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1、初中心理健康教育第三章人格篇怒放的生命【设计理念】自我效能感是美国著名心理学家班杜拉于20世纪70年代提出的一个概念。其指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。无论是在学业上还是在生活中，初中二年级的学生都要进入一个新的环境，此时需要学生用一个新的心态去迎接接下来的学习和生活、但在这时我们会发现学生出现学习意欲不强、动力不足、自信较弱等问题。为了解决这些问题，帮助学生改善学习状态、增强学习动力和自信心，正确认识自己，健康、顺利地度过青春期的成长阶段，我们特别设计了这堂心理健康教育课。希望通过体验团体教育后的学生能提升自我效能感，在学业上有所进步，在心理上健康成长。【目的要求】1让
2、学生了解自己的学习生活状态；2、让学生了解自信心在学习中、在自己成长过程中的重要性及建立自信心所必需的条件。3通过活动,让学生认识、感受、欣赏自己在生活中的成功，恰当的接纳自己，培养学生的自信心理。4.通过活动,让学生学会与同学分享自己在生活中的成功。【活动形式】游戏、故事分享、歌曲欣赏、讨论、评议。【活动重点】使学生明白培养自信心是克服困难的巨大动力，是成功的前提。活动难点】老师要引导学生展露其真实的内心世界;启发他们寻找自己的优点，树立自信。【活动对象】八年级学生【活动准备】1分组：全班视人数分为68组，各组围成一圈而坐。2.故事尼克3.歌曲怒放的生命【活动过程】亲爱的同学：看见你们，我非
3、常高兴！因为感受到了你们的快乐与善良、诚恳与期待。期望着我们学校的心理健康课能给你们带来些收获与启发，在这里，我诚恳地告诉你们：你们无论是在品行上，还是在学习上，每个人本身都很优秀。而我们今天在这里聚集，是学校和老师们想让你们更加优秀，更加优异、更加出色！下面我们一起来做个游戏，【暖身游戏】“全体”（5分钟）游戏要求：听老师指令，在指令中加了“全体”一词的都要听指令行动，没有加“全体”一词的指令都原地不动。比如老师说：“起立”，那么全体同学原地不动；老师说：“全体同学起立”，那么全体同学要听口令行动。（老师指令如“起立”、“全体同学起立”、“全体同学坐下”、“坐下”等等。）老师：为我们自己刚才
4、的出色表现鼓鼓掌。老师：想采访一下，这位同学，你来猜一下，30秒内，你能拍几下？有没有更多的？老师：最好的办法就是尝试一下。老师拿表记着，你们准备好拍手，记住，速度一定要快，然后自己还要数着，明白了吗？预备，开始。老师：比自己预测的怎么样？大大的超过了。看来我们的拍手能力很强啊。如果学校组织拍手比赛的话，你有没有信心参加？（有些很自信，有些同学不敢。）【说“自信”】（15分钟）1、自信是怎样的一种感觉？（可以请同学说出由自信联想到哪些词语，一一写在黑板上，给予充分肯定）老师：大家记得镭的发现者吗？（居里夫人）她曾两次获得诺贝尔奖，有人问居里夫人成功的秘诀是什么，居里夫人回答说：“恒心和自信心，
5、尤其是自信心。”美国的散文作家、思想家、诗人爱默生也认为：“自信是成功的第一秘诀。”自信就是相信自己的能力，相信自己能够获得成功，它是成功的源泉。人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。在你的字典里不应有“我不行”，应增加一个反问符号：“我不行吗?”露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章。2自信从何而来？提示：有影响力者的评价和态度极大地影响着同学们的自信。当然，自信心从根本上说，是建立在自己心中的，所以主要依赖于各人的成功经历和成就感。下面我给大家讲一个真实的故事画家的故事师：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结
6、果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。老师小结台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的馨香。”实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而
7、怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。3怎样建立自信？出示：自信三腿小凳。一张凳子，凳腿边标明“看到自己成功的地方”、“感觉到为别人欣赏”、“具有责任感”。说明：人的自信需要三个条件，就像小凳的三条腿，缺一不可。小凳坏了可以修理，人的自信不足，也可以补救。4老师综述：自信并不是生来就有，而是在我们的生活经验中逐渐建立、发展起来的。一个人很容易形成对自己的消极想法，但我们常遇到这样的人，他们总是很乐观，对自己信心十足，遇到挫折不泄气。他们有一个共同的特点，就是十分了解并相信自己的优点。认识自己的长处有助于建立
8、自信心。同样，认识并指出别人的长处也可以帮助他人建立自信。分享故事尼克（15分钟）尼克是一名出生就没有四肢的澳大利亚青年。尼克的父母曾经很长一段时间都在追问，为这么这种残酷的现实会发生在他们身上。毫无疑问，高度残缺的身体注定了尼克的童年将在泪水和阴影中度过。尼克回忆说：“8岁时，我感到非常的沮丧，甚至想自杀。10岁时曾试图将自己淹死在浴室中，但都没有成功。”面对困境，尼克的父母没有选择放弃，他们从一开始就帮助尼克学会独立。尼克的父亲教他游泳，并鼓励他学习踢足球、玩滑板。尼克骄傲的说：“我的父亲是一名电脑程序员，从我6岁起，他就教会我如何用脚趾往电脑里输入文字。”而尼克的母亲也发明了一种特殊的塑
9、料装置，这能够帮助他握住钢笔和铅笔。尼克认为：“虽然过程很艰辛，但是这些使得我变得独立。”1、谈谈感受。1）学生谈感受：先小组内交流，再每组推选1名同学作全班交流（2）老师小结：许多同学可能都注意到尼克所说的一句话，“当你只记挂着你想拥有或你所欠缺的，你便会忘记你所拥有的”。尼克身上尽管有太多的没有，但他把目光集中在自己所拥有的，接纳自己、肯定自己、欣赏自己。并以自身的经历去不断的激励别人，巡回演讲，毫不回避身上的缺陷，并以一种独特的方式展示自我。相信，我们都很难忘记他脸上灿烂的笑容。生命，真令人感慨！2、学生绘制自己生命线上的成功图。（1）绘制生命的曲线：起点标明“出生”或“入学”，末端标明
10、“现在”，中间画出三处“高峰”。（2）在曲线的顶部写出自己生活中三次最成功的体验，并注明时间。（最好配以图片、奖状等实物资料）。提示：人的才能是多方面的，成功的经验绝不限于学习。例如，给别人一次及时的帮助，结交一位知心朋友，学会演奏某种乐器，织成一件毛衣，养好一只动物，制作一件玩具，学会骑车这些都是成功的体验。3.小组交流，尽量每位学生都有机会展示自己的成功体验。4每组推选1名同学作全班交流，展示自己的成功体验。整个过程需要师生不时地鼓励互动，教师也可以谈自己的成功体验（如利用实物投影仪，同学上台交流时，先把成功图投影在屏幕上，然后指着成功图作讲解）。【互动游戏】戴高帽（5分钟）赞美给人以力量
11、、给人以自信、让人的生活学习充满热情、积极性。努力发现同学身上的优点，并欣赏同学的优点，同时给予肯定或赞许，这样会培养我们自己的与同学交往能力。而现实生活中我们常常吝啬自己的赞美，常常认为一切都是理所当然的。其实不是的，生活中没有那么多的理所当然和应该，而是更多的难得。人人都喜欢得到别人的赞美，那想要得到他人的赞美，就从先赞美别人开始。两个相邻的同学，相互赞美，生活中并不缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛！张开双眼，去看见别人的优点”。但赞美要有原则：切忌无中生有，要有度，有新意。可以赞美的：得体的衣饰、真诚的笑脸、阅读的品位、不错的成绩单、课堂里一次精彩的发言、妈妈的一道拿手好菜规则：1、请一位同
12、学先赞美另一位同学，另一位同学认真听，用心体会，至少说出三个赞美词或句；之后，互换赞美。2、赞美时必须说出对方同学的优点，态度要真诚，努力去发现同学的长处，不能毫无根据地吹捧。3、相互交流，听到同学的赞美，你感受到了什么？【总结】（5分钟）1、老师：同学们，请用一句话总结你这节课最大的收获？（看时间而定）2、教师总结：俗话说“金无足赤，人无完人”，我们在看到自己缺点的时候，更要看到自己的优点和长处；“日新又新，我常新”，每一天的“我”都在成长、进步，我们有理由自信。相信自己，相信未来。再苦再难，只要理想还在，总会找到希望的光明。向前一步，再向前一步，不管前面是苦涩是甜蜜，是困顿是豁然，但只有向前一步才是新的一步，才可以接近理想，才能让希望在春天里恣意绽放。3、播放歌曲怒放的生命第#页
