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1、定向运动的价值 定向运动既是竞技体育项目，又是军事体育项目，还是休闲娱乐、旅游和 探险体育项目。因此它涉及到社会、政治、军事、经济、科学和健身娱乐等多方面的意义和 价值，如通过举办开展定向节开展文化宣传，促进旅游发展；通过定向运动普及全民识图和 用图的知识，加强国防建设等。但就个人价值而言，它是一种良好的素质养成或素质教育项 目。前面已经提及，定向运动之所以在教育系统内被大力推广，不仅仅在于它是一种好的体 育项目，更重要的是在于它是一种很好的素质教育项目。此外，就教学投入而言，相对于其 它的户外活动形式，它还有只需要很低的师生比，费用低、危险因素少的优势。这一节，主 要讨论定向运动对个人素质养
2、成的意义和价值。定向运动是一项智力与体力相结合的运动， 参加各种各样的定向运动活动，既可提高你的体适能水平，又可以增长你的知识和技能、改 善你的心理素质，特别是你的社会化水平、自尊、自信和独立解决问题的能力。 提高体适能水平体育运动主要通过维持或促进体适能来促进健康，定向运动是一种良好 的发展体适能的运动。定向运动是一种有氧运动，走或跑着上下山坡，穿越零乱的地形既是 一种令人兴奋的，十分有效的发展心肺适能和肌肉适能等健康相关体适能的好方法，还是一 种提高灵敏素质、平衡能力等运动相关体适能的好方法。定向运动是对心理和身体的双重挑 战，一方面它要求在复杂地形上做到身体活动与地理环境的协调，身体活动
3、与心理活动的协 调，培养协调能力、自我控制能力和应变能力；另一方面，对于一般的跑步而言，由于应对 智力挑战转移了对身体运动的注意力，体验定向运动娱乐性增加了吸引力，他们参与定向运 动的主动性和积极性非常高，运动起来更投入，运动的时间和距离也更长，对发展体适能十 分有益。 增长知识和技能定向运动涉及到自然地理学、环境地理学、数学等方面的知识和技能， 以及语言表达技能的学习和应用。地图和指北针是开展野外工作和活动的重要工具，应用它 们的能力是基本的野外生存技能。通过定向运动，学习地图和指北针的使用，你能掌握地图、 指北针与地形的关系，掌握捕捉地表特征并在地图上对其定位的能力。这些技能的学习和掌 握
4、与自然地理学和环境地理学知识的学习、应用有着密切的联系，与野外工作和生活能力的 培养与提高有着密切联系。比例尺、距离、方向、位置、形状、空间的确定、测量与分析， 涉及到应用数学知识解决生活中实际问题的能力。像积分定向中检查点顺序的安排甚至成为 一些数学学者所研究的内容。对生活在城市中的人而言，定向运动还为人们，特别是青少年 提供了解自然环境的机会，有助于他们形成正确的环境观。 改善心理素质定向运动可以从多个方面改善人体的心理素质，特别是社会化水平、自 我评价能力、自尊、自信、情绪控制能力和独立分析和解决问题的能力。定向运动是一类体 验型体育运动，它非常强调参与者之间在运动后进行广泛的交流。教学和训练中，教师或教 练通常无法直接对运动进行监控，只能在活动结束后，通过师生间交流，通过学生的自我体 验和评价来进行指导。定向运动中你必须同时考虑 5 个方面的主要问题：方位、位置、路 线选择、地图的内容和前进的速度等。因此定向运动有助于培养参与者综合分析和独立分析 问题、解决问题的能力、自我评价的能力和进行有效交流的能力，从而提高参与者的社会化 水平。同时也有且于增进师生关系。
