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1、七招教你立刻感受幸福7 Ways to Find Happine InstntlSome days ar jt rou。 Lke，rlly ough ou now theeelng: ouedagging a hoeor wor, plaue inrti, zines, ad lack f otivtio. Yu might egoin trugha tughtime cause o ticular eento ust feeing the end f rally lngie O yor coffe machine broke f hetirdm tisek！有些天总是那么难受,似乎，真的很难
2、受。你明白这样一种感受:你在家里磨蹭，被惯性影响，懒惰，没有动力。因为某个事件你可能会经历一个特别痛苦的时间，或者感觉漫长的冬天似乎没有尽头。或者你的咖啡机坏了-而且这次坏是本周第三次坏。. emembea in 记住胜利We often are usy beang ourevs p thawe foretto emember what weve done wl。 hik backtyor mostrent sucss it could be as mall as ompetiga workorschooaignmntntie, s big ainnn ajr awarYo。 rASO! Fe
3、 that snse ofaccomplismno ushng back stantl.我们经常忙于要求自己什么事都要做到最好,忘记了我们曾经也做得很好.回想一下最近一次做得比较好的事件可能小到是工作中的一件小事，或者也只是按时交了学校布置的作业,或者也可能是大到赢得了一个大奖。你很不错！立即感受一下那种迎面扑来的成就感。2。Begreful.感激Gatude s n fth most poweelinstatists.It as us eel cky and eathy。 Wat do yu appriae -aamil member ofrie,e bily to e health,you
4、r fabus git slls？How muh beterisyour ifes a result?Be graeful r he poe ou lve, the roo ov your head， or even for th fabulousieas you fno Lifehack! Then sit bck andbask in the war fuzze感恩是一种有着强大能量的情感.他让我们感觉到幸运，感觉到富有。你感恩些什么-家人、朋友,健康、还是弹得一手好吉他?你的生活比以前改善了多少？感谢你爱的人，你有家可以回，感谢生活教会你的东西。坐下来，感受这些温暖.3. Clar h
5、clutter清理杂物Clutte ismood ller. or n nsant pckyouuppick up! Its not aainf or tieconsuming ait souds。 tart oking aroundyoFndfivehngs that are ut of pac at yuhoe o offie。 Put the bak i thei iht plac riou no longer use them,getr of the！ Resoring to sensf orr ill imeditel meoufeel more clm and inconrol。杂
6、物是好心情的第一杀手。会让你的心情一下子就不好了,把东西整理好吧！听起来似乎不那么难受，也不那么花时间.先看看你的周围。在你工作的地方，在你家里找到放错了位置的5件东西，把它们放回原位-或者，要是你不打算再用了，那就扔掉吧。立即就能将一切东西收拾的井井有条，你也会觉得心态可以变得更平和，感觉自己把一切都收拾得妥妥当当的。4。 ie yurself a metbos。给自己精神激励Make yousel bette thyo werejustive mintes ago. Learn soehng w！ （ u to ou wether its smeigueful or not。） Sarc
7、“how to make aDIY bokcase” r“atphysc 10o “migraing birs”. Knwledg engags our brain an mkes u foun somehingbeyod oslf。 g ahdad ttlemoe savvy to youlay brilnt self.在这一分钟让自己变得比五分钟前还好.学习一些新的东西!(有些东西对你是否有用完全是取决于你个人）。搜索“自己怎么制作一个书架”、“天体物理学101或者“迁徙的候鸟”。多多关注你以前不知道的东西，扩大自己的知识面，给原本就很精明的自己再增加一些智慧。5。Spi your ner
8、gy。激发你的潜能Letsetphysial！Ina littetwo mines, y can affec your bodhemisry， which can ak yomoe optmitic。 .O, hwer， butu our bes move, get our downard dog on，r pretend yoreumng rope Promse oul b pekng p aster tyo cansay “ul hop”让我们做些运动吧！只要两分钟,你就能让你的身体有一些化学反应，这些化学反应会让你变得更乐观。干起来吧,不管怎样，将你最擅长的动作做起来,来个下犬式,或者假
9、装自己在跳绳。保证让自己比谈到“呼啦圈”的时候还要兴奋。6. Getnpire。受到激励p into ourinner artisttodw a ictur, lay istrun or da lilence. rtnt yor thn？Read a bok, or ten o a pocast by smeo w inspirs you。Tsearhgolne or “most beautifulbuidings” r “mot inspiring eple” youcanthlp ln up liftd y rea soie popl whove doneremarka tin dgue
10、at?oucouldb next!挖掘你内心里那个艺术家的潜能来画一幅画、演奏一种乐器、或者是来一段舞蹈.艺术与你无关?看一本能激励你的书、或者是听一段能激励你自己的播客。试着在网上搜索“最美的建筑”、或者“最能鼓舞人心的人”-你会情不自禁的被这些人所做的了不起的事所震撼到。猜猜接下来会怎样?你会是下一个能创造出这种故事的人！7。 Se a gol.设立一个目标Gs ont sem ha xitinga irs glaceut yr tually one ofthe mst extroriar matosnhewrd. Why？ Dreaming up somtigyudlke to ahie
11、ve fussou o yorftureelf a you tat even beter tanthe onetday As orselfwhatyou lket accomshnyou wor, famiy,communi, oryour ersona lifey oelwswnted o lear to wit a boo, o dadlf 50 lb。 Youcn do of thsething！Dontb afraid to sbig goals. utevnsmanesca help getyosard 。乍一看,这些目标似乎并不吸引人，但实际上这些目标是世界上最能激励人的。为什么？关注将来的自己,实现你想要实现的梦想-那样的一个你比现在的你好很多.在你的个人生活中、在你的家里、在你居住的社区中做你想要做的。也许你一直都想写一本书或者是举重50磅。你可以做你想做的任何事！不要怯于给自己设立一个大的目标。但是即使目标很小，也能帮你有一个好的开始。文中如有不足，请您指教！ /
