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1、?伸伸腿 ,弯弯腰?教案教学目标1、知道一些常见的体育器械和设施 ,了解一些根本的锻炼身体的方法 ,掌握一些运动卫生保健知识。2、提高对体育锻炼的认识 ,保持健康合理的生活方式 ,养成良好的卫生习惯。教学重点1、知道一些常见的体育器械和设施 ,了解一些根本的锻炼身体的方法。2、掌握一些运动卫生保健知识。教学难点在平常的生活中保持健康合理的生活方式、养成良好的卫生习惯。教学准备1、教师准备：课件。2、学生准备：观察学校的体育器械器材及运动场所 ,在老师的帮助下以小组为单位完成调查表。教学过程一、课前感知1、在老师的帮助下观察学校的一些体育器械和设施。2、在家长的帮助下 ,了解一些运动卫生保健常识
2、。3、在家长的帮助下搜集名人健身的故事。二、课中体验一引入话题 ,唤醒生活师：今天我带来一首好听的歌曲。放歌曲?健康歌? ,学生律动。师：你们觉得这首歌怎么样？做完运动你有什么感觉？师：是啊 ,要想让我们的身体更棒 ,我们就得坚持锻炼身体 ,经常伸伸腿 ,弯弯腰。二活动体验 ,走进生活1、活动引领 ,尝试体验1活动一：快乐的体育课师：同学们 ,你们喜欢参加体育活动吗？看 ,这些小朋友在干什么？出示课本插图：拔河、打乒乓球、跑步、跳远。2活动二：神奇的体育器械小组内交流调查表 ,介绍课前观察到的学校体育器材及运动场所。3活动三：健身方式知多少小结：游戏健身踢毽子、丢沙包、滚铁环、打陀螺、荡秋千。
3、劳动健身清扫卫生、绿化环境。阳光健身适度地晒太阳。2、合作交流 ,深化体验1老师介绍名人齐白石健身的故事。从这个故事中你知道了什么？2把自己喜欢的健身方法介绍给大家。三、课后践行选择一项你喜欢的体育运动一直坚持做下去 ,同时 ,制作一张表格记录锻炼的情况 ,看看一段时间后会有什么收获？请记住 ,要练成强健的体魄 ,并非一朝一夕之功 ,非吃苦耐劳不可。一个月后 ,我们再来评评 ,看看谁是真正的“运动小健将！第二课时教学目标1、在小学体育教学中有目的、有方案地进行体育运动平安教育 ,提高我国少年儿童在体育运动时的自我保护能力 ,尽可能地防止运动损伤的事件发生。2、涉及学生生活和学习方面的事故隐患有
4、多种 ,80%的学生缺乏平安防卫知识 ,自我保护能力不强。教学重点难点1、搜集一些运动卫生保健知识。2、准备制定健身方案。教学过程一、总结提升 ,内化体验一师：可是 ,同学们 ,今天老师来上课之前却听说了这样几件事情：小军跑步摔跤了；小丽跳绳摔倒了；小青锻炼时满头大汗 ,后来却感冒了。为什么这些小朋友会这样呢？交流明确：因为他们没有注意运动卫生。二交流卫生保健常识：大家收集到哪些运动卫生知识？怎样运用卫生知识帮助刚刚那几位小朋友呢？请阅读课本内容。课件出示填空 ,学生完成：跑步得穿运动鞋 ,先做准备活动 ,让关节活动开。跳绳不能穿又厚又硬的鞋子跳绳 ,容易扭脚。锻炼及时更换汗湿的衣服 ,小心着
5、凉。1、运动中大量出汗 ,会消耗体内的水分 ,从而影响心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水 ,但在运动中饮水不要过多 ,运动后不要立刻饮水 ,但要有方案地饮用些液体 ,不要等到口渴才想起补充。2、运动卫生应注意做好准备活动 ,放松活动 ,防止运动损伤的发生。运动时应遵循生理规律 ,循序渐进。3、运动前要注意对关节的保护 ,防止关节过度屈伸 ,膝、踝关节要有缓冲等。运动后应注意身体的保温 ,有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等 ,这些都会对关节造成伤害。师小结：运动中需要注意的地方有很多 ,只有讲究运动卫生 ,才能防止在运动时发生危险 ,才能有效锻炼
6、身体。三资料展示台展示自己收集的有关运动平安的知识或图片等1、体育锻炼前要做做准备活动；2、刚刚跑完不能多喝水；3、穿又厚又硬的鞋子跳绳容易扭伤脚；4、运动后出汗容易感冒。运动中和运动后饮水 ,应遵循少量屡次的原那么 ,即使大量出汗 ,也不能暴饮；5、饮料不宜过冷 ,以免刺激胃肠蠕动；6、饮料中应参加少量盐分 ,以补充体内盐分的损失；7、服装必须有利于运动 ,运动后的湿衣服及时换掉；8、饭后饭前一小时和晚上睡前不宜进行剧烈运动；9、早锻炼时间不宜过长 ,运动量也不宜过大 ,原那么上是锻炼 ,与上午第一节课之间 ,要有一定的间隔 ,以免影响上课。二、辨析导行 ,回归生活制定“我的健身方案 ,把方案说给同组内的伙伴听 ,然后写到卡片上。 /
