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1、中国黄金www.zghj.org 白领的日常保健，饮食调理是关键。一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。1.脂肪类食物不可多食，也不可不食。因为脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑正常思维;但若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积就形成脂肪。 2.维生素作用巨大，不可缺乏。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭 菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充;经常在办公室的人，日晒机会少，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;当承受巨大的心理压力
2、 时，所消耗的维生素C将显著增加，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。3.补钙和安神。工作中为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，饮食中可以有意识地多吃牛奶、酸奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等，这些食品含有丰富的钙质。研究表明，钙具有防止攻击性和破坏性行为发生的镇静作用。小麦芽含有丰富的维生素E，可多食用。4.上班时身体倦怠用茶调节，如眼睛酸痛、电脑辐射伤害。身体机能减退。自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合上班族饮用。上司说话经常会有谜一般的“言外之意”，新员工
3、千万不要会错了意“明明说要休息可以不来上班，但一天没去，却马上给你脸色看。”前天，才调到南京某机关上班的小季就因为没有听懂上司的“谜语一般”的话语而遭遇冷脸。其实平时上司常会说一些暗语，新员工可要听明白了他的“言外之意”。 说是“可以放假” 其实是要你来上班新 员工遭遇：五一小长假前，才从部队转业到地方的小季就经历了一次让他摸不到头脑的“上司谜语”。 放假前一天，快下班的时候，小季办公室几个人都不在工作状态，想着明天就可以休息，都有点按捺不住兴奋，有人在聊天，有人在收拾包，还有人在打电话。突然 处长走进来，看到这一幕，似乎有点不高兴，但口吻还算轻松，说了句，“过几天上头来检查，大家工作都做完了
4、？做好的可以不用来上班。”这样一句话，小季没 在意，本来就是国家规定的假期，当然不用来上班了，何况他自认为工作都做完了。 4月29日一天，小季在家睡了个懒觉，又出去跟朋友聚了个会，等到他下午四点多上网的时候，却发现办公室包括处长在内的几个同事似乎不约而同都在线上。办 公室的同事平时除了上班，极少上线，明明是休息，怎么他们都上网呢？小季心中顿时有不祥的预感。跟其中一个关系好的同事在网络上一问才知道，原来当天大家 都去上班，当然，除了他。第二天，小季起了个大早去上班，处长也在单位，小季遇到处长的时候没看到一丝笑容，让他仿佛感到一阵寒风吹来。 老员工解读：那天处长口吻，明摆着是对大家都很不满意，这样
5、的情况，谁敢说自己工作都做好了，再加上处长又强调上头要来检查，言下之意，大家都需要来加 班。 问候“好久不见” 其实说你业务量太低新员工遭遇：莉莉是一家广告公司的业务员，经常在外奔波，上班时间比较灵 活，不一定每天都出现在办公室。但公司对于业务量的考核却是丝毫不马虎，每个月还将排名公布在公告板上。 莉莉的顶头上司是部门的业务经理老张，今年45岁，平时讲话不多，常面无表情，对员工要求却是很严格。不久前，莉莉因为一些私事，几天都没有外出拜访客 户，也没到办公室。一天在电梯里遇到老张，对方笑呵呵地问了一句“莉莉，好久不见哦。”莉莉一怔，笑笑也没说什么，心想老张是不是遇到什么喜事了，心情这 么好。没过
6、几天，公司内部贴出通报批评名单，莉莉发现了她的名字，而这些名单是由部门经理提交给公司的。 老员工解读：莉莉在后来跟资深同事聊天的过程中，无意提到此事，对方点醒她，经理一句“好久不见”是在批评她业务量不行呢！ 询问“是否恋爱” 其实说你工作心不在焉新 员工遭遇：李靖最近考上了公务员，他的领导对他也亲切。最近突有一次跑到他办公桌前问了一句，“小李，你最近是不是恋爱了？”这让才分手不久的小李听得是 云里雾里，哭笑不得。同事们都知道他和大学里谈的女朋友分手不久，一般都尽量不在他面前提起恋爱或相关的事，领导怎么会哪壶不开提哪壶。 “这难道是要给我介绍对象吗？”小李对此百思不得其解。可是不久后，小李发现，
7、这位领导对他的个人问题似乎并没有想象中那么关心，反而对他越来越冷淡，甚 至见到面也不说话，让小李惶惶不安。 老员工解读：领导的意思是对小李最近工作心不在焉的状态不满意，想敲敲警钟。 夸奖“你有潜力” 其实说你现在没实力新 员工遭遇：小周是一家广告公司的策划专员，工作压力很大，经常要写策划方案，几天前，公司接到一个大单子，动员全体员工都参与写策划案，积极竞标，并表示 最后被客户选中的有重奖。作为新来的员工，小周自然是绞尽脑汁，花了好几天的时间写了一个方案，交给部门主管过目，主管看过后，淡淡地笑了笑，夸奖起小周 来：“还是很有潜力的孩子，好好干以后大有可为。” 听了这样的夸奖小周自然很兴奋，感觉倍
8、受鼓舞，认为这次自己的方案颇有竞争力，于是又回到家反复修饰，连续熬夜工作了几天。谁知到，过了几天，公司宣布结 果，小周的方案连候选都没有，这让小周相当失落了好几天。 老员工解读：所谓的有潜力，一方面是对现在的状态还不满意，实力不够；另一方面，又希望员工不要因此丧失信心，而应该继续努力。 白领要听懂的一些“黑话”1、 善于社交如果有一天你跟领导出去应酬，他在客人面前夸奖你特别善于社交，你先别高兴得太早，因为那意味着你一定得在酒桌上好好表现，不将对方喝好喝倒，你 可就真对不住他的夸奖了哦。 2、最近公司效益很不好许多老员工恐怕都非常害怕听到这句话，因为公司的效益不好意味着可能养不活现在这么多人，裁
9、员那一天可能已经不远了。 3、这人很随和要是哪天领导说你是个随和或者好脾气的人，你可以注意了，那意味着他认为你个性软弱，容易被人欺负，准备喊你去做加班跑腿出差等等苦差事。 4、可以再考虑如果你的方案遭到领导这样的评价，那你还是别再考虑了，直接换方案是最好的办法，这句话的意思就是“不行”。 5、上级要来检查当上司跟你讲这话的时候，别以为只要明天自己谨慎度过就可以了，最好是今天就留下来加班。 6、夸你幽默别以为上司这样一句话是因为你讨好他让他心花怒放呢，因为他也许在暗示你，你在办公室讲的黄段子太多了。 7、最近家里面事比较多？若是哪天上司莫名其妙地来了这么一句，相信他十有八九不是在关心你的家事，而
10、是嫌你在工作上不够努力哦！ 8、听说你跟某某关系不错注意了，这是怀疑你私自向其他部门透露本部门的情况，若是哪一天发现你们部门和这个部门的设计方案重合了，那么这个泄密的嫌疑人 无疑就是你。 如何猜中上司的“谜底”？一位从事人力资源研究的专家告诉记者，“上司谜语”的产生，首先与 汉语言博大精深有关，同样的话在不同的语境、语调下，也许意义相差甚远甚至是截然相反；其次，这和企业类型也有关系，一般而言，包容、开放的企业文化以及 宽松、和谐的团队氛围，会使得“打谜语”的概率小一些，相反，则“打谜语”就多一些；最后，还跟上司的性格有关，有些人喜欢有话直说，直来直往，不喜欢拐 弯抹角，有的人则比较含蓄，给人留
11、面子，讲话点到为止。那么如何能够猜中上司的“谜底”呢？ 察言观色法某民营企业的中层管理龚 先生告诉记者，作为新员工，尽量懂得察言观色，比如那话在当时的情况下是很自然，还是显得很奇怪，如果一反常态，十有八九是在表达其他的意思。 及时请教法南京某区机关公务员李先生觉得，每个单位都有一些资深而热心的老同事，虚心向他们请教，一定不会错。不过需要注意的是，一定要问对人哦，若是问 到了有小人倾向的同事，说不定告诉你反的意思，让你出洋相。 集体装不懂法“我以前有个领导，特别喜欢讲话拐弯抹角。后来我们同事们就商量好，集体对她的话装不懂。她说什么都只听表面的意思，经常是误会重重。上级领 导在每个人面前都碰了钉子，只好慢慢改变说话习惯。” 某杂志社编辑张燕告诉记者。 经常反省法“领导打谜语，大多只有两重意思，一是表达对员工工作的不满，另一方面就是为了激励下属更加努力的工作。因此，最好的办法就是经常反省自己的工 作，努力做好自己该做的事，这样就不必猜谜了。”这是外企员工张先生的经验。不孕不育的症状http:/ www.8830.tv www.sjdy.cc www.zghj.org
