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1、雾霾的建议书汇总篇 雾霾的建议书 篇1 大雾天气除了会影响呼吸道疾病,还会使心血管病患者雪上加霜。这是因为浓雾天气压比较低,人容易产生烦躁感,血压自然会有所提高,另外雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。所以说,大雾天气下,尽量注意身体: 一、大雾天气尽量宅在家里,出门最好戴口罩;二、骑电动车和骑摩托车的市民最好戴上天猫有的 美国进口 普卫欣 口罩,能一定程度上阻隔污染物吸入: 三、最好是不要到公共场所去;四、保持市内空气流通; 五、饮食注意要清淡,少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃柠檬、橙子、白菜、土豆
2、、牛奶、鸡蛋、菠菜等增加维生素和蛋白质。 雾霾的建议书 篇2 “雾霾地球不欢迎你!”我发出了呐喊,尽情诉说着自己的烦恼。 正当我迈着欢快的步伐,准备迎接和煦的阳光时,却看见眼前一片灰蒙蒙,伸手不见五指。奶奶从身后冲了出来,硬是给我戴上了厚厚的防霾口罩,还连声唠叨着应该注意的事项。我心中那只欢呼雀跃的小鸟,也伤心地低下了头。不仅如此,应该在操场上尽情蹦跳,散发着青春活力的我们,却因为雾霾,而被关在了教室里。唉!我的体育课啊!雾霾给我们带来的危害真是多得数不清。我想对雾霾说:“如今,大都市北京,也被戴上了一个别名:“霾城。”你不仅会限制我们的行动,更会威胁我们的健康。每当人们听到你的名字时,一声声
3、叹息充满了耳膜。同学们都很讨厌你,因为你,我们丢掉了最快乐的体育课,天天被关在房屋里,不能欢乐地奔跑与嬉戏。童真由于你而失去,烦恼也是越积越多。我们已经好长时间没有在阳光下奔跑,享受运动的喜悦了。温暖的阳光,清新的空气,什么时候才能回到我们的身边 我希望,人们能环保出行。一家人一起出游时,踏上自行车,既锻炼了身体,又减少了尾气排放。电动车,也是一种明智的选择。不排放尾气,从自己做起。只要每个人都能这样,雾霾就不会再来影响我们的生活。 雾霾的建议书 篇3 可恶的黑心人:你好 天气这是怎么了。怎么变得那么黑暗,都已经点15了怎么天还是这么的黑,这可不像以前的天气,以前的天气从7点就出现了阳光,可是
4、现在的天气连8点还是那么的黑,这都是我们人类自己创造出来的魔鬼雾霾。 雾霾现在成了中国的常客,每天早晨、中午都要来中国玩上一会,这都是一些黑心老板干的好事,让我们的中国上亿的人们都在为这个可恶的雾霾缩短我们的生命,让我们更快的死去,这都是那些黑心老板干的好事,现在世界上面有许多的黑心的老板为了多挣一些钱,把废弃烟都排放到我们的母亲妈妈身上,地球的大气层,把雾霾传到了我们中国,让我们每天都呼吸这些对我们身体有害的气体。 这都是你们干的吗?你们为了多赚一些黑心的钱,让我们的树木都变的枯萎了,就是因为你们,我们的地球母亲现在都成什么样子,我们每天都生活在雾霾里,我看到我们的同胞们每天都呼吸着对身体有
5、害的气体,我心里真是很难受呀! 我建议那些黑心的老板们把工厂关掉吧!不要在为了赚钱而伤害我们的祖国,我们应该报答祖国而不是恩将仇报。还小鸟一个美丽的天空。还人类一个美丽的祖国。 雾霾的建议书 篇4 昨天是杭州入冬以来空气质量最差的一天,昨天微博微信上,好多人在晒天气,讨论怎么办,要不要戴口罩,要不要买空气净化器,要不要去空气好的地方度个假,甚至说起要不要把家搬到空气好的地方。而昨天,医院里与这场霾有关的疾病也多了不少,特别是呼吸科的医生感慨说,病人多得都快忙不过来了。 霾这么厉害,我们怎么做才可以减少它对我们的伤害 对付雾霾的8条健康建议 口罩和空气净化器对付雾霾作用到底有多大在这样的雾霾天里
6、,我们怎么做才能健康一点王选锭教授归纳了业界专家的观点,总结出以下建议 1.老年人没事别出门。 虽说室内外的空气是流通的,但因为机动车尾气的排放,马路上的空气污染肯定要比小区里严重。减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管疾病、呼吸疾病的病人,还有身体免疫力较弱的儿童和老人。 2.锻炼肯定比不锻炼好,但不要晨练要午练。 锻炼肯定比不锻炼好,锻炼可以增强免疫力,但锻炼也要看得失。冬天是一年里空气质量最差的时候。而一天当中,早上和傍晚上下班高峰这段时间,又是一天中空气最差的时候。特别是早上,空气湿度相对较大,PM2.5不易扩散,容易形成气溶胶(所谓“气溶胶”,就是水包裹着颗粒物质,凝结在一
7、起),加上机动车尾气的排放,空气质量不太好。而且早上天冷,心血管病人更易出意外。一天中最好的锻炼时间是上午1点到下午3点,这个时段,.容易流通,扩散到更大的范围,局部地区颗粒物质较少。建议大家改变晨练习惯,改为“午练”,比如吃完中饭后出去散个步。或者改室外运动为室内运动,比如跑步改游泳。 3哮喘和鼻炎病人出门戴口罩。说实话,现在你在马路上看到的口罩基本上都不能阻挡M5,要想完全阻挡M.5,建议戴N9口罩。N5口罩对直径在03微米以下的颗粒可以抵挡95以上,是真正可以阻挡M2.的口罩。但这个口罩密封性非常好,医生也只有在进入传染病病房时才戴这个口罩,而且戴上半个小时就会气闷。价格也比较高,即使是
8、医院大规模采购,每个口罩也要十几元。 所以我们不是特别建议大家选择N9口罩,特别是老年人和有心血管疾病的人更易气急,不要戴。但我们还是建议大家,特别是容易感冒的人、哮喘病人或有慢性鼻炎的人,在雾霾严重的时候,出门能戴个口罩。像一次性的医用外科口罩,虽然不能阻挡25,但可以阻挡M4以上的颗粒;普通的纱布、棉布口罩可以阻挡PM5以上的颗粒。吸入嘴巴或喉咙的颗粒越少,得病的几率也会减少。不过要注意的是,戴过的口罩很潮湿,细菌更易繁殖,所以不能重复使用。另外,冬季空气冷而干燥,喉咙会不舒服。戴着口罩,口鼻之间会形成一个温暖的潮湿小气候,喉咙的舒适度会好一点。 .开车时把窗户关上。 马路上的污染最严重,
9、所以开车时最好关闭车窗。 上班到单位、下班到家里,记得洗手洗脸漱口洗鼻子。 M2.5颗粒还会以气溶胶的方式沾到我们的皮肤上,特别是最近天气干燥,很多人出门前都会擦润肤霜或润唇膏,更容易沾染空气中的细菌或其它有害颗粒物。如果不及时清洗,特别是嘴唇上的脏东西就会在喝水、舔嘴唇时吃进去,刺激喉咙。洗脸最好用温水,漱口清除附着在口腔的脏东西。 对于有鼻炎的人,回家后清理鼻腔很重要:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次。家长给孩子清理鼻腔,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。.有条件的买个有HA网的空气净化器。 空气净化器这两年一到冬天就卖得蛮好,但不是所有的空气净化器都能有效对付PM25
10、。建议买含有高效空气微粒过滤器的空气净化器(含有HEA网),这种净化器对拦截M25有一定效果。但要注意的是,空气净化器的过滤网要定期清洗或更换,否则长时间处于污染状态,细菌和病毒等致病物质容易滋生,反而有害。 还有,每台空气净化器过滤的区间有限,有的过滤范围是15平方米、有的是30平方米。所以,如果空气净化器放在卧室,客厅就没有净化的作用了。7.多喝水多吃些润肺的食物。 可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物,这可以使人体保持湿润,津液充足,在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。 8.咽喉干痒吃点薄荷润喉糖。 雾霾天在外面久了,嗓子很容易不舒服,比较多的是干痒。吃点含有薄荷、冰片的
11、润喉糖,可以使充血的咽喉清凉,缓解咳嗽不适。不过不要吃太甜的润喉糖,糖分太高,会有黏腻感。 大家也可以选择适用于咽喉不适的非处方药,减轻咽喉充血过敏反应。 雾霾的建议书 篇5 有关部门:你们好! 这个假期又是雾霾天气,可以看见的距离不足百米。无论是车辆还是行人,都要摸索东西前进。没有儿童的嬉笑,没有小鸟的欢唱。楼房只有模糊的轮廓,在雾霾中若隐若现。而人们只能呆在家里,不可以出去。雾霾天气不但严重影响了空气质量,而且容易让我们引发各种疾病。当今的世界,各种各样的工厂都竖着长长的烟囱,冒出一团一团浓浓的烟雾。同时,汽车的尾气、烟花爆竹的粉尘都成了“帮凶”,从而引发雾霾。雾霾天气我们该如何预防呢?一
12、、在家不要出来活动,告诉老人、小孩要懂得保护自己。 二、在雾霾天气里,减少出行,出行的时候要带上口罩,避免将空气中的微小颗粒吸入肺中。三、在雾霾天气里,在家不要开窗换气。 雾霾天气里,我们不但要会“防”,还要能“攻”:一、新春佳节里,首先我要做到不放鞭炮,并且劝阻亲朋好友不吸烟、不放鞭炮。 二、尽量绿色出行,用自行车代步,少用汽车,不排放尾气,不吹起公路灰尘。 三、节约用电,节约能源,化工厂要提高排放废气的处理能力。四、多种植绿色植物,净化环境。 改变,说难度大,一点也不假;说非常简单,更是正确。但是为什么没有一个城市能站出来,宣布要治理这受污染的空气呢?因为中国人都喜欢坐享其成,想让别人把这空气给治理好,自己就在一旁观看,躺着等待新鲜空气的到来。那为什么空气变得差?我想汽车尾气的排放是生活中的罪魁祸首吧?如果是这样,当初为什么要大力发展汽车工业呢?时间是不可能倒流的,所以我们应该从现在开始,保护地球,不要再把雾霾重新冲破防线,进入我们的生活!