农科111班心理活动策划及总结.doc

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1、农科111班心理活动策划 阮彬洲1. 活动名称：呵护心灵，我心飞扬2. 活动背景： 在这个激情四溢的五月，我们用微笑迎来了属于我们的节日“5.25”大学生心理健康日。“5.25”即“我爱我”，它提醒我们要热爱属于我们自己的生命，关爱自己的心理健康。而随着当代社会竞争的日益激化，人们每天都面对着极大的压力，尤其是大学生们，因为我们的阅历的不足以及处理问题的能力不强，有问题出现时却不能及时有效的处理，日积月累，便容易积压出心理疾病。3. 活动目的：为了向班级普及心理健康知识，让同学们提高心理健康意识，使同学们形成关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围。并在“5.25”大学生健康日之时，

2、通过活动帮助同学们探索自我心理健康、解决自我心理疑虑的意识和能力。同时，活动也为同学们提供了一个积极，健康的交流平台，让其提高交流能力，丰富其大学生活。 4. 活动时间： 5月10日与5月14日5. 活动流程：.学习手语操1.地点：广西大学东校园桃李园2.时间：5月10日3.主要参与者：农科111班全体同学4.前期准备： 先组织两到三个班干学习好一整套手语操 通知全班同学练习手语操的时间，地点 准备好练习所需要的物品：如电脑、音乐5.目的：手语操作为心理健康教育的一种重要形式，作为一种特殊的表达思 想情感的方式，是一种心理保健操。它通过跳一跳、动一动等肢体 动作，在强身健体的同时，还能促进沟通

3、、调节情绪、培养积极乐 观的心理素质，是帮助同学们自然地进行人际沟通与交流的有效媒 介。其目的在于帮助同学缩短人与人之间的距离，感悟人际互动的 魅力。不但在帮助矫治对象完善自我成长、悦纳自我心身，提高矫 治自信心，树立正确的生活态度，增强团队协作能力，塑造健康人 格方面具有独特的作用，而且可以引导同学们更加积极关注心理健 康，不断提高同学们的心理健康教育矫治质量。通过手语操也为同 学们搭建一个展现自我风采的平台。.举行心理健康教育会议及相关心理活动1.地点：东6栋601宿舍2.时间：5月20日晚上3.主要参与者：农科111全班同学以及班主任韦柯老师4.前期准备： 准备会议的流程 通知全班同学会

4、议时间，地点以及大致会议安排 准备会议所需要的物品:如食物、相机、心理活动道具5.目的: 由于班主任跟我们之间建立了较深的情谊，大家对班主任也比较熟 悉。老师的当场答疑，能够提起大家的积极性，而不再拘束，大胆 发表自己的疑问以及自己现在存在的问题。班主任也能在答疑中发 现和总结问题，做出相应的处理方法，帮助班上的同学及时解决问 题，走出心理上的阴霾。老师也能通过游戏更好的启发同学们珍爱 自己，呵护自己的心灵。而同学们也能在充满趣味的游戏当中，意 识到关爱自己的重要性.心理游戏：. 自信测试 这个游戏应在同学们都不知道的情况下开始，由老师对班级中较为聪明，以及表现较为突出的几个同学说“你，是我见

5、过最傻的学生”“你，是我见过最丑的学生”“你，是我见过最吵的学生”,观察几个同学的表情变化。然后由老师首先发言“这是我们的一个心理游戏，来测试你们心理承受能力”，之后让其他未被评论的同学，说出那几个被评论的同学的表情变化。再由老师解释这个游戏的作用和目的. 游戏意义：通过这个游戏，可以让同学们意识到，自信的重要性。这个游戏告诉我们仅仅因为别人的偏见，就影响了自己的心情，更严重的可能会影响自己的生活，这样不自信的心态是完全不对的。我们应该充满自信，相信自己的能力。. 互相欣赏，提高自信 （一）.发给每位学生一张A4纸。 （二）.学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好找不熟悉的同学为伴）(三) .

6、活动的规定为：自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。1.甲先向乙介绍（自己是一个什么样的人），乙则在A4纸上记下甲所说之特质。2.几分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍，甲做记录。3.几分钟后，请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此讨论做此活动的心得或感受，并讨论（介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用哪些策略度过这五分钟？）。之后，请两位同学将其签名的A4纸交换，于纸上写下：我欣赏你。 游戏意义：通过审视自我，发现自己的优点，并勇敢的承认自己的缺点. 并通过同学之间相互的讨论和相互的鼓励，反省自己，并提 高自信。6. 人

7、事安排： 组织：阮彬洲 何俊霖 采购：钟洛 任娟 主持：欧凌宇 何俊霖7. 活动预算： 食物：100 道具：25 农科111班心理活动总结 大学生正处在青年中后期，生理的成熟与心理尚未成熟之间的不同步，我们的阅历的不足以及处理问题的能力不强，有问题出现时却不能及时有效的处理，日积月累，便容易积压出心理疾病。所以我们在在这个激情四溢的五月，在这个属于我们的节日“5.25”大学生心理健康日来临之际，举办了这个以“呵护心灵，我心飞扬”为主题的班级心理活动，来让同学们从容的面对种种心理问题，对同学们的心理健康成长做出正确引导。 此次的活动大体上分为两个模块。 第一个模块为组织全班练习手语操。我们选择手

8、语操是因为它作为心理健康教育的一种重要形式，作为一种特殊的表达思想情感的方式，是一种心理保健操。它通过跳一跳、动一动等肢体动作，在强身健体的同时，还能促进沟通、调节情绪、培养积极乐观的心理素质，是帮助同学们自然地进行人际沟通与交流的有效媒介。而我们选择的歌曲是仰望星空，首先它是我们的班歌，是它在我们刚进入大学，并处于焦虑期时，激励我们昂首挺胸的度过这个时期，是它伴随我们走过了对大学的适应期，是它一直陪我们走到现在。“这一天 我开始仰望星空 发现星并不远 梦并不远 只要你踮起脚尖” “我相信有一根线 将梦想与现实相连 我相信有一种缘 会把所有的偶然都实现 我相信就是这一天 命运开始改变”这一句句

9、歌词无不在告诉我们，要相信只要自己有足够的自信，有充分的努力，不管多么伟大的梦想都有可能实现。所以这首歌很适合我们这个活动的主题“呵护心灵，我心飞扬”。 我们将手语操的练习分成3个时段，地点都在桃李园。在练习的时候，由于班级男生的幽默让气氛变得十分热闹，男生有时动作出错，便懊恼的摇摇头，在同学们的起哄声中，略带羞涩的继续学习手语操。有时男生还故意做一些特别扭曲的动作，引得周围的同学们发出阵阵笑声。通过三次的训练，同学们基本掌握了仰望星空这首歌的手语操。在训练之后，我们将这次训练的成果展示给了班主任和班助看，班主任和班助都对同学们的认真练习进行了表扬，同时也表扬了我们这些班干，对我们的组织能力进

10、行了肯定。班主任表示，以后一定要多组织一些类似于这样的集体活动，来提高同学们的自信，促进同学们之间感情，提升班级的凝聚力，同时也帮助引导同学们的心理健康发展。 第二模块为邀请班主任举行心理健康教育会议。我们在活动之初准备了大量的水果和零食供大家的会议当中食用。首先由老师阐述大学生中普遍出现的心理问题，以及为何会出现这些心理问题，之后向同学们介绍心理健康的重要性，以及如何去解决那些已经存在的心理问题。然后让同学们向老师提出自己心中的疑问，提出自己存在的心理问题，让老师指导，如何去解决。在会议当中和之后，我们开展了2个小的心理游戏。班主任为大家答疑一为自信测试。 这个游戏在同学们都不知道的情况下开

11、始，由老师对班级中较为聪明，以及表现较为突出的几个同学说“你，是我见过最傻的学生”“你，是我见过最丑的学生”“你，是我见过最吵的学生”,观察几个同学的表情变化。然后由老师首先发言“这是我们的一个心理游戏，来测试你们心理承受能力”，之后让其他未被评论的同学，说出那几个被评论的同学的表情变化。再由老师解释这个游戏的作用和目的.老师认真讲解二为互相欣赏，提高自信。首先发给每位学生一张卡片，将学生几个分为一组，最好找不熟悉的同学为伴。活动的规定为：自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。先第一个先向第二个介绍（自己是一个什么样的人），第二个则在A4纸上记下甲所说之特质。之后，由第二个向第三个

12、自我介绍，第三个做记录，直至做完一圈。然后，请各位同学取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此讨论做此活动的心得或感受，并讨论（介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用哪些策略度过这五分钟？）。之后，请各位同学将其签名的A4纸交换，于纸上写下：我欣赏你。同学们积极参与到游戏当中去通过第一个游戏，可以让同学们意识到，自信的重要性。这个游戏告诉我们仅仅因为别人的偏见，就影响了自己的心情，更严重的可能会影响自己的生活，这样不自信的心态是完全不对的。我们应该充满自信，相信自己的能力。才能在未来的生活当中更从容的面对所遇到的挫折和困难。而第二个通过自己审视自己

13、，发现自己的优点，并勇敢的承认自己的缺点.并通过同学之间相互的讨论和相互的鼓励，反省自己，提高自信。总的来说，整个班级心理活动开展的还是非常成功的。1.同学们都十分配合我们的工作，当我们要求做什么时，都能积极主动的投入到活动当中去。2.整个活动的组织都十分到位，我们整个班干团队的工作能力是值得肯定的。 3.整个活动的气氛都十分热闹，加深了班级的感情。4.整个活动的时间安排的很得当，没有影响到同学们日常的休息和学习。 5.在开展心理健康教育会议当中，班主任从各个方面为我们剖析了那些心理问题，并为我们进行解答，而同学们积极发言，逐个发表自己的感言，由浅入深，使得会议开展的很是顺利。 6.整个活动不

14、是单纯的说教，不是简单的灌输，而是用有趣的活动，老师幽默的语言与同学们互动，让同学们在轻松愉悦的气氛中领悟到心理健康的重要，自信的重要。但还是存在着一些不足的。 1.举行会议时的场地选择不好，不应选择在寝室。第一，对于全班30个人来说，场地相对来说小了一点，不是很适合活动的开展。第二，由于是整个班级的活动，人员众多，在寝室，可能会影响其他寝室的同学休息。2.在活动的气氛调节上，主持人缺乏经验，与其他班委协调不足，造成活动中奋起控制出现“脱臼”。对环节的安排，穿插上安排欠妥。 3.开展活动时，由于通知的不到位，导致一些同学未及时赶到活动的地点，耽搁了大家的时间。 对于这些不足，我们会加强班级干部之间的协调与沟通，提高整个班干的默契度，将活动落实到每一个班委，以最合理的构式来组织举办每一次活动。我们会精心准备每一场活动，无论是人员安排、地点选择、时间控制、气氛调整、道具准备还是节目排列，都要充分准备，做好每一场活动。 开展的这次活动让每个人都加深了交往和认识，加强了班级凝聚力，让大家在互动过程中减少