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1、寒假方案范文九篇【精选】寒假方案范文九篇寒假方案 篇1每天早上7点冬季不宜太早，起床洗刷后喝一杯水，稍做热身运动，出门。时间长短第一天15到20分钟，随后逐步加长，建议开场以慢跑为主，原那么是：开场跑了就不要停下，多慢也没关系，但中途不能走路或停下休息，坚持跑满预定的时间。坚持2周后，每天的跑步间隔 应该比开场时候长了，此时的原那么是：一旦感到再也跑不动了，一定要咬牙再坚持跑200米间隔 ，这200米必须是冲刺跑。这点很重要，对耐力是一个提升！每天跑步完毕后再快走15分钟，然后渐渐缓和下来。跑步完毕，对肌肉进展舒展，半小时内不要吃早饭。渐渐的喝些温水。跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语，此
2、时是学习英语最正确时期鉴于你是16岁求学时期冬季跑步要注意冷暖，出门之前做好热身，可以先跳一会绳，衣服不要穿太少，一定要穿运动服，运动鞋。跑步是一项最根本的运动，它可以使你保持良好的精神状态，特别是在学龄阶段，可使你胜人一筹，对脑力也有很大的好处。坚持是最重要的，开场并不难，但坚持需要毅力，1，2个月下来以后，你会受益匪浅，这是没有坚持过的人所不能体会得到的！至于肌肉上的锻炼，不建议作太多，你这种年纪可以多做俯卧撑每天，动作要标准，有条件配合以引体向上，同样坚持下来，我不信你还会坳手劲比不过别人。虽然我是一个女子，但我父亲18岁时候开场锻炼，有很多经历，当时他身体很弱又瘦，他说来简直是弱不禁风
3、，但是他开场锻炼就一直坚持下来，每天早晨跑步加爬竿，后来变得强壮精神，充满男子汉气概。我受其影响在初三时坚持跑步锻炼，那个阶段精神状态奇佳，中考的繁重作业与压力都变得小菜一碟，因为心情与精神真的很好！寒假方案 篇21、制定一张方案表，方案中不要有勉强的成分建议同学们做一个寒假方案表，安排好自己每天要做的事情，按照方案学习。制订的方案不要有勉强的成分，这是制定方案时最忌讳的问题。寒假里，同学们可自由安排的学习时间比拟充足，每个同学可以根据自己的情况，选择记忆效果好的时段，来安排需要记忆的语文、英语等内容，复习效果会事半功倍。在晚上睡觉前，可以在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果也会很好。另外，一
4、天中各学科的复习应该穿插.进展，也利于进步效率。2、积极调整心态，在学习上扬长补短中考看的是考试总分，考生各科成绩平衡很重要。同学们可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。比方很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。我建议同学们首先要给自己积极的暗示，要经常告诉自己“数学我一定行! ”然后在时间的分配上，很多同学都把自己不喜欢的学科放在最后，等到不得不做时，才硬着头皮做，这样更加加重了畏难情绪。建议同学们不妨把自己薄弱的学科都放在每天复习的第一门来做，这时精力比拟集中，克制困难的信心也会增强。其实只要努力，大局部学生的偏科现象都可以纠正过来。除了
5、在弱项上多花时间外， 强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。3、按照下学期中考体育成绩的要求，进展相应的体育锻炼放假期间，同学们可以利用充足的时间每天安排一些有意义的体育活动，既能增强身体素质，还能陶冶情操、磨炼意志。例如，篮球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不错的选择。尤其对初三学生而言，更要加强体育锻炼，别因为假期懒惰而影响自己的中考体育成绩。游泳工程也进入了中考体育测试的内容，很多长跑有困难的同学，不妨在假期加强游泳训练，在体育测试中可以占有一定的优势。4、针对性地上补习班不是所有的孩子都能学习好，就像不是所有的孩子都会画画，
6、都懂音乐一样，人的天分不同，所长就不同，因此家长要根据孩子特点和需求，有针对性地上补习班。很多家长看人家的孩子上了几门补习班，唯恐自己孩子没上就会落后、吃亏，也不管孩子合适不合适，盲目跟风，大量报班。孩子在学校里功课很多了，假如上太多种类的补习班，不但身体吃不消，也会产生厌倦和逃避心理。在寒假的时候，正好利用空余时间，和孩子进展沟通，发现他的缺乏，有针对性地进展补习。例如孩子有某方面的天分，在校的普通课程又不能满足他的学习需求，不妨让他在寒假里多多学习，以启发兴趣和创始思维。假如有的孩子单科成绩不是很好，那就在他身心能负担得起的情况之下，利用寒假时间针对性地进展补习。因此在对待孩子文化课的问题
7、上，特级老师们还是建议家长们不要盲目地送学习班，自己先要头脑清楚，然后找准问题的症结所在，针对性地上补习班，那才是事半功倍的做法。寒假方案 篇3继续奋斗型这类同学在假期仍然不放松，坚持学习，他们有的是为计算机二级，英语四级等考试准备;有的是因为这学期没学好而导致挂课，所以要在寒假恶补一翻，为下学期做准备。“我要回去把下个学期的课学了，再也不挂科!”一位同学痛下决心。武汉理工大学文法学院学生小雨报了计算机二级考试，她准备回家“好好啃啃书本”。走亲访友型寒假里过年自然少不了走亲戚。而半年不见的老同学、老朋友更是要趁假期好好聚聚，叙叙旧。同时一些以前的老师也要在过年的时候拜访一下。所以很多同学都要在
8、假期走亲访友。社会理论型在学校的时候，由于怕影响学习，没有时间等原因，很多同学很少参加社会理论。因此他们想趁假期出去打工或实习，锻炼自己，理解一下社会，顺便还可以赚点钞票。狂吃狂睡型在被问及寒假做什么时，不少学生的第一反映就是：“吃!睡!”“虽然在学校偶然也睡个懒觉，但是在家里更舒适，并且可以没有顾虑”，管理学院学生小陈述：“在学校睡懒觉会有负疚感，在家里就不一样了，毕竟是假期嘛。”谈到吃，一些同学表示，过年好吃的比拟多，再加上平时学校食堂的饭不是很符合自己的口味，所以在家一定要“恶补”。无所事事型与上面提及的同学相比，这类同学显得有些迷茫，不知道假期该干点什么。有的同学说：“曾经我也想趁假期
9、学些东西，可是一回家就什么也做不了。”建议：张弛有度才是最好的休息方式为了过一个充实而又有意义的假期，在假期不仅玩好，也能学好。大家可以建立比的意识，和同学一起制定方案，互相催促。同时要注意进步效率，学的时候认真学，玩的时候尽情玩。而制定一个详尽详细的可施行方案会大有帮助。一、休整。大学生的独立性正逐渐加强，但同时他们也承受了一定的学习压力，所以可先利用这个长假好好休整一下。学生应该建立科学、合理的假日“生物钟”，并安排一定的体育锻炼，做到身心两健，而不能用暴饮暴食、嗜睡贪玩等方式来弥补之前的“损失”。二、反思。要做好反思的工作，总结一学期的生活学习状况，分析p 自己的成败得失，这样有助于大学
10、生更好地开掘自己的潜力，发挥自己的特长。三、补缺。简单地说就是学科间的互补。理工科的学生可以根据自己的兴趣读一些文学作品、人物传记等，文科的学生可以理解一些科学常识，做到文理浸透，完善知识构造。四、参加社会理论。根据自己的专业知识和自身与社会的要求，参加一些与专业有关的实习或社会调查，也可自学更多的专业知识。适当放松，适量的学习，张弛有度才是最好的休息方式。大学生千万别让自己的假期过于松散，否那么开学时难以适应上课的节奏。而且利用假期多参加社会理论也是为自己的将来及早做好准备。寒假方案 篇4一、关于寒假的作文资料：寒假日记扫雪今天我跟着外公外婆去看望年迈的太婆婆。到了山里的太婆婆家，看见她们家
11、院子里的雪积得很厚。太婆看见我们去了，就说：“我年纪大了，扫不动雪了，你们帮我去除一下好吗？”我们很快就容许了，也很乐意，因为我们小学生帮大人是应该的，乐于助人嘛。我们也很乐意，其实，太婆还没说，我们就已经想到了。开场扫雪了，我们拿着工具，撬的撬、铲的铲、抬的抬，把戏可多了，别看我跟弟弟是年纪小，我们格外却是起劲。我们是分工进展的，爸爸跟舅舅负责把雪撬松，我跟弟弟、还有阿姨夫负责把弄松的雪铲起来放在盆子里，妈妈跟阿姨再把盆子里的雪倒在旁边的小溪里。我们反反复复的做，终于扫完啦！寒假趣事转眼间，寒假离我们越来越远了，总是不由得想起那 一幕幕令人快乐的事。使我最难忘的是那天跟小伙伴一起放风筝的事。
12、那天阳光明媚，万里无云，我跟小伙伴拿着风筝去田野玩。一到田野上，我们就惊呆了，那里有许多人，他们都在放风筝，我们也快乐的参加了他们。可是，我的风筝怎么也飞不高，我很伤心我模拟着别人的样子，我的风筝飞了起来 。此时，我觉得一切是那么美妙看着自己的风筝越飞越高，我心里非常快乐，心想：风筝就像是我的理想，我的风筝在飞，就代表我的理想也在飞，我希望风筝永远也不要停下来，让它渐渐的飘吧。风筝上寄托着我的理想，希望它一直可以展翅翱翔。二、什么是寒假？寒假是指冬季1-2月期间的假期。在中国，学校通常将每个学年分为上、下两个学期。上学期从秋季九月份开场，到次年农历腊月初十左右，各学校开场放假，至元宵节后寒假完
13、毕。而这个时候正处于中国寒冷的冬季，交九之际，被称为寒假。假期一般1个月左右。但在寒冷的中国东北地区及其他高纬度地区，有时多达45天左右，多者甚至会两个月左右。寒假方案 篇5一、完成10篇课外文言文阅读。要求：每篇诵读，并理解文章大意；完成阅读题。开学后每周完成2篇。二、完成现代文阅读大赛中的记叙文类4篇。要求：能读写结合，学习别人记叙文的写法。三、摘抄2份，四项要求。可以将记叙文复印下来四、课内古诗文“提早启动方案”：七年级下：第六单元宋词集萃上共七首抄、背、默第三单元陋室铭、爱莲说抄、背、默开学检测，作为“口语表达成绩”和“默写成绩”。五、课外阅读七年级下阅读清单汤姆索亚历险记马克吐温 寒
14、假阅读完鲁滨逊孙漂流记笛福3月1日4月1日格列佛游记 斯威夫特4月1日5月1日堂吉诃德 塞万提斯 5月1日7月31日以上书籍可以当当网订购，上海译文出版社的较好。也可以上海市各图书馆借阅。六、每日诵读一篇，见下篇博客内容。必须将诵读篇目抄写在笔记本上开学检测，作为“口语表达成绩”。七、随笔一篇：发生在寒假里的一件事，题目可以自拟。注意：要真实事件，不能抄袭和套用作文，能按考试作文要求有适当的描写或感悟。随笔写在随笔本上。八、练字20天，用未完成的钢笔写字训练字帖，以上作业，一班同学必须全班完成，三班同学自愿完成！假设三班同学不选择以上作业，必须完成其中的4、7、8三项！随笔写在作文上！相信自己
15、，语文不难学，你也能学好！课堂上认真听课，课后仔细做积累，这才是语文学习的王道！亲爱的同学们，你的寒假生活即将开场。愿书香陪伴你度过一个充实而又快乐的寒假！祝你们新年快乐！希望下个学期我们一同学习，一同进步！寒假方案 篇6在人的一生中，三年到四年的时间不能说长。但是，一个青年在大学中的这段光阴，却不可说短。一是因为青春可贵，二是因为大学的四年，几乎可以说是一生的根底。任务非常艰巨，也非常荣耀，作好大学学习生涯规划，关系到将来的人生是否精彩。大学生活2年过去，发现大学学习生活与中学很不同，大家要逐渐学会转型，适应大学的学习生活。中学老师作用非常大，学生跟着学，大学那么通常每天2科目时间，课后有很多的学习过程是发生在课堂之外由学习者自主去完成的，大学的教学具有很强的独立性和开放性，所以独立学习、学会学习的习惯养成在大学非常的重要。所以，在大学要好好培养自己学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变，学会向别人学习，学会利用网络学习。让学习成为生命的一局部。大学的生活不比以往，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存才能，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，进步自己的生活自理才能。大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这
