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1、心理健康演讲题目中学 为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。一起来看看心理健康演讲题目中学，欢迎查阅！ 心理健康演讲题目 各位老师,同学们： 下午好! 老师们，同学们： 大家早上好!我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要 。首先要与大家探讨的是,什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐:第一个是自身和谐,生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以,完美
2、的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲加倍,思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞,效率下降。 那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态,做到身心健康呢 第一,对自己有一个正确的认识,志存高远。 心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、
3、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远,狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,现实生活中他们既自尊自爱,又尊重他人。 络生活中他们能控制有度,诚信为人。他们目标远大,志向高远，不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂,他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。 第二,要正视现实,勇于解决问题。 心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不企图逃避,推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性
4、格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄，败不馁。 第三,要乐于交往,保持和谐的人际关系。 心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情,保持和谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系,与他人齐心协力,合作共事。少年强，则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕， 谢谢大家！ 心理健康演讲题目2 亲爱的同学们、老师们： 大家早
5、上好！ 你知道5月2日是一个怎样的日子吗对啊,月5日是心理健康日，“.25”的谐音是“我爱我”,也就是我们自己要爱护自己。把它作为一个专门的纪念日就是提醒我们每一个人要爱惜我们自己，要关注我们的心理健康。今天的国旗下讲话我们先从一个故事讲起。 一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子,活着究竟有什么意思”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖,无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现,不少人好奇地对他的石头感兴趣,且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上,石头的价钱高了0倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了0倍,更
6、由于男孩怎么都不卖,竟被传扬为“稀世珍宝”。后来,院长是这样说的:“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。”一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值,竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样只要自己看重自己，自我珍惜，生命就会有意义，有价值“。想想看,父母生下来的为什么不是别人，而会是我们在出生之前,我们实质已经打了一场大仗!所以不论自己是美、是丑、是聪明或是愚蠢，甚至残疾，都应当庆幸:我们是独一无二的存在,这世上再没有任何人会跟我们一模一样了！也许我们并不是最优秀的,但的确是独一无二的。在浩浩瀚瀚历史与时间的长河上，因为许多的偶然的机遇才造就了我们，我们是生命的一个
7、奇迹,难道我们不能因此而自豪吗 珍惜自己,因为这世上只有一个自己;珍惜自己，因为每个人都应当从小就看重自己;珍惜自己,因为”天生我才必有用“! 同学们,人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚,保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德，积蓄能量,风趣乐观。正如马克思所言：”一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。“ 同学们、老师们,不是等到月2日这一天来临的时候我们才来关注心理，才来倡导珍惜爱护自己。心理健康如同身体健康一样重要,需要我们时常的关注,时常的调节，良好的心理健康,需要我们保持一种乐观的情绪
8、、需要拥有一种豁达的态度、需要持有一份轻松的心境, 最后祝大家都能成为一个健康快乐的人!谢谢大家! 心理健康演讲题目3 各位老师，同学们： 下午好! 很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题,谈谈我的一些看法。 1.正确对待竞争,学会合作 人的一生会经历难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不可避免的,竞争是激烈的，一个人要培养自己良好的竞争意识,敢于竞争，一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结经验，改进方法，调整身心状态以蓄势待发,惧怕竞争,逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与交流也是必须的，独木难成
9、林，同学之间学会合作,在讨论和思辩中学会交流，开阔视野，拓宽思路,共同进步，高三学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神,克服畏惧心理和嫉妒心理。 2.端正对高考的认识 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识，我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验,如果考上大学，获得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通过其它形式深造,条条大路通罗马，何况人的事业成功,并不在于是否上了大学，而主要靠良好心理素质，如正确的思维，稳定的情绪和坚强的意志,健康的心理和人格已成为21世纪人才的重要标志。 心理学家认为,合理的信念会引起人们对事物做出适当的情绪反应,而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为
10、反应，高三学生不要抱着这样的态度和信念：成败在此一举，考不上无颜见江东父老,事情本身是中性的，但是当人们赋予它自己的偏好，欲望和评价时,便有可能产生各种烦恼和困扰,对事物的不合理、不现实的信念是导致情绪障碍和神经症的根本原因,所以我们应该训练自己科学地进行思维与分析,学会使用客观、理性的思维方式，纠正不合理的、失真的认识,正确对待高考,克服考试焦虑,保持稳定的情绪。 3.正确估价自己的能力 每个人都在追求一定水平的目标,不然,个人就失去了前进的动力,关键在于目标的实现与自身的能力水平相统一,要学会全面看问题,正确评价自我和他人，正确分析主客观情况，及时有效地调整期望值，高三学生在复习应考的每一
11、阶段，都应制订切合实际的目标,如果目标过高，虽全力以赴,但仍力不从心,达不到自己希望的目标,就会使自己产生失败感,挫伤了自己的自信心和自尊心,对建立的大目标，应分解成各种渐进的子目标，经过努力不断实现一个个具体目标,会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力,保持旺盛的进取热情,实现远大目标，高三学生面临着来自多方面的压力,要客观地估价自己，期望值适中,增强必胜信念。 4提高应试技能，突破高原现象 研究证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有一定相关也就是说,应试技能较差,其考试焦虑水平较高,应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能,有助于预
12、防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导,包括养成良好的学习习惯,做好应试前的准备工作,掌握应试过程中注意的事项,在复习的后阶段,容易出现这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点原因:一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，容易出现“高原现象”,二是心理上的一些变化，如兴趣下降,厌烦,疲惫等也会导致“高原现象”的出现，要突破“高原现象”,应该优化知识结构,通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化，避免在知识使用
13、时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯,培养自信心,以良好心态面对复习中出现的不足和困境，注意劳逸结合，经常锻炼身体，合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。 5.需要积极的自我暗示，克服自卑感 自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作和行为,自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生，例如,当我们有事必须在第二天清早起来时,往往到时候就会醒来,其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事,必须早醒!”，由于考试的强大压力,考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平时的学习和模拟考试,导致成绩不理想,造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态
14、，对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语,据说许多日本人在每天出门前,都要对着镜子大喊三声:“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了,像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话,这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用,这是心理学上的暗示疗法,对自己的第一个长处，每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时,就会使乐观的态度,良好的情绪成为“自我”的主宰,使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整,每一天都保持自信、愉快、轻松的心态，要消除自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的能力，千万不要对自己做出消极暗示
15、,如考试时紧张怎么办，不会做题怎么办考不上大学怎么办越想越怕,越怕越紧张,性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，处处以别人为参照物来贬低自己,毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目,不为自己的平凡而自惭，自立,自强,自尊,自我激励,以今日之我战胜昨日之我。 6.保持适度紧张,积极进取 生活在现实环境中,每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为,这是人类很正常的心理现象,一般的人并不太在意这种不适，慢慢地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消失了，而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注,认为不安、紧张、担忧等是不应当有的,因此力图排斥它,否定它，拒绝它，感觉与注意彼此促进,交互作用，使他们陷于焦虑和痛苦中，心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，把注意力慢慢转移到要做的事情上,使症状减轻以至消失,在行动中转变自己的强迫观念和不良性格,高三学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理，只要程度不强烈,就不要过分关注,带着这些不适去生活和学习，把注意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活经验告诉我们，积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感,适
