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1、中药养生泡脚配方大全泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉 挛。5、镇静作用。泡脚水的温度，泡脚水的温度以3038度为宜，但最好不要超过40度。泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好 超过20厘米，没过踝关节，。3、结构可买一些微电脑浴脚器。泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种 疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午10点1次，晚上睡 前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的 境界。广为流传的“饭后三百
2、步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡脚时间 多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。 每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚 与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效 果最好。泡脚的注意事项：l、注意卫生。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持 不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁 止泡脚，包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后
3、果不堪设想。泡脚水的组成：泡脚水般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾 病加入不同的药物。高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30 克、女贞子30克、狗脊 15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10 克、血竭10克、王不留行15克。将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。泡脚中药组成：
4、双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳 香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g,加水500毫升煮沸20分钟， 凉至40C左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍 15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚, 待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡 15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复 使用两天。于经前3天左右开始用药
5、,连用3-5剂,连续用3个月经周期。经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月 经周期后即可明中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉 水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至 三次，药煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。 加姜（枣大的一块）:煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.加红花一小把:纱布包煮开可用
6、两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻 木或青紫等淤血症.加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿 脚肿胀.加花椒:10-30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘.泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15-30分钟。食盐泡脚在热水中加一小勺食盐、生姜5070克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦，直至水凉。熏泡后进行脚部按摩， 其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状
7、旁腺、腹腔神经丛、肾、膀 胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用， 对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。食醋泡脚睡觉前，在半盆水中加入100150 克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长 期坚持，定会有意想不到的收获。一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体 各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气 的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，
8、可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调 节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠 质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75 个之多，醋能够渗 透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治 愈许多慢性病症。此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕 冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。泡脚治疗痛经气滞血淤型其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和 气血，化淤止痛。因为“女
9、子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加 入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各 30克，川芎、红花各10 克。加入约两升水， 50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50C时连渣倒入盆中泡脚， 盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足 底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。阳虚寒盛型其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有 这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适 量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜
10、、小茴、吴茱萸各6 克，食盐少许，煎水泡脚。气亏血虚型其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、 色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经 的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、 黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。泡脚治疗感冒药浴泡脚是以发汗排邪为原则。除了在泡脚水中加中药材外，还可在水中加盐和生姜。生麻黄50克、杏仁50 克、桑叶50 克、菊花50克、桑白皮50 克、黄芩25 克、桂枝50 克、细辛25 克，水煎后去渣取药液。首先把上述药材分为等量2 份（每份可重复使用3次
11、），取其中的一份放入锅中，加入 1500 毫升水，煎煮 20 分钟后，把药水倒入盆中。先用药水的蒸汽熏脚，等温度合适后再泡 脚（温度不要低于43 摄氏度），为保持药水温度可以随时加入适量的热水。每次浸泡时间依 发汗程度而定，一般为2030分钟，最好用深一点的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。药水 在重复使用时，只需在泡脚前加热到药水沸腾即可。中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗 排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风 散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病 程，减少并发症及预
12、防感冒的复发。需要注意的是，药浴疗法发汗适中即可，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖， 防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧 38 摄氏度以上的患者，最好去医院就医，不能用 药浴泡脚代替药物治疗。泡脚大全树枯根先竭，人老脚先衰诸病从寒起，寒从足下生 ，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾热水泡脚，如吃补药： 中药泡脚，胜吃补药天天吃只羊，不如中药泡脚再上床用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进*的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经 络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚 煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽
13、熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法 之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通 过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部 穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改 善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同 时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经 不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的
14、效果。生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花、取一份用纱布 包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10 份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然 后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。（泡脚的水一定满过脚踝骨）艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾 叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到 50度的时候再把双脚放 入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好
15、放到锅里用水烧开后，双 脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放 些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑 枝。痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益 母草、当归、艾叶等。杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣 取汁。取 1 小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药
16、液倒入盆中,待温度适宜时泡足 30 分钟。20 天为 1 个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙 及痤疮、疥疮。当归桂圆方：当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与 2500ml 开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1 次，每次熏泡 40 分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。山楂当归方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15go将上药加清水适量，煎煮30分钟, 去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用 于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
