番石榴的营养吃法与食用价值

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1、番石榴的营养吃法与食用价值番石榴的营养吃法 1.整个原味吃法 也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。 2.切成片或颗粒 可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。 3.榨汁 (养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。 4.做成番石榴茶 主料 番石榴400克。 辅料 柠檬1个(取汁)。 调料 细砂糖150克。 步骤 1、将番石榴清洗干净。 2、将步骤1中的番石

2、榴去籽后，切成小块。 3、将糖加进去搅拌均匀，冷藏腌过夜。 4、然后将步骤3中混合物放入锅中煮，去除泡沫。 5、加入柠檬汁调味。 6、煮好后过滤一下，汁和果肉分开。 7、冷藏可保存一周。 功效 1、能够美容养颜，抗衰老。 2、能够补充身体很多的营养元素。 番石榴的食用价值 1.番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽。 2.番石榴，经常吃的话，可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分，也有着可以强身健体的目的。可以不断的提高我们的身体素质。和苹果相比的话，番石榴含有的脂肪少了大约38%，卡路里少了42%。 3.番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养

3、得以强化和提高。 4.番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。 5.此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。 番石榴的功效 1、番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。 2、番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。 3、皮煮水，配红糖可除湿止泻。 4、根是临床上常用来杜虫方，不含毒素，优胜化学驱虫。 5、果干，叶心，叶片可代茶饮，助消化，和治疗某些疾病。 看过“番石榴的营养吃法”的人还看了： 1.番石榴的吃法及食用功效 2.番石榴的功效和营养吃法 3.番石榴的营养价值 4.番石榴有哪些营养价值 第 2 页 共 2 页