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1、明德小学疫情防控心理疏导实施方案一、心理疏导目标面对疫情防控期间，师生和家长可能会出现的焦虑、恐惧、无助等负面情绪，以及在一定范围导致的对特定人群的恐慌、社会群体的心理距离加大等不良心理现象，学校多方面采取措施积极应对，给师生和家长专业、科学的支持与疏导。二、 心理疏导形式通过电话随访、网络交流平台等形式，传达疫情防控的健康知识、生活指导，为学生及家庭成员提供相应的心理疏导。三、具体工作内容1、通过网络交流平台发送心理疏导方面的文章和做法，引导家长和学生明确疏导方法，正确认识和应对疫情期间出现的负面情绪和心理障得。2、各班主任通过电话随访，交流平台组织有意义的班级活动，让学生在班集体中找到归属
2、感，安全感，有效避免了因疫情隔离产生的疏离感。3、成立心理支持小组。给家长和学生专业的心理支持和帮助。学校组织具有心理咨询经验的老师向家长和学生公布了电话和微信号，提供及时、科学的心理支持。4、开展万众一心，共克时艰，们在一起”抗击疫情原创作品征集活动。通过征集活动，让家长和学生在活动正确认识和对待疫情防控，感受疫情防控期间动人瞬间。这种活动的参与，有效地消减对疫情的恐惧心理。5、指导学生自我调节，学会更好地和情绪共处。接纳改变:若我们的改变在应激的前两个阶段，那么这些改变都是正常的。接纳改变有助于我们更好地生活、应对疫情。更好地与情绪共处:我们可以通过接纳情绪、合理宣泄情绪、与他人诉说，和照顾自己的情绪的方式让我们在疫情中更好地与自己的情绪相处。采取一些思维策略:我们可以芸试通过一些认知技术，増加思维的灵活性、考虑更多可能性的方式，让我们走出思维怪圈采取一些行动策略:我们可以尝试保持生活节奏的稳定性，和进行身体劳动和具体工作。芸试一些放松技术:我们也可以芸试些心理学上普遍认可并有效的放松技术，如腹式呼吸、看陆技术、肌肉放松技术等。
