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1、论太极这学期体育课学习已经悄无声息之中接近尾声了，在刘*老师的带领下，我 们学习了太极拳，刚开始学的时候感到很难，动作无法协调，做出的动作很难看。 然而在刘帅兵老师的指导下，经过一个学期的练习，终于打的有点模样了。在打 太极拳期间，也颇有领悟。在学习期间我最大的感悟是：练太极拳不要被影视里的武打动作迷惑，那不 是太极拳的真谛，老祖宗在古代没那么厉害，太极拳本身就是修身养性的，不可 用于武力，太极拳多为修气，在练习中把你学到的慢慢做，不要计较动作的好坏， 甚至可以不计较动作的顺序，当你看完一套太极拳套路后，在清晨或者闲暇时间 可以到一个无人的地方修炼，家里也可以，主要是无人打扰，这是太极拳修身的
2、 最好方式和环境。练习太极拳要求松。松不是软，松不是僵。松就是放松，是放得开。首先， 放松有利于强身健体。放松了，才能经穴舒畅，气脉贯通。而僵硬使经穴阻塞， 气脉不通。黄帝内经说：“痛则不通，通则不痛。”有病是因为不流通，流通 了就没病。要周身放松，犹如沟渠管道，有一处阻塞，就有一处难通。第二，放 松事技击的需要。松练才能由松人柔，对抗时能柔化对方。一个人能一下子抬起 一根百斤重的铁棍子，却难以一下子抬起一根百斤重的铁链子。继而由柔至刚。 只有松的充分，才能紧的凶猛，对抗时才能猛击对手。一味张紧之力犹如拿手的 插钉，松而后紧之力犹如纶锤击钉。何为有力，不言自明。第三，放松能休养生 息。松就是休
3、息。老虎和狗熊打仗，中间停歇时，虎好好休息，熊却继续卖力打 扫战场，结果后来虎打败了熊。世间的事情都是一理，不管是局部的还是全体的， 不管是练拳还是打仗，常态都是放松，应态才有紧。太极拳是讲阴阳对立统一的， 阴中有阳，阳中有阴，休息战斗，战斗休息，轮回旋转。在太极拳的学习里，我还明白了为人处事，不应该事事着急，要学会放松内 心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。越是面对挫折或是麻烦，紧张和惆怅 又能有什么用，这时候应该做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问 题。太极拳讲究调和矛盾，这能使我们养成一种生活的态度。从这一点来说，练 习太极拳，也是对于我的一个学习和进步的过程。很庆幸，能够选上太极拳这门 课，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的 学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们可以在“太极拳”里思考，解决 这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“模 仿、锻炼、感悟、自成一体”是一种太极拳的学习境界。每学期仅有短短的的十 来节体育课，我或许只学到了太极拳的一点皮毛，也许我还仅仅只是停留在“模 仿”的阶段。但是通过这学期的学习，我至少可以让我收获一种和谐的性格，收 获一种不一样的人生态度。虽然体育课马上就要结束了，可是我想我的太极生涯不会结束，甚至还会扩 展开来，吸收容纳更多的太极拳。我会每天坚持练习，不更不辍。
