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1、遗忘曲线复习计划表然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常 有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习 中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规 律。不使用任何工具的记忆效果图这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快， 并且先快后慢。观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓 紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗 忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲 组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾 宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保
2、持86%，乙 组的记忆率明显高于甲组。遗忘曲线复习计划表。使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序 渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用， 从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过 人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习， 这些记住过的东西就会遗忘。并且艾宾浩斯做了个著名的实验。他 选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多 字
3、母的组合，比如asww，cfhhj， ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自 己的测试，得到了一些数据：【三】：110个数字记忆训练密码你有没有因为忘记该死的电话号码、手机号码、生日日期而耽 搁时间Or被骂?记忆力好，不一定会让你成功，但记忆力不好，一定 会让你糊涂，一定让你失败，而且失败的很难看！接下来学习啦给你 推荐110个数字记忆训练密码，供你参考。通过掌握最基础的记忆方法-编码+联想+联结+定桩技巧、大 量实例示范从而记住手机号码、菜价、号、地理数据、历史人物 出生日期，历史事件发生时间、圆周率100位，1000位，倒背如流 36计、（新增版），完整记忆一副扑克牌课程（新增版）等等
4、。数量：110张作用：记忆入门卡片、数字成像练习、数字编码记忆、数字记 忆训练与测试、（幼儿可作为识数字卡片、识图卡片）、右脑开发（同 等于七田真1000图作用）遗忘曲线复习计划表。说明：编码图像的另一面是纯数字。幼儿可当数字闪卡用，识 数字。而对于大部分忆友们来说，使用背面纯数字，随身携带可以 让你随时进行数字记忆训练。成人忆友必备选购理由：对于大部分忆友们来说，使背面纯数 字，随身携带可以让你随时进行数字记忆训练。另一面的图像编码的清晰度对记忆来说也很重要，快速记忆的 秘诀之一便是对编码特征的掌握。许多忆友在学习过程中好高鹫远，对数字编码的特征处于模糊 状态，这样便使记忆的清晰度不高，联结
5、起来会有困难，而且会浪费 时间。110卡片可帮助忆友们清晰成像、强化对110个数字编码图像的清晰度。在使用本卡初步阶段需要正面图片、反面数字共同使用。当你 完全掌握数字编码后，可只用背面的数字进行数字记忆测试和训练。110张卡片的作用：同等于七田真1000图开发右脑的作用，而 又能快速运用在记忆术中。方法略不相同，七田真的1000图量大又不好记，才要求不断 的闪示，死硬记住1000图的顺序，美名其曰开发右脑，当然1000图 是可以开发右脑，只是开发右脑根本不需这么辛苦。它或许是有更好的方法，比如我的110图卡片利用谐音、象形 就非常好记，非常本土化，就用110张卡片足矣，如果110图都记不 下
6、，何谈记忆无任何记忆技巧可言的非本土化的1000图?事实上几乎 没有孩子记住了 1000图，它没有技巧可依，仅是不断的闪示，一旦 放下过一段时间就是长期放弃了?从头再来？如果您是记忆初学者，您是否为无人指导而找不到边际？您是否浪费了很多时间却还站在记忆的原点?您的桩子是否不够多?是否觉得自己的联想联结不给力？你快Hold不住了？您是否想快递掌握记忆的秘诀，联想，联结，定桩？如果你已经了解这些，可你记忆的速度还老是提不上来?是不 是？数字是一种顺序，数字编码是记忆的顺序，是用来表示记忆术 中的图像顺序，对于用记忆记忆任何复杂的材料知识都不可缺少！我们为什么记了又忘?为什么记住老想不起来，别人一提
7、醒便会 惊叫起来”哦，我知道了，我只是暂时地忘记了！”。为什么我们想精确提取和使用记过的信息竟那么困难？为什么 我们不知道“跟我学记忆”的“忆”在某书中的第几页第几行第几字?这一切的一切的根源只是因为我们没有掌握记忆知识的顺序， 没有理清记忆的顺序，没有精确和准确记忆!而运用数字编码记忆是 解决顺序记忆、精准记忆、抽背记忆的唯一方法！110个数字编码它能帮我们管理一切复杂的知识，并管理得井井有序。运用110个数字编码将知识化繁为简，化难为易。110个数字编码在记忆术中的作用就相当于数字本身对我们的 作用。数字在我们生活中无处不见，而数字编码在记忆术中无处不见， 我们离不开数字正如学记忆离不开数
8、字编码是一样的道理。因此，只要你学习记忆法，你就一定要牢牢掌握110个数字编 码！你一定有经验，你记得非常牢固的知识，你就能准确精确的说 出这段话在文中的位置，前后文的大致内容，甚至字体的大小及颜色。遗忘曲线复习计划表。 记住了数字编码，掌握了数字记忆法， 让“或许”、“可能”、“也许”、“大概”、“似乎”、“好像” 这些不确定词从你的字典中消失吧！另一方面：学习和掌握110个数字编码是记忆术最基础、最重 要、最根本的任务。如果这一环节学习方法不恰当，学习花费时间多很容易导致记 忆疲倦，以至于丧失学习记忆的兴趣，怀疑学习记忆的动力。使用该卡片，可以最快速提高你的记忆成像能力，即而提高你的记忆速
9、度、记忆效率。第一课：跟我学记忆数字编码表及编码的记忆、数字成像技巧、测试。第二课：联想联结技巧、联结的发散思维训练等第三课：串联法、锁链法、定桩法的联结技巧、寻找成千上万 个地点技巧、及实例演示和应用。（其中还包括100位数这实践演示）第四课：数字记忆的实践与应用（附手机密码）：记手机号、号、银行账号、蔬菜水果零食等标价、记忆历史时期与事件、记历史 人物生卒时间、记地理数据、记中国历史朝代、及2分钟记忆100位 随机数字的记忆技巧、还包括100位圆周率演示记忆、数字记忆训练 表-1000位圆周率记忆，倒背如流36计实战演示等。第五课：倒背如流课程（xx年5月18新增）第六课：完整记忆一副扑克
10、牌教程（xx年5月18新增）第七课，记忆与复习（艾宾浩斯遗忘曲线及复习计划表）附1:记忆挑战一记忆全国各地邮编和长途区号（目前为止， 能全部记住的人很少，你是愿意花点时间挑战自己去打破记录的那一 个人吗?）附2：本教材学习时间计划按排表附3：记忆学习卡1、一边念数字，一边念编码。一边看编码，一边回想数字。2、一边看图片，一边念数字。反过来背面一边念数字，一边回 忆图片。例：利用背面按家长的手机号顺序排列数字，试试让孩子记 住你的手机号。3、每一张卡片目视510分钟，观察每一张画面的颜色、形状、 功能、作用。并将其外形功能详细描写或复述出来，并进一步进行发 散思维，将联想到的相同特点的其他物品写
11、出来。你观察的越详细， 想象的越细腻，联结的速度越快，记忆的效果越好！（本步骤不仅可以 提高观察力、想象力，还为后面要学习的快速记忆做辅垫）4、顺序10幅图为一个单位，进行联结，并写出或复述联结过5、最后目标，50秒内能将110位数字成像（看到数字50S反应 对应的编码图像）以达到终极目标：学会快速数字记忆法。记不住这只是一个欺骗自己的借口，相信自己，只要有信心， 我们可以记住一切。下面学习啦就为大家介绍一下关于记忆的遗忘曲 线，欢迎大家参考和学习。遗忘曲线是先快后慢的特点，记忆，就是过去的经验在人脑中 的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形 象记忆、概念记忆、逻辑记忆、
12、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗 忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就 能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的10种方法：1. 注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界 干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神 涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2. 兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3. 理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记 得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能 做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4. 过度学习
13、即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟 记、牢记的程度。5. 及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打 铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6. 经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到 纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过 去识记的对象，也能避免遗忘。7. 视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来 强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8. 多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9. 最佳时间一般来说，上午911时，下午34时，晚上710 时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10. 科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大 脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大 大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。本文：内容仅供参考
