《经常参加体育锻炼的好处》由会员分享，可在线阅读，更多相关《经常参加体育锻炼的好处（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
经常参加体育运动的好处我是一个喜欢运动的人，从小就喜欢体育运动.我深深体会到，培养自己对个别运动的兴趣，并且长期坚持，养成有规律的运动习惯比什么都重要。我总结出了经常参加体育运动的好处，供朋友们参考。 经常参加体育运动的好处：生理上：1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强肌体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力；4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
