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1、武术基本动作“五步拳”教学设计 赵 亮一、指导思想本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。二、教材分析以体育与健康课程标准为依据，选择传统的武术基本功动作为本节课的教学内容。它动作简单明快，刚柔相济，张弛有致，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求，在不断体验武术的精、气、神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，激发学生民族自豪感，弘扬民族文化。三
2、、学生分析高二年级的学生开始进入青年期，身心的发展正处在自觉记忆力迅速增强阶段，有很高的竞争意识。第二信号系统开始占优势，求知的欲望和能力，好奇心都有所增强，对新鲜事物开始思考、追求、探索。学习的兴趣更为广泛。自尊心进一步增强，自主性要求日趋强烈，但仍然缺乏 自我约束的能力。四、教学目标1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。2、运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。4、心理健康与社会适应性：增
3、强自信心，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质。五、教学重难点：重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。六、教学设计过程本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合高中学生的生理和心理特点，热身阶段是用常规的慢跑和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、 “蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。在徒手操后我加了一个小游戏：石头、剪子、布（用马步、弓步、仆步分别代替石头、剪子、布进行竟猜）为后期教学做铺垫；同时
4、来调动学生的学习兴趣。在主教材的教学中，分配任务、分组学练等组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感交流，培养学生自主学习的能力，使在宽松和谐的教学氛围中体验成功的喜悦。在集体学习五步拳动作时，把攻防含义贯穿在五步拳的教学中，使学生能够在理解动作含义的基础上学习，提高学生的学习兴趣，提高教学效率。在集体演练时，教师引导学生体会动作，体现武术“精、气、神”的方法之一：发声，即喊口令，为下一阶段学习奠定基础。教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。七、课时教案武术基本动作“五步拳”教案学生人数：55人 班级：高二（7）班 教师：赵亮教学内容1、学习武术基
5、本手型 2、武术基本动作-五步拳组合练习（一）教学目标1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。2、运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。4、心理健康与社会适应性：增强自信心，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质。教 学重难点重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。教学顺序课的内容教学过程与方法时间导入与热身 导入与热身学习与练习学习与练
6、习放松与讲评课堂常规：1体育委员集合整队；2教师宣布本次课的内容及注意事项；3检查服装，安排见习生。准备活动：慢跑热身教师带领学生进行3分钟绕篮球场边线行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑基本徒手操练习（4*8拍）1、头部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、弓步压腿5、手腕脚踝运动游戏：（石头、剪子、布）方法：用马步、弓步、仆步分别代替石头、剪子、布进行竟猜。规则：动作要接近标准7局4胜制。负者五个蹲起。一、武术基本手型1、掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2、拳：拳紧握，拳面平，直腕3、勾：五指捏拢屈腕二、武术基本动作-五步拳组合练习（五步拳） 预备姿势：并步抱拳。（图1）1、弓步冲拳。（图2）成左弓步
7、，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。图1 图22、弹腿冲拳。（图3）3、马步架打。（图4）重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方-右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方 图3 图4放松活动1、调整呼吸，“吸”“呼”气。2、轻轻拍打身体，全身抖动放松。3、表扬，小结。4、归还器材，师生再见。组织： 要求：师生精神饱满，注意力集中。组织：一列纵队 要求：认真跑步，充分活动机体。组织： 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。要求：1、动作整齐、有节奏、有力度2、充分活动各个关节组织： 教法：1、 讲
8、解游戏规则2、 组织游戏，语言激励，提示注意安全。要求：分组进行，积极参与，注意安全，遵守游戏规则组织：1、教师在音乐中国功夫伴奏下表演五步拳2、语言激发学生学练武术“五步拳”的兴趣3、集体示范并讲解五步拳的基本手法与步法(步法：弓、马、虚、仆、歇；手法：拳、掌、勾) 4、集体步法配合手形的单个动作练习 5、吐气开声练习6、“请你跟我这样做”-教师逐个动作讲解示范，学生模仿练习7.学生友好结伴，利用挂图互帮互学，教师巡回指导组织： x x x X x x x x x8、进行组合拳的讲解与示范完整示范组合拳，以刚劲有力和节奏分明的拳法动作感染、吸引学生。分节讲解动作要领，提示动作拳法节奏。带领学
9、生边说分节动作拳法名称，边练拳法动作。要求：记住动作方法及名称，动作有力，有幅度。教师口令（动作名称）完整套路练习。要求：动作连贯，有节奏；口号洪亮。学生自主练习；教师巡视并指正。9、集体练习并思考：如何体现武术的神韵？口令指挥集体练习（有声与无声比较）配合音乐师生共同演练（自己与老师比较）教师巡回指导，学生随音乐练习10、配乐分组展示（展示对形各组自定）组织：各组自定教法：1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。2、讲评本次课，提出课后要求。3、师生再见！要求：1、呼吸慢、深、均匀。2、动作放松。2322386446场地与器材：篮球场 教学挂图 录影机 运动量曲线预计预计练习密度：40-45%课后小结|：
