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1、北大清华学生谈怎样提高学习效率很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身
2、体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习
3、积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 经济学家张五常教大家四招读书的方法首先声明，我要谈的是为知识而读书的方法，不是为考试而读书的方法。 一、以理解代替记忆 改三个坏习惯： 第一个坏习惯，就是上课时狂抄笔记。笔记是
4、次要甚至是可有可无的。上课主要是学习老师的思想推理方法。上课听不懂的，可用笔记写下不明之处，于课后问老师或同学。 第二个坏习惯，就是将课程内的每个课题分开读，而忽略了课题与课题之间的关系。 第三个坏习惯，就是在选课的时候，只想选比较容易的或讲课动听的老师。选课应以老师学问的渊博为准则。 二、集中思想 认为不够时间读书的学生都是因为不够集中精力。要培养集中精力也很简单。 第一、分配时间，读书的时间不需太多，但要连贯。明知会被打扰的时间就不应读书。 第二、不打算读书的时间要尽量离开书本，饿书可加强读书时的集中力。 第三、读书时若觉得稍有勉强，就应索性不读而等待较有心情的时候。 三、问比答重要 学而
5、不问，不是真正的学习。发问的第一个黄金定律就是脸皮要厚！认真的学生就应该在发问之前先做准备工夫。 第一、问题可分为三类。A.是什么（what）,B.怎么办（how?）,C.为什么（why）。学生要先断定问题是哪一类。A类问的是事实，B类问的是方法，C类问的是理论。 第二、要尽量将问题加上特性，要问的疑点愈尖愈好。 第三、在问老师之前，要先问自己问题的答案是否可以先从书本上找到。若然，就不应花老师的时间。 四、书分三读 书要分三读。 第一读是快读，读大意，就是翻书、跳读，读字而不读全句。 第二读慢读，读细节，务求明白内容，不明白的地方可用铅笔在页旁作问号。 第三读是选读，读重点。强调记号是要到这
6、最后一关才加上去的，因为哪一点是重点要在细读后才能读出来拿破仑希尔成功法则积极的心态（PMA）黄金定律Positive Mental Attitude你是对的，则世界就是对的 成功人士与失败人士的差别在于成功人士有积极的心态，即PMA（Positive Mental Attitude）。而失败人士则习惯于用消极的心态去面对人生。消极的心态，即NMA（Negative Mental Attitude，在美国成功学领域PMA与NMA已成为替代积极心态与消极心态的专用名词）。 运用PMA支配自己人生的人，拥有积极奋发、进取、乐观的心态，他们能乐观向上地正确处理人生遇到的各种困难、矛盾和问题。运用NM
7、A支配自己人生的人，心态悲观、消极、颓废，不敢也不去积极解决人生所面对的各种问题、矛盾和困难。 有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的，环境决定了他们的人生位置。这些人常说他们的想法无法改变。但是，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生，由我们自己决定。纳粹德国某集中营的一位幸存者维克托弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。” 拿破仑希尔告诉我们，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败： 1.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们； 2.我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们； 3.我们在一项任务刚开始时的心态就决定了最后将有多大的成功
8、，这比任何其他因素都重要； 4.人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。 如果你不满意自己的环境，想力求改变，则首先应该改变自己。即“如果你是对的，则你的世界也是对的”。假如你有积极的心态，你四周所有的问题就会迎刃而解。 发展你的积极心态 拿破仑希尔说，有些人似乎天生就会运用PMA，使之成为成功的原动力，而另一些人则必须学习才会使用这种动力，并且每个人都是能够学会发展积极的心态的。 1.言行举止像你希望成为的人。 许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这远不如“先干起来再说”。心态是紧跟行动的，你的行动趋于你所希望成为的人，便是向积极心态迈进了一大步。如果一个人从一种消
9、极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。 2.要心怀必胜、积极的想法。美国亿万富翁、工业家卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就已经开始成功了。 3.用美好的感觉、信心与目标去影响别人。随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。你可以运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。4.使你遇到的每一个人都感到自
10、己重要、被需要。 使别人感到自己重要的另一个好处，就是反过来会使你自己感到重要。 5.心存感激。 拿破仑希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光。对人生对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。 有这么一句话：“一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。”世间很多事情，常常是我们没有珍视身边所拥有的，而当失去它时，才又悔恨。 6.四处寻找最佳的新观念。 有些人认为，只有天才才会有好主意。事实上，要找到好主意，靠的是态度，而不是能力。一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在寻找的过程中，他不轻易扔掉一个主意，直到他对这个主意可能产生的优缺点都彻
11、底弄清楚为止。7.放弃鸡毛蒜皮的小事。 瑞典于1654年与波兰开战，原因是瑞典国王发现在一份官方文书中他的名字后面只有两个附加的头衔，而波兰国王的名字后面有三个附加头衔；有人不小心把一个玻璃杯里的水溅在托莱侯爵的头上，就导致一场英法大战；一个小男孩向格鲁伊斯公爵扔鹅卵石，导致瓦西大屠杀和30年战争。虽然我们每个人不大可能因为一点小事而发动一场战争，但我们肯定能因为小事而使自己周围的人不愉快。要记住，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。 8.培养一种奉献的精神。曾被派住非洲的医生及传教士阿尔伯特施惠泽说：“人生的目的是服务别人，是表现出助人的激情与意愿。”他意识到，一个积极心态者所能作的
12、最大贡献是给予别人。 前任通用面粉公司董事长哈里布利斯曾这样忠告属下的推销员：“忘掉你的推销任务，一心想着你能带给别人什么服务。”他发现人们一旦思想集中于服务别人，就马上变得更有冲劲，更有力量，更令人无法拒绝。说到底，谁能抗拒一个尽心尽力帮助自己解决问题的人呢？ 9.永远也不要消极地认定什么事是不可能的。永远也不要消极地认定什么事是不可能的，首先你要认为你能，然后去尝试、再尝试，最后你就发现你确实能。年轻的希尔存钱买了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典，他所需要的字都在这本字典里面，而他的意念是完全了解和掌握这些字。但是他做了一件奇特的事，他找到“不可能”（impossible）这个词，用小剪
13、刀把它剪下来，然后丢掉，于是他有了一本没有“不可能”的字典。以后他把他整个的事业都建立在这个前提上那就是对一个要成长，而且要成长得超过别人的人来说，没有任何事情是不可能。我们不建议你从你的字典里把“不可能”这个词剪掉，而是建议你要从你的心中把这个观念铲除掉，谈话中不要提它，想法中排除它，态度中去掉它，抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口，把这个字和这个观念永远抛弃，而用光辉灿烂的“可能”来替代。10.培养乐观精神。 当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。把自己的情绪，转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。通常只要改变环境，就能改变自己的
14、心态和感情。在开车上学或上班途中，听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话，和一位积极心态者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。 不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”； 不要说“他们怎么不想想办法？”而要说“我知道我将怎么办”；不要在团体中抱怨不休，而要试着去赞扬团体中的某个人；生活中的变化是很正常的，每一次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱。相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。每天对自己做积极的自言自语，不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、抽筋、扭伤以及一些小
15、外伤等。如果你对这些小毛病太注意了，它们将会成为你最好的朋友，经常来“问候”你。你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。在抚养及教育孩子时，这一点尤其重要。在你生活中的每一天里，写信、拜访或打电话给现在需要帮助的某个人。向某人显示你的PMA，并把你的PMA传给别人。 一些自动提示语 拿破仑希尔曾列举一些有重要意义的提示语，以供参考： 人的心神所能构思而确信的，人便能完成它。 如果相信自己能够做到，你就能够做到。我心里怎样思考，就会怎样去做。 在我生活的每一方面，都一天天变得好而又更好。 现在就做，便能使异想天开的梦变成事实。 不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘使我是凭PMA行动的，我就能变成我想做的人。 我觉得健康！我觉得快乐，我觉得好得不得了。 拿破仑希尔也曾列举过一些消极心态：1.愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为敌，因此缺乏人和。2.没有目标，缺乏动力，生活浑
