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提高军事体能心理训练的研究1军事体育训练的心理原则军事体育训练的心理原则是军事体育训练中心理规律的反映， 是在长期军事实践活动中摸索出来的。正确贯彻这些原则，对于提 高军事体育的效果具有重要意义。1.1 身体全面发展的原则身体全面发展的原则是指在军事体育训练中，选择多方面的训 练内容，恰当运用各种训练方法，通过军事体育训练，使身体各个 部位、各个器官系统的机能，以及身体素质和基本活动能力得到全 面发展。人的各个部位的器官系统是相互联系、相互影响、相互制 约的统一整体，某一部位器官的不协调，就会造成畸形发展，影响 人的身心健康。而军事体育训练某一项目或采用某一方法，只能发 展受训练者身体的某一部位，或优先发展某一素质、某一活动能力 所以，这就要求要坚持全面发展身体的原则，训练中选择多方面的 训练内容和运用多种训练方法，使身体素质得到全面提高。1.2合理安排运动负荷的原则合理安排运动负荷的原则，是指军事体育训练要根据训练任务、 内容特点、受训者的实际，合理地安排训练科目及其每项内容的运 动负荷，使练习与休息互相交替，达到有效增强体质的目的。影响 运动负荷的因素主要是量和强度两个方面，负荷量是指完成练习的 数量、次数、时间、距离、重量等；负荷强度是指在单位时间内完 成练习所用力量的大小和机体的紧张程度，它包括练习的密度，完
