、立定跳远同步教学。二、 过程与方法通过多种形式的跳跃方法的练习，激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。三、 情感态度与价值观通过练习，培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。课的部分课的内容教师活动学生活动练习次数时间教学常规(一) 整队、集 合、 检查报告人数；(二) 师生问好；(三) 检
2、查着装（不能带尖锐物品）(四) 宣布本节 课主要内容；1、 组织：四队横列2、 教学内容：耐力跑、跳绳、立定跳远同步教学。3、 跳跃练习是身体素质练习的重要内容之一，它在增长腿部力量的练习中有不可替代的作用，经常参加跳跃运动能增强下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高弹跳力，发展柔韧性和协调能力。学生以四列横队集合1、 集合快、静、齐；2、 注意力集中、精神饱满；学法：1、 认真听老师提示。2、 在教师语言激励下信心充足，精神振奋。3分钟准备部分1、简单徒手操。教师领做：头部运动、扩胸运动、体转运动、一分钟徒手跳绳。注意队形，精神饱满；教师示范学生跟做。 1次3分钟基本部分基本部分分组同步教学第一部
3、分：1、 男生绕篮球场耐力跑3分钟2、 女生分组1分钟计时跳绳第二部分：1、男生立定跳远2、女生休息第三部分：1、女生绕篮球场耐力跑3分钟2、男生分组1分钟计时跳绳第四部分：1、女生立定跳远2、男生休息第五部分：师生全体跑步1、男生要求：了解自己的跑步呼吸节奏，提高跑的耐力素质。2、教师示范和指导动作并计时，女生二路横列面对面合作各跳绳2次,。1、教师：抓重点讲解动作要领再示范，指正学生错误动作，全面提高跳跃能力。2、注意事项：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索。身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。 1、女生要求：了解自己的跑步呼吸节奏，提高跑
4、的耐力素质。2、教师示范和指导动作并计时，女生二路横列面对面合作各跳绳2次,。1、 教师：抓重点讲解动作要领再示范，指正学生错误动作，全面提高跳跃能力。2、 注意事项：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索。身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。 教师：讲解耐久跑动作要领 男生：跑步结束后场外休息，观摩学习女生跳绳。女生：记录个人本次最好数据与并参比 男生：认真听讲，及时纠正错误，对比分析。女生：场外休息，交流技巧和方法、观摩学习。女生：跑步结束后场外休息，交流技巧和方法、观摩学习男生跳绳。男生：记录个人本次最好数据与并参比女生：认真听讲，及时纠正错误，对比分析。男生：场外休息，交流技巧和方法、观摩学习。呼吸节奏与跑步姿势分组训练分组训练分组训练分组训练全体6分钟6分钟6分钟6分钟 5分钟结束部分1、 集合放松；2、 本节课小结；3、 宣布下节课主要内容；4、 师生再见，归还器材。教法：1、 教师总结；2、 教师带领学生做放松练习；3、 布置收整器材；4、 按堂规下课。组织：四队横队散开1次3分钟场地设计场地：篮球场。器材：扩音器1台，口哨1个，跳绳20根，秒表一块。 练习密度预计60%。平均心率预计135-140/分。
