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从培养体育锻炼意识谈在校园内开展乒乓球运动参加体育锻炼可以促进人体的健康，它的重要性也越来越被人们 接受。中学时代，在我们的意识中应该是最渴望参加各种运动，展 现自我的时期，事实也是如此，但还有一大部分的学生却因为自身 的条件和性格不愿意去参加那些直接以身体接触的激烈对抗运动， 所以在体育课上的自主活动时间里显的无事可做，要么几个人在聊 天，要么在一个人想心事，尤其以女同学为主，从而达不到体育课 要求的目的。以后走入社会对自己积极参加体育锻炼的意识也不 够。因此，在学生时代选择参加感兴趣的运动，养成终生体育锻炼 的意识是非常重要的。 而造成这种状况的原因主要是兴趣不够， “兴 趣是最好的老师”，从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效率 就难以提高。一、了解乒乓球，激发兴趣1. 作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者能在以下几个方面受益：有效地发展反应、灵敏、协 调和操作思维能力。全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高 了动作的速度和上下肢活动的能力。由于该项运动明显的竞技特 点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和 保持青春活力，调节神经的有效运动。2. 乒乓球被称为中国的国球，中国的乒乓球运动水平堪称世界之 最，有多少中国乒乓健儿为祖国争得了荣誉，因此，上乒乓球课， 首先给学生介绍我国的乒乓球运动概况，讲一些世界以及中国的乒
