科文学院大学生职业生涯设计辅导参考

《科文学院大学生职业生涯设计辅导参考》由会员分享，可在线阅读，更多相关《科文学院大学生职业生涯设计辅导参考（19页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、科文学院大学生职业生涯设计 辅导参考（手册）科文学院大学生职业生涯设计辅 导二一三年三月目录1. 引言 022. 大学生职业生涯设计的目的 033. 什么是大学生职业生涯设计 044. 大学生职业生涯设计与辅导的理论基础 045. 大学生职业生涯设计的基本步骤 056. 大学生职业生涯设计的基本原则 057. 大学生职业生涯设计自我评估的方法 068. 大学生职业生涯设计环境评估的内容 079. 大学生职业生涯设计职业方案决策的方法 0710. 大学生职业生涯设计分步目标设立的ABC原则 1011. 大学生实现职业生涯方案的根本途径 11引言人生在世，谁都想成就一番事业。然而，事业的成功，并非

2、人人能如愿以 偿，问题何在呢？如何做才能使事业获得成功呢？这是每个大学生都非常关心 的问题。职业生涯设计则为大学生提供了成功的技术与方法。职业生涯设计可使大学生充分认识自己， 客观分析环境，科学地树立目标， 正确选择职业， 运用适当的方法， 采取有效的措施， 克服职业生涯发展中的困 阻，避免人生陷阱，获得事业的成功。然而， 由于社会的快速变迁， 经济竞争的不断加剧， 一些不能体察时代变 异和环境变迁的人， 在这种多变的时代往往手忙脚乱， 不知所措， 造成内心的 惶恐，紧张不安，不知何去何从，其结果不仅事业无成，而且身心也受到严重 的影响。因此，在时代的变革中，青年大学生应及早做好职业生涯设计，

3、认清 自己， 并在开发自身内在潜能上不断探索和发展， 正确掌握人生方向， 创造成 功的人生。下面我们举个例子。假如，你现在住着平房，想在院内盖个小厨房。当你 确定了盖厨房这个目标后， 就会注意收集砖块、 瓦片等材料。 你走在街上就会 注意哪里有砖块、哪里有瓦片，用不了多长时间，你就会把原料备全，小厨房 盖起来了。 如果你没有盖厨房这个目标， 走在街上就不会注意砖块， 也不会注 意瓦片，甚至摆在你面前，你也不会认为它有用。这就是说，两个人在同一条 街上走过， 一个有目标意识的人和一个无目标意识的人， 其收获大不一样， 只有树立了明确的目标， 才能向着目标的方向努力， 才能有意识地收集有关素材，

4、创造有利条件，使自己的事业尽快获得成功。事实证明，无论从事什么职业、 从事什么工作， 只要通过科学的职业生涯 设计， 都可能使一个人的目标得以实现， 使一个人的事业获得成功， 使一个平 凡之人发展成为一个出色人才。 每位大学生都应确信， 职业生涯设计是青年成 才的一种有效方法。大学生职业生涯设计的目的促进大学生合理规划大学生活。职业生涯设计可以促使大学生有效解决 “前大学阶段受应试教育的影响而造成的进入大学后的价值迷失问题， 即不大 知道上大学是为什么？” 和“在从中学向大学转变过程中对大学学习生活的不 适应问题，即不大知道上大学该做什么？”两个问题。进而促进学生规划好、 经营好宝贵的大学时光

5、，为实现终身可持续发展奠定坚实的基础。促进大学生的自我定位。 职业生涯设计可以促使大学生客观公正的分析自 我，了解自己的兴趣、 气质、性格、能力等， 明确自身的优势， 主动塑造自我， 并找出自身存在的不足。 有了明晰完整的自我综合评价， 才能有准确的自我定 位。自我分析和定位是职业生涯设计的前提和基础。促进大学生的职业定位。 职业生涯设计可以促使大学生充分了解职业环境 和就业形势等外部环境， 确立自己职业发展的起点， 对打算从事什么样的职业 类型、职业领域和职业发展的路线有个清晰的思考和答案， 从而确立符合自己 条件的、合理的职业定位。促进大学生明确职业发展的目标。 职业生涯设计可以促使大学生

6、在自我定 位和职业定位的基础上， 正确设定职业发展的目标， 并制定可行、 系统的计划， 推动目标的靠近和实现。缺乏明确的目标，走一步看一步，就显得无所适从， 多走弯路， 在职业选择时就会犹豫和彷徨， 容易从众和攀比。 有了职业发展的 目标，就会使大学生围绕这个目标积累资源，创造条件，提升就业竞争力。职 业发展的目标是在主观、 客观因素的变化下， 不断评估与修订的过程， 它是职 业生涯设计的核心。促进大学生职业发展的长效性。 职业生涯设计可以促使大学生在自我定位 和职业目标确立的基础上， 设定发展路线， 按照既定的行动方案 (制定和执行 行动方案是职业生涯设计的关键) ，自我鞭策和激励，这就保证

7、了在职业选择 时不会轻言拒绝或放弃，未雨绸缪，顺利就业，从而达到职业发展的长效性。 什么是大学生职业生涯设计大学生职业生涯设计是指大学生在对自身和外部环境因素进行分析的基 础上， 确定本人的事业发展目标， 并选择实现这一事业目标的职业方案， 编制 相应的工作、 教育和培训行动计划， 制定出基本措施， 使自身的事业得到顺利 发展，并获取最大程度的事业成功。大学生职业生涯设计与辅导的理论基础主要理论基础：帕森斯( Frank Parsons )的特质因素论、达维斯和洛夫 奎斯特( Dawis Lofquist )的工作适应理论、罗伊( Roe )的亲职影响理 论、鲍丁( Bordin )等人的心理

8、动力理论、霍兰德( Holland )的类型理论、 泰德曼( Tiedeman )的生涯决定理论、格特弗兰德森( Gotthedson )的职 业抱负理论、克鲁姆伯尔茨( Krumboltz )的社会学习理论、克内菲尔坎姆 ( Knefelkamp )和斯列皮兹( Slipitza )的认知发展理论、舒伯( super ) 的生涯发展五阶段理论等。 职业咨询辅导理论可以划分为职业选择理论、 职业 与生涯发展理论两大类。大学生职业生涯设计的基本步骤一是自我评估，即对自身的个性特质、特长、优势和不足进行审视，以激 发学生作为发展主体的自觉意识。二是环境评估，即理解社会对人才规格的需求，大学对人才培

9、养的要求， 使学生明确大学对于自身成长成才的重要意义。三是明确志向， 即结合所学专业的要求， 把过去处于朦胧状态的理想与价 值追求具体化。四是目标设定，即制定毕业后的职业方案和大学阶段的年度分步发展目 标，分步发展目标包括德智体美各个方面。五是路径选择，即提出自己实现个人职业方案和年度分步发展目标的具体 措施和行动计划。六是践行与回馈， 即在大学学习生活实践中为实现发展目标而努力， 同时 以自然年度为周期根据实际情况对原定的目标和措施进行评估和调整。大学生职业生涯设计的基本原则个性化原则。职业生涯设计因人而异，要从实际出发，不可盲目照搬。灵活性原则。职业生涯设计涉及若干可变因素，存在不可预测的

10、变数， 规划要有弹性，以增加其适应性。开放性原则。个人是职业生涯设计的主体，但要与外界环境交换信息，与亲朋老师交流沟通，只有在外界的综合评价中才能不断修正。清晰性原则。职业生涯设计要清晰明了，步骤、线路要直截了当，安排 要具体、明确。可行性原则。职业生涯设计要结合各方的利益，综合考虑个人发展和社 会发展的需要。有事实依据和综合实力做支撑的设计才有可行性。挑战性原则。职业生涯设计要有一定的挑战性，要有内在激励性，跳一 跳摸得到，完成后有成就感，但不能盲目攀高，好高骛远。长期性原则。职业生涯设计要从大处着眼，长远考虑，宏观把握。适时性原则。职业生涯设计要有时间坐标，明确开始付诸行动的时间和 预期实

11、现的时间。连续性原则。每个发展阶段和任务要衔接连贯，短期、中期规划要和长 期规划相一致，具体规划要和总体规划相一致，前后呼应，上下一体。大学生职业生涯设计自我评估的方法分定量评价（各类网络测评工具）和定性评价（写自传、自画像、360 0评估等）两种方法。定量评价：相关网络测评工具百度可搜索免费使用。定性评价：写自传。回答三个问题：“我是怎样的一个人？” “我是怎样变成这样的 我？”“我希望我变成怎样的人？”或“我认为我是怎样的一个人？” “别人认 为我是怎样的一个人？” “我希望我是怎样的一个人？”自画像。在纸上谈上给自己画一个自画像！要求：只能画自己像什么动 物（狮子，老虎等） ，不能在纸上

12、写任何描述性的文字，画完后请他人描述自 己的自画像。360 0评估。分析“家人眼中的我” 、“朋友眼中的我” 、“老师眼中的我” 、“上司同事眼中的我”。如：家人眼中的我：尊老爱幼，勤劳懂事，生活上很独立能有秩序的打理好一 切，不需要父母操心，并且很体贴父母，帮助父母出色的做好家务事，如：做 饭，洗衣，打扫。减轻了父母不少的负担，是个孝顺讨人喜爱的乖女儿。朋友眼中的我：乐观开朗，是朋友的开心果，为人大方豪爽，真挚善良， 做事充满激情，追求完美，有自己的主见和理想，是个赋予文化和艺术气息的 女生。老师眼中的我：尊敬师长，乖巧懂得变通，积极上进，对老师安排的任务 能高效率，高质量的完成，具有创新精

13、神，做事认真负责，勇于承担责任，是 个让老师放心满意的好帮手。上司同事眼中的我：对自己要求很高，做事富有主动性和进取精神，做事 利落且坚强的坚持下来。备注：定量评价和定性评价都可以很好用来开展大学生自我评估，有条件的同学可以将定量评价和定性评价交叉结合起来使用。大学生职业生涯设计环境评估的内容如果说大学生自我评估的实质，就是通过定量评价和定性评价来回答：“我 喜欢干什么？”、“我能够干什么？ ”、“我适合干什么？”、“我最看重什么？ ”、 “我的优劣势是什么？”，那对外部环境的探索、评估，实质上就是通过分析 家庭环境、学校环境、社会环境及职业环境等来解决“外部环境支持我做什么”、 “允许我做什

14、么的”问题。大学生职业生涯设计职业方案决策的方法4SW0T分析法SWOT分析是针对每个具体的职业方案来进行的。 通过SWOT分析，大 学生个体就可以清楚自己的优势和劣势，以及自己有哪些生涯发展机会和途径 等。运用此方法进行评估时，要尽可能地对面临的各种职业发展机会进行评估， 然后确定职业方案和生涯目标，选出最佳发展途径。其中 S代表 strength（ 优势），W 代表 weakness（弱势），0 代表 opportunity（机会），T 代表 threat（威胁）。其中，S、W是内部因素，用来分析个人状况；O、T是外部因素，主要 用来分析外部环境（包括组织环境和社会环境）。Strength

15、（优势）:自己出色的方面，尤其是与竞争对手相比，具有优势的 方面。Weakness（弱势）:与竞争对手相比处于落后地位的方面。Opportunity（ 机会）:有利于职业选择和职业发展的一些机会。Threat（威胁）：存在潜在危险的方面。如：内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）性格果断、意志坚强、知识丰富等。工作经验不足、人际关系 不擅长等。外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）企业老干部退居二线留 下职位空缺，企业开辟海 外市场需要一名外派经 理等。出现新的竞争对手，原产品不再适应市场变化新需求等SWOT分析举例：王涛，男，1984年出生，计算机专业，一般本科院校毕业。有高级程序员证书，有软件开发的相关经验，英语较差。SWOT分析如下:优势（S）机会（O）1. 有一定软件开发工作经历2. 资格证书（相关专业认证）3. 年龄较小，在外企的应届毕业生招聘容易胜出1.IT产业的快速发展2.高水平软件人才的缺乏弱势（W）威协（T）1. 外企对学历的要求越来越高（学历 低）2. 外语英语水平要求高（英语差）3. 性格内敛不为外企青睐1. 就业形势越来越严峻，是每个求职者 的共同挑战2. 其他求职者能力强3. “关系户“问题结论卡茨模式分析法。卡茨模式分析是一