户外拓展活动方案完整版样本

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1、资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除。口才与情商高级版课程户外拓展课一、 时间: 10月18号( 周六) 二、 地点: 杏花公园三、 学员: 课程学员四、 准备事项及负责部门: 1、 物品: 条幅、 小蜜蜂两个、 扩音器一个、 红绸带、 报纸、 纸篓4个、 命运纸牌的卡片、 可铺在草地上的一次性的餐布2、 由综合办负责准备好相关物品以及提前通知学员, 确定好准确参加的学员人数。五、 拓展内容: ( 一) 、 竞争力训练: 推手游戏时间: 510分钟 概述: 这是一个无需任何道具而且具有竞争性的快速游戏。 目的: 使队员彼此对抗。 步骤: 1每名队员选一个搭档。2各组搭档要双

2、脚并齐, 面对面站立, 距一臂之隔。3两人都伸出胳膊, 四掌相对。整个游戏过程中, 不允许接触搭档的其它部位。4每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡, 以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡, 均不得分。若队员触摸到对方身体的其它部位, 则扣除一分。5让搭档们准备好后大喊一声”开始!”。 讨论问题示例: 各组的优胜者是谁?为什么?游戏过程中什么办法最有效?这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来? 变通: 1要求队员不能快速推对方。2各组的获胜者继续结对, 开始下一轮淘汰赛。重复下去, 直到诞生总冠军为止。( 二) 、 胆识训练: 流星雨

3、时间: 2030分钟 人数: 不限, 人数较多时, 需要将队员划分成若干个由1015个人组成的小组。 道具: (每个队员)1件能够扔的东西(比如网球等比较软的球、 飞盘、 打了结的旧毛巾、 钉在一起的旧报纸)。 概述: 这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中, 每个队员既需要挑战别人, 也需要挑战自我。 目的: 让每个队员在游戏中既挑战别人, 也挑战自我。 步骤: 1让每个队员参照道具中例子, 找到一件能够扔的东西。2每人手里都有了l件能够扔的东西之后, 让小组面向圆心站成一个大圈。3孩子们主动争取机会, 选出3个志愿者站在圆圈的中心, 她们能够把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿

4、者要背对背, 站成一个紧密的小圆圈。4告诉站在圆周上的队员们: ”听我数到3后, 大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人: ”你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”5大喊: ”l, 2, 3, 抛!”6检查3个志愿者各接住了多少可能会比你想象的要少得多, 经常有人会一个都接不到。7让3个志愿者回到原位, 另外请3个队员站在中间, 重复前面的步骤, 直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。8重复整个游戏过程, 告诉队员们这次她们需要打破自己先前的”接球”纪录。 安全: 要选择那些比较安全的物品来扔, 比如物品上不要有尖锐的棱角、 物品不可太硬、 不能是易碎

5、品等。 变通: 能够蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间, 让她们集体筹划一下如何相互配合, 以便接住更多的东西。( 三) 、 团队协作能力培养: 1、 穿鞋子简述: 大家合力来穿回自已的鞋子人数: 每组6人以上场地: 不限游戏方法: 1.分组, 不限几组, 但每组必须三人以上。2. 每个人脱下自己的鞋子, 每组把鞋子堆成一堆。然后每个人围着鞋子一圈手牵着手。3. 看那组最快能不放手的把每人的鞋子找出穿上, 可是需要注意的是父母不能够动手去穿鞋子, 由孩子来穿鞋子然后系好鞋带。4.中途松手的小队会被禁止行动10秒然后再重新开始。2、 逃离时间: 30分钟, 取决于参加人数的

6、多少和她们的熟练程度。 人数: 不限, 人数较多时, 需要将队员划分成若干个由1012个人组成的小组。 道具: 一根长3米的绳子。 两位老师充当相距354米的粗壮大树。概述: 创立一个具有创新精神的团队, 要求孩子们都作为参赛者、 父母作为监护员参与到游戏中来。目的: 1使团队中每个人都积极应对挑战。 2增进团队信任。准备: 游戏开始之前, 把绳子牢牢绑在两颗树上, 距地大约1.5到2米。务必保证栏杆牢固结实, 因为在游戏中它需要同时承担三个人以上的重量。步骤: 1给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下: 现在, 你们想象自己已经被关多年, 一天, 大家发现集中营外没有士兵把守, 监狱和自由世

7、界之间只隔着一堵高24米的墙。大家达成共识: 尽量让更多的队员翻跃高墙逃生。可是逃离时间大约只有10分钟, 否则就会被人发现, 招致失败。祝你们好运! 为了大家的安全, 队员不能被扔过栏杆, 也不允许跳跃跨过栏杆, 任何时候只允许2人同时穿越过栏杆。2讨论问题示例: 团队是如何成功应对挑战的? ?你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何分析问题的? 你们是如何分工的? 整个团队的运作是否有效?为什么? ?你们在游戏过程中遇到了什么困难?如何克服的? 哪些因素有助于成功完成游戏?安全: 队员会想尽一切办法逃跑的, 应认真观察每个队员的举动, 同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆, 没有人经过跳跃跨

8、过栏杆, 而且同时翻越栏杆的人不超过三个。( 四) 、 感恩意识培养: 命运之牌活动目的1让学生学会接纳自己, 懂得珍惜现在所拥有的东西, 感知幸福。2让学生懂得”命运掌握在自己手中”。3、 学会体谅父母, 感知父母的爱。活动时间大约需要30分钟。活动道具写有不同内容的小纸牌若干( 纸牌内容附后) 活动程序1主持人指导语: 由于受到出生环境等各种因素的限制, 每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意, 有的同学可能对自己的长相不满意, 也有的同学可能对当前的自己不满意假定每个人能够获得第二次生命, 每个人的命运能够重新选择。我手中有很多纸牌, 每张牌就是命运的一种重新安排, 它

9、所包含的资料就是你新的生活资料, 从现在起, 你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运, 现在看看自己当前的处境、 位置与假设的第二次人生选择的处境相比, 有什么不同? 2主持人把纸牌放在一个盒子里, 让同学们随机抽取一张, 不得更换。3全队同学交流全新的”自己”, 并询问是否满意牌上的”自己”。生命只有一次, 你该怎样面对已经拥有的生活? 附: 纸牌的内容( 1) 自己不幸患了癌症, 家里没有钱治疗。( 2) 因家中意外发生火灾, 脸部被大火烧伤, 留下了一个很难看的伤疤。( 3) 家中父母离异, 经济困难, 读书条件很差。( 4) 出生在本部一个贫困山区里, 父母无力供养自己读书

10、。( 5) 自己的父母不幸患有重病, 治疗花费了很多钱, 家庭经济紧张。( 6) 父母下岗, 家庭经济困难, 不能支付当前的学习费用。( 7) 与周围的同学人际关系很紧张, 很不受大家的欢迎。( 8) 自己患有小儿麻痹症, 生活很不方便。( 9) 自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。( 10) 自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里, 食宿条件比较艰苦。( 11) 自己的一只眼睛因意外事故而失明。( 12) 自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。( 13) 自己在一个条件很差的普通高中里读书。( 14) 自己相貌普通, 在班级里不引人注意, 学习等各方面都一般。( 15) 学习成绩优秀,

11、 但人缘很差, 不受老师和同学欢迎。( 16) 自己的妈妈对自己太唠叨, 对自己管得太多, 让自己不舒服。( 17) 以前家里很富有, 现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。( 18) 出生在一个普通的工人家庭。( 19) 自己当前的学习成绩很差, 经常被一些同学看不起。( 20) 自己患有口吃, 常被同学模仿而引起大家的嘲笑。( 21) 因自己太胖, 大家经常以此开涮, 而且给自己起不太好听的绰号。( 22) 自己身高低于同龄人平均身高20厘米。( 23) 自己学习成绩在班级最后, 努力用功后效果依然不明显。( 24) 自己除了学习外, 其它业余爱好基本没有。( 25) 自己是个塌鼻子, 影响

12、了容貌。( 26) 自己患有先天性心脏病, 很容易疲劳。( 27) 自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。( 28) 自己被评为十佳”校园明星”。( 29) 自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。( 30) 自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。( 31) 走路时因不小心而被车撞, 头部严重受伤。( 32) 自己的父母对自己要求很严, 很专制, 很不自由。( 33) 家庭经济条件好, 但父母对自己缺乏关爱, 不喜欢自己。( 34) 自己经常受到别人的欺负, 心理很忧郁。注意事项1若有同学对自己抽取的纸牌不满意要求更换, 主持人可准备更差的纸牌, 让图片显示比原牌更糟糕的生活, 询问是否愿意

13、更换。在游戏过程中, 有的同学可能不太严肃认真, 主持人要及时给予提醒。2对于纸牌的内容, 这里只给出了一些参考。主持人在使用时可根据学生的实际情况自己设计一些内容。之因此设计的内容大都是不尽人如意的, 主要是想让学生意识到, 虽然我们每个人都无法选择我们的出身、 我们的家庭, 或许我们对当前的环境不一定很满意, 但无论如何, 我们都应该珍惜自己的境遇。3由于这个游戏的内容中有可能真的涉及到学生的伤心处, 如家庭离异的学生、 身体外貌略有欠缺的学生, 因此游戏之前, 主持人要强调为游戏可能会给学生带来的负面效应表示歉意。六、 活动总结1、 小队分组讨论, 总结今天在活动中的收获以及感受。2、

14、父母在全程陪护的过程中发现的孩子身上的优点以及需要进一步提升的地方, 鼓励孩子的进步。人的身体也是一个风水宝地。你的心念, 你的所想所思, 内在的情志, 从你的外在, 展现的淋漓尽致。你内心是不安, 还是从容, 都会从你的言语和行为中展现出来, 因此人身体的本身就是一个风水场, 它又是一个强大的磁场, 吸引和抵御着好与坏的事物。人身体内在的机体, 在儒家思想里以仁、 义、 礼、 智、 信来表述。佛家的思想中被阐述为, 地、 水、 火、 风。老子; 以道、 天、 地、 王来表述。你的四大平稳和合, 你身体的风水就为上乘风水, 散发的都是好的能量, 你的四大不合, 就为差风水, 散发出来的就是坏的能量。真正的好风水, 好人生, 其实就是我们内心的高贵。在这个世界上, 内心的高贵比物质的高贵更加宝贵。富是物质的拥有, 没有精神的高贵, 永远成不了贵族。富二代在中国俨然是一个贬义词, 目中无人, 横行无忌, 因为中国富人大多是从改革开放之后开始富起来的, 财富积累也才区区三十年, 还是钻了各种空子, 因此说中国没有真正的富人, 充其量有些暴发户。二战期间英国王子爱德华视察贫民窟, 她对一贫如洗的老太太说, ”请问我能够进来吗? ”真正的贵族永远尊敬每一个人, 即使对方是不名一文的穷人。