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1、荣昌县大成中学校体育与健康课时计划（第1课时）学校:大成中学年级：七年级教师：曾乐课型：新授课教学内容途中跑动作技术-摆臂、下肢动作教学1、掌握途中跑摆臂、下肢动作；目标2、发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能力。重点上下肢的协调配合难点动作与节奏的协调统课的部分教学内容教师活动学生活动时间准1、集合整队，报告1、了解学生情况1、体委整队，了解学生情况人数；2、向老师问好2、师生冋好，宣布课2、向学生问好3、认真听老师讲本课内容堂任务；4、安排见习生备3、处理见习生，检3、宣布本课内容5、在老师的令提示下，认真模仿老查服装；师动作104慢跑600米4、安排见习生&认真做好各个部位的徒手操
2、5、原地徒手操x x x x x x x x x x部扩胸运动振5、在令的提示x x x x x x x x x x臂运动下带领学生做徒x x x x x x x x x x分俯背运动体手操，动作示范要x x x x x x x x x x转运动止确，动作幅度要分弓步压腿仆大步压腿钟6、体育游戏贴膏6、徒手操的顺序药应由卜至卜基1、学习快速跑摆臂1、教师讲解动作组织：四列横队体操队型。动作技术要求与方法0000000 动作要领：两脚前后30开立，稍微前倾，两OOOOOOO 木臂自然曲肘放于身0000000 本体两侧，以肩关节为轴OOOOOOO 前后摆动，前摆分时，臂稍微里合，肘关教法:节角度减
3、小，后摆2、教师进行分解时臂稍微外张，肘关节 角度增大，两手半握 拳。*慢跑中摆臂慢跑2030米体会摆臂动作，上动作教学下肢协调，富有节奏 感。中速跑503、重点讲解示范60米，加深摆臂动作易范错误，纠正错的理解运用。误，鼓励学生积极2、快速跑下肢动作参与运动*着地腾空结束，摆动腿积极伸展下 落，前脚掌富有弹 性的在重心投影点 前30厘米左右着地， 同时后蹬腿以大小 腿折叠的姿势向支撑 腿靠拢。*垂直缓冲支撑腿着地后重由于惯4、把学生分成四 个小组，自主练习，教师巡回指导1、展示挂图动作了9（2 （1 Av方析；* Z ,r 341-着地2、3=垂直缓冲4=后蹬2、结合挂图讲解动作原理；3、不同方位示范动作。学习方法：4、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象通过支撑腿正上方。在 身体重力和摆动腿的 屈膝摆动的压力作用 下，支撑腿迅速弯曲缓 冲。*后蹬在身体重心超过支点垂直面后，进 入后蹬阶段，此时摆动 腿快速有力的向前上 方摆出，并且带动同侧 骨盆前送，大腿几乎与 地面平行。支撑腿在摆 动腿的带动下，快速伸 展髋、膝、踝关节结束部分1、放松操2、小结（1）学生自评（2）教师评价3、师生再见，下课1、放松操2、小结（1）学 生自评（2）教师 评价3、师生再见组织：成体操队形 要求：充分放松
