婚姻家庭与心理健康

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1、婚姻家庭与心理健康篇一：心理健康与调适第五讲 和谐家庭与幸福婚姻心理健康与调适第五讲 和谐家庭与幸福婚姻 今天我们讲心理 健康与调适的第五章，幸福婚姻与和谐的家庭。在这章里面我们主要 要讨论的是两个问题：第一个问题，婚姻与家庭的结构及其关系；第 二个要讨论的问题是和谐家庭如何来进行有效的调控。一、婚姻与家庭（一）每个人都是多因素的“系统”先看第一个问题，关于婚姻与家庭。在这个问题里面，我们首 先要去掌握和了解的一个概念是每个人都是多因素的一个“系统”。 一个家庭里面有若干个人，每一个人作为这一个个体而言，他本身就 是一个“系统”，而且这一个“系统”是多因素的。为什么说这一个人是多因素的呢？因为

2、每一个个体他都是由生 物、心理、社会多种因素构成的。每个个体都是生活在有各种压力因 素构成的“系统”中间的。所以，当这一些“系统”平衡的时候，我 们就能体会到包括来自于这一个家庭本身所能感受到的幸福。如果这 一些系统处于不平衡或失平衡状态，那我们就不能感受到这个中间的 幸福和快乐。每个人作为一个独立的个体，这一个个体本身它有更多的因素 构成，如家庭里面的每一个个体的人格肯定都不一样，哪怕是同卵双 生，这两个小孩子从很小的时候就能够看得出他们的性格，其中有一 个小孩子更像妈妈，而其中有一个小孩子却更像他爸爸，尽管两个人 从五官、长相、身高都非常像，有的甚至于爸爸妈妈都分不出谁是老 大、谁是老二，

3、但他们的人格结果一定是有区别的，有的甚至于会表 现出区别的差异性很大。再比如说每个人应对困难的方法都有各自的经验，你来应对这 样的困难有你的那一套成熟的方法，我来应对这一套方法有我成熟的 一套方法，而你的那一套方法跟我的那一套方法之间不一定有可比 性，更不可能兼容。这就相当于在学校里面同样读高三年级的两个学生，大家都非 常地想要获得好的成绩，考取好的大学，你的读书成绩比我好，我很 羡慕你。我很想把你的那一套方法学过来为我所用，如你记忆的这一 套方法为什么你只要抄一遍课文你都记住了，而我一定要先理解再读 才能够理解。如果你放弃自己的这一套方法，你也采用你的邻座靠抄 一遍来记忆，不见得这样的方法能

4、有助于你记忆能力的提升，所以不 同的社会应对的策略，个体与个体之间的差异性很大，原则也许相通， 方法也许大相径庭，就是这个道理。所以，我们总结一下：家庭中间的每个人都各不相同，所以， 我们在家庭里面相处的模式不仅要积极地去关注对方，同时也要注意关注的方法，我们 不仅要关注对方的语言，还要注意关注对方情感反应，人格的特点， 他的思维的方式方法和情感的价值取向，目的是为了要更全面地去了 解对方，只要你对对方入木三分，非常地了解了，你才能从中找出更 有效的沟通方法，这是一个人就是一个独立的多因素的系统的介绍。（二）婚姻是更大的“系统”谈到婚姻，婚姻是更大的“系统”了，因为至少在婚内只有两 个人，两个

5、人本身是两个不同的独立“系统”，结合在一起就成了一 个更大的“系统”，这是一个问题；问题的另一个方面是这两个人来 自于不同的两个家庭，是从不同的家庭结构中间的一个独立的个体加 上另一个家庭结构中间的一个独立的个体，两个人走在一起组成的一 个新的家庭。所以婚姻是更大的一个“系统”，更何况这两个独立的 个体的后面还有两个各不相同的家庭，是更大的“系统”在后面支撑 着，在互动着。所以，婚姻是一个很复杂的过程。所以我们对婚姻的存在的形式做一个简单的总结。家庭中间的 成员都是一家人，但并不是一家人各方面都是一致，都是可以统一得 起来的，我们应该要重视并接受家庭系统中的多样性以及对各种“差 异”，使家庭能

6、够得到更好的和谐，走向幸福。（三）“系统”中各种相关因素是互相影响、渗透的在这个“系统”中间，各种相关的因素是互相影响的、渗透的。 生活事件、认知评价、应对方式等这些因素之间也是相互影响、相互 制约的，个体是这样，夫妻之间也是这样，人格和观念的差异是很容 易被忽略的，所以在家庭里面，尤其是夫妻之间，不可以拿自己的世 界观、价值观和人生观，包括审美观去要求自己的对方。我们经常可 以听到有的太太说，我这么想，你为什么不这么想呢。我能做得到， 你为什么就做不到呢？由此而迸发是不是你不喜欢我了，你厌倦我 了，让你做你为什么就做不到。在婚内有很多的事情太太做得到的， 未必先生就能够做得到；先生做得到的，

7、太太也未必能够惟妙惟肖地 去加以模仿，不可能。原因是我们刚才说的，夫妻双方都来自于不同 的两个家庭，而不同的家庭过程中间作为一个独立的个体，它又是一 个多因素的独立的系统，在 20 多年独立的家庭里面所成长起来的这 两个人，他们的人格发育基本已经定型了，到了结婚这个年龄了，心 理、生理的发育基本上就成熟了、定型了。基本定型的这两个人走在 一起，一个非常重要的原则，夫妻之间要认识到这样子的一个“差异”， 我不等同于他，他也不可能等同于我， 我们两个人是来自于不同的 两个独立的家庭里面走出来的重新组成的一个家庭，所以对这种“差 异”，我们要有一个充分的认识。总结一下：婚姻组成的新家庭，在这个系统中

8、间的各种因素也 是相互影响，会导致家庭问题的，由于涉及到的因素比较多，所以需 要有系统的分析，要尽量地去避免颠倒的原因与结果，不能够以先入 为主去抱怨对方，要实事求是，客观地根据我们刚才讲的这一些客观 的存在好好地去思考。（四）“系统”因素之间的关系是动态变化的 系统因素之间的关系也是动态的，变化着的，各因素之间的关 系会随着婚姻阶段的改变而变化，这个大家都知道，漫长的婚姻，每 一个阶段有每一个阶段的问题，每一个阶段之间的互相适应也是不一 样的。如刚结婚、刚有孩子和走入中老年，孩子长大的，孩子离开自 己了，又剩下两个人了，这个时候新结婚的时候的那一种互相之间的 不适应所导致的冲突，从来没有养过

9、孩子，孩子给我们带来的这一份 喜悦，体会到的这一份幸福的同时，同样也会体会到在教育、培养孩 子过程中间自己的力不从心，自己的某种无奈，磕磕碰碰，慢慢地成 长、发展，以至于孩子大了，孩子也要成家了，夫妻双双步入了老年。 老年有什么问题呢？老年也有老年自身的很多问题，老年夫妻之间互 相能不能够很好地去融合，同样也有很多心理学的原则是需要遵循 的。如果我们在家庭内不同的家庭的生命周期中间，因为某一种因 素的变化，刺激或激发压力因素之间的关系，同样会导致某一种恶性 循环的形成。总结一下，婚姻和谐是一个动态的发展变化着的问题，不是一 个一成不变，一劳永逸的问题。家庭和谐，幸福婚姻家庭系统中间各 种因素间

10、的良性循环和恶性循环都取决于我们的主观的认知与积极 的行为方式。如果我们的认知是错的，应对方式是不对的，就有可能 出现某一种恶性循环的结果，反之亦然。（五）“适应”是家庭和谐的关键所以我们说，在家庭和谐的整个大框架里面，心理学认为适应 是一个非常重要的关键的变量，它包括接纳差异。接纳差异是适应的 一个基础，如果我们不能够去接纳对方的某一些生活、工作、学习、 人格、思维方式、行为方式等各个方面所表现出来的差异性，我们不 能接受，就意味着你的适应会发生障碍。第二点很重要的，快乐互动。快乐互动是适应的一个手段，怎 么样才能够让我们适应呢？就要求我们去快乐地互动，夫妻之间最怕 的是冷战，由激烈的争吵转

11、化成为积极的互动，那这个结果一般来说 是良好的，是可以预期的。激烈的争吵，但执有愤怒，继而走向冷战， 那这一对夫妻家庭存在的模式很可能是负面的，甚至于会走向更差的 结果。所以我们说，家庭内无论怎么着，两夫妻之间一定要保持一种积极的互动状态， 而且这种互动状态最佳的一种境界是让它处在一个快乐的背景下，两 个人能够积极地来加以交流、互动，这是我们适应一个新的家庭的非 常重要的方法。第三，接纳差异不是一种忍受、屈服和回避，有的太太会有这 样子的误解，觉得好像总有叫我去接受她，适应她，为什么就不能够 她来接受我，适应我呢？为什么有时候你会提这样的问题呢？然后她 就会说，主动地去适应她的那种差异是很痛苦

12、的，是很憋屈的，是我 不愿意做的。如果夫妻双方都持这样的态度，那这一个家庭的和谐将 成为一个泡影，所以，如果说夫妻之间本着一份爱，本着解决问题为 导向，着眼于未来，那就应该要快乐互动的过程中间去积极地面对对 方身上的不同于我的那一部分，实际上是接受差异。差异不一定等于 是缺点是错误的，这只不过是他跟你的表达方式之间不一样，所以， 接受这种差异是夫妻双方之间能够适应的一个重要的基础与方法。当然，互动也不等于是批判或斗争，在互动的过程中，最重要 的是双方能够心平气和地去陈述我对这一个事件的看法与感受，双方 对同一个事件的看法与感受都能够心平气和地讲出来，让对方去理解 与接受，我以为这就是互动的一个

13、重要的接受路线，在互动过程中间 要尽量地去避免职责对方、抱怨对方，而是应该多看到我自己身上存 在的问题，所以在互动过程中间，我们建议夫妻双方对一个事情有不 同的看法或是因为这一个不同的看法已经导致夫妻双方在感情上的 某一种裂缝、家庭里面的某一种缺陷，这个时候要保持积极的互动是 第一位的，在互动的过程中间多站在自己的立场上面去寻找存在于我 自己身上的这些问题是最主要的。如果说夫妻双方在互动的过程中间 就是我动你，而不动自己，这种互动效果往往适得其反，我们有的太 太说互动，好啊，动啊，然而他一动就无休止地指责对方，陈谷子烂 芝麻的事情，几十年以前的某一句话她都要给你找出来，然后据此给 你无限的上杠

14、,说你人品怎么怎么不好，甚至于牵涉到他的家人，如 果是这样的互动的话，那可以预期这一个家庭的幸福将成为不可能。 所以，接纳差异也好，快乐地互动也好，是夫妻双方共同要承担的责 任和义务，这是一个大的原则。总结，接纳差异、快乐互动是适应的态度，能接纳，缩小，甚 至于消除各方面的差异，由此而达到系统内部动态的平衡与和谐，这 是我们接纳差异、快乐互动的一个最终的目的，是重要的一个心理学 的原则。（六）“适应”与“爱”并不矛盾 我们也要从正面来看，适应与爱并不矛盾。人们常常被强调爱 在婚姻中间的至高无上的作用，而往往容易去忽略双方差异的适应问题，尤其是新婚燕 尔都觉得只要有爱，什么样的问题都不是问题，比

15、较感性，比较罗曼 蒂克，但如果结了婚以后，开门七件事，油米酱醋柴，结了婚以后是 过日子，爱是重要的，在家庭中间的作用也应该被强调，但反过来， 适应更重要。谈恋爱的时候，这一份激情，这一份爱慕，它可以掩盖 很多个性上的缺点，行为上的那一种不足之处，都可以因为强烈的爱 的燃烧可以被掩盖掉，结了婚以后，实实在在地过日子，爱的中间的 成份，其激烈的程度都会慢慢地有所减退，这个时候，互相之间的那 一种适应就要被提到一个很高的高度上来认识。所以，既要有爱，更 要有适应，它们之间是和谐统一的，不应该是互相对立的。如果夫妻 之间没有一种适应的基本的态度、理念，最激烈的爱到头来都会出现 这样、那样的裂痕，都会有

16、问题。总结一下：和谐的婚姻=爱+适应，夫妻之间既有爱，又有适应， 当然要包括适应的技巧、适应的态度，这一个家庭的和谐与幸福是可 以预期的。这是第一块，关于婚姻与家庭。二、和谐家庭的调控（一）爱情的调控 接下来我们讨论和谐家庭的调控。和谐家庭的调控，第一个， 关于爱情的调控，首先是要认识爱的多样性，家庭成员对爱的理解和 体验也许有很多的不同，在家庭生活的不同的阶段，个人对爱的侧重 也可能会有不同，这是常理所在，包括对爱的理解和体验。先生和太 太，父母与孩子，对爱的这一个理解，在各自不同的角度都有太大的 差异，包括我们对孩子的爱，与孩子理解你们对我的爱，站的角度不 同，得出的结果可能会大相径庭，所以我们要认识到爱的差异性。第二，要认识到爱与其他因素之间的相互的关系，相互的影响。 因为爱与生活事件、认知评价、应对方式、社会支持、个性特点、压 力反应以及文化背景等，它们之间都是一个相互作用，是一个共同地、 动态地影响着婚姻和家庭的和谐。举一个很简单的例子，生活事件