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1、吠陀人的三种体质是什么阿育吠陀医学认为，自然界和人体由乙太、空气、火、水、土五种元素构成。人体内的三大能量也是由这五种元素构成：乙太和空气结合形成瓦塔(Vata)，火和水结合形成皮塔(Pitta)，水和土结合形成卡法(Kapha);一旦这三大生命能量太多或是不足够都会使到人们生病。风(vata)皮肤暗黑，体温凉，头发少而粗，身形瘦，眼珠是棕色的，四肢长，关节脆，容易有失眠和关节炎的苦恼。对于饮食方面，湿润且温和的食物更适合，适当补充甜甜的食物可温暖身体。减少苦涩食物的摄入。火(pita)动作很敏捷，为人性格热情，很有爱心，脸色红润，皮肤比较粉，容易长雀斑，头发细软，容易有少年白，身材适中，身体
2、代谢比较旺盛，所以体味比较重。在饮食方面要减少酸性食物的摄入，多吃一点苦味的食物。水土(kapa)柔软，稳定，容易忧伤，感伤，冷耐，会克制自己的感受，性格深沉，平静，容易满足，皮肤白，肌肤柔软，光滑，头发多，油，粗，有光泽，身形高大，圆润，性格柔和，脸庞圆润，嘴唇大厚，眼光诱人。在饮食方面少食咸咸的东西，苦涩味的食物可以平衡体内环境。尽管自由三大生命能量，但阿育吠陀却用十种方式将它们进行组合，出了十种不同体质的类型。如果一项原质检测的分数明显高于其他两种，那么你就是单一能量体质。最明显的标志最高分值是次高分值的两倍。瓦塔(风型)体质特征*体重轻体型瘦弱*行动迅速*时常感到饥饿，消化系统异常*睡
3、眠质量差，失眠*热情活泼爱幻想*易兴奋，情绪易变*记得快忘得也快*易焦虑*易便秘*易感疲劳，做事易过度*精力旺盛情绪易爆发瓦塔体质的基本特征就是易变。与皮塔(火型)和卡法(水型)相比，瓦塔体质的人更喜欢难以预料的冒险和不拘一格，从而使这种易变-身材体型情绪和行为-变成他们的商标。瓦塔体质的人精力旺盛。身体和精神常处于爆发状态，缺乏稳定性。其明显体质特征还包括：*经常感到饥饿*喜欢刺激，情绪多变*每晚失眠，不按时吃饭生活习惯不规律*消化系统不稳定*情绪易爆发，但维持时间短*走路很快从身材上看，瓦塔体质的人是三种体质类型中最瘦弱的一个，其身材特征一般都是肩窄臀宽。有些瓦塔苦恼自己胖不起来，常年体重
4、不足;而有的瓦塔则非常高兴自己能够保持苗条柔软的好身材。尽管食欲多变，但他们是唯一一种无论吃多少东西都不会发胖的体质人群，不过有些瓦塔体重波动较大，青年时四肢瘦长，骨瘦如柴，中年时却往往会超重。瓦塔人的身材不规则性是由于瓦塔过剩造成的-与身体相比手脚过大或过小;牙齿过大过小或突出，牙齿过度咬合是瓦塔人的典型特征。尽管大多数瓦塔人身材较好，但0型腿内八字脊柱弯曲(脊柱侧凸)鼻中隔歪斜双眼距离过近和过远也是非常常见的。骨骼过轻过长或过重，关节和肌腱突出，肌肤纹理明显，这都是由瓦塔人皮下脂肪过薄造成的。另外，关节易断裂也是瓦塔人的典型特征之一。瓦塔是构成人体活动的生命能量，你的肌肉可以活动，是因为瓦
5、塔在起作用，另外它还控制着呼吸、食物的消化以及大脑发送神经冲动。瓦塔最重要的功能就是控制着人体的中枢神经系统，在瓦塔受到干扰时，人出现颤抖、惊厥和痉挛。如果这种生命能量失衡，神经就会出现紊乱，人体会陷入一系列情绪失衡状态，如焦虑和萎靡不振(一种空洞的忧郁状态，只伴随普通的疲惫感和空虚感)和临床精神障碍。人体出现的任何一种精神和身体相关症状都可以归咎于瓦塔在作祟，因此，瓦塔恢复平衡通常会治愈这些症状，这也正是可以挑战其他常规治疗手段的关键。对于人体来说，瓦塔只负责开始而不管结束，当瓦塔失衡时这种特征就会表现的更加明显-瓦塔人总是会禁不住逛街，但却不买任何东西;他们一直说个不停，但却不知在哪里结束
6、;渐渐地，他们就会产生一种不满足感。瓦塔体质人群有时会被人说成不惜一切代价寻找自由、浪费金钱和精力以及唠叨不休的人，但这其实并不是真实的瓦塔人，原因只是在于瓦塔失衡，要知道瓦塔是掌管人体行为平衡的生命能量。大多数瓦塔人都比较容易陷入焦虑，并有时会深受失眠的困扰，这都是他们喜欢永无休止地思考造成的。正常瓦塔人的睡眠时间是所有体质类型中最少的-一般不会超过6小时，而且随着年龄增长还会更少。压力带给瓦塔人的典型负面情绪就是焦虑(恐惧);尽管有时只是神经性胃痛或者只是消化问题，但瓦塔人的典型特征特征还是消化系统异常-慢性便秘和(或)胃胀气。另外，消化性胃痉挛和经前乳房胀痛也归因于瓦塔失衡。瓦塔平衡的瓦
7、塔人拥有极富感染力的快乐和热情并且精力充沛，他们头脑清楚、思维活跃，由内到外散发着令人愉悦的气质。瓦塔人对周围环境的变化极具敏感性，对声音、碰触和噪音的反应迅速而剧烈，个性活泼、充满活力、易激动、情绪易变、爱幻想、健谈，这些都是瓦塔人的特征。然而当瓦塔失衡时，瓦塔人体内的巨大热情就会让他们对自己用力过猛-兴奋会转化成精疲力尽，接着就会陷入长期的疲劳状态和萎靡不振之中。瓦塔最重要的另一个特征就是他领导着其他两大生命能量，这也就意味着：瓦塔首先失衡会引起人体初期阶段的疾病;瓦塔可以假装成其他生命能量，让你误以为是皮塔(火)和卡法(水)引起的疾病，事实上。人体一半以上的机能紊乱都是由瓦塔造成的;瓦塔
8、是其他两大生命能量的首领，因为只要瓦塔平衡，皮塔、卡法也就会随之平衡。因此，维持瓦塔平衡对每来说都是至关重要的。瓦塔体质的人要记得多多休息，不要让自己处于过度状态，尤其注意一下生活习惯的规律性。或许让瓦塔人接受这些建议并不容易，但他们的确可以快速解决身体和精神方面的问题。既然瓦塔掌握了身体精神的总体平衡本能，那么我们就要特别注意维持他自身的平衡。皮塔(火型)体质特征*中等身材*身体力量与忍耐力一般*进取心强，喜欢挑战*高智商*易感饥饿和口渴，消化系统强大*压力下易怒、易兴奋*肤色白皙红润，常有雀斑*不喜欢阳光和炎热天气*说话清晰明了，善于表达*每餐都不能少*发色一般为金黄、浅棕、红色皮塔人的主
9、要特征就是激烈。只要是火红头发(如果是亚洲人，应该指发色稍发红)、面色红润的人，其体内必定含有大量的皮塔，另外此类人通常雄心勃勃、头脑机敏、坦白直率、大胆勇敢、爱与人争辩并且嫉妒心较强。好斗是皮塔人的天性。但平时不一定非要表现出来。当皮塔保持平衡时，皮塔人会温和有礼、热情洋溢、充满深情并令人感到安心，他们总是容光焕发，脸上挂着幸福和满足感。其明显体质特征还包括：*延迟半小时吃饭会感到极度饥饿*严格遵守时间(他们的手表通常都价值不菲)，并且痛恨浪费自己时间得人*夜晚醒来会感觉热合口渴*善于控制和感觉自己周围的境况和局势*与其常打交道的人感觉其有时过于苛求、刻薄和爱挑剔*大步行走从身材上看，皮塔人
10、一般胖瘦适中、比例协调，体重也不会有太大波动和变化;对于他们来说想要随意增加或减少几磅体重是非常困难的。面部比例较好，眼睛大小适中，眼神中经常会透出一股锐利的光芒。手脚也很匀称，关节活动机能正常。皮塔人的头发和皮肤具有非常明显的特征。头发通常很直，发丝比较纤细，发色一般为红色、金色、或沙色，甚至会过早的出现灰白色。发质干枯、头发稀少、发际线偏后，这些都是皮塔过剩的表现。皮塔人的皮肤温暖而柔软，肤色白皙，不容易被晒黑，然而即使在没有日光照射的情况下，他们的皮肤也会红润发烫(尤其发色发黄、发丝纤细的人)-这也是皮塔人不喜欢晒太阳的原因，这是他们的天性。皮塔人的皮肤还有一个非常典型的特征，就是长有雀
11、斑和黑痣。皮塔人一般拥有非常高的智商和超强的专注力，他们固有的本能倾向就是秩序性和高效的管理能力-精力、金钱和行为，毫无节制地浪费金钱对他们来说是最不可能发生的事-皮塔人喜欢周围一切美好的事物，喜欢对这个世界做出真实的反应。皮塔人典型的负面情绪就是易怒，在承受某些压力时，他们会急躁、不耐烦、苛刻并且吹毛求疵，尤其当体内皮塔失衡更是如此。尽管皮塔人的抱负伟大且具有超强的领导才能，但他们有时表现出来的严厉尖刻和强硬粗暴会让许多人敬而远之。皮塔人说话清晰明了，非常善于表达;他们往往会成为出色的演说家。这类人拥有自己明确的观点，喜欢与人辩论，体内皮塔失衡时言语会变得尖酸刻薄，但与其他体质类型一样，皮塔
12、人也有两名性：皮塔平衡时他们会非常可爱、快乐、自信和勇敢。皮塔人喜欢挑战，看上去总是神采奕奕，但事实上体力状态一般，持久力也是中等，即便拥有强大的消化系统(人之精力根本)，他们仍然没有多余的精力可以耗费。人到中年时，皮塔人往往会这样说，我过去什么都能吃，可现在不行了。任何一种体质人群内的皮塔都控制着新陈代谢。而皮塔人体内熊熊燃烧的消化之火会让皮塔人对食物的需求量大增，并且经常会感到口渴。所有体质类型中，皮塔人最不能忍受不按时吃饭-这会让他们感到更加饥肠辘辘或烦躁易怒。体内皮塔过剩还会引起胃灼热，从而导致胃溃疡并刺激肠而引发痔疮。如果对过剩的皮塔不加以重视，它甚至还会消弱人体的消化能力。皮塔人的
13、皮肤组织很容易被感染，从而引发皮疹、炎症和粉刺，眼白也很敏感，容易出现血丝，相对较弱的视力也和皮塔失衡有关。皮塔人的睡眠质量很好，但很容易感觉过热而半夜起来;睡眠时间相对适中，一般保持在正常的8小时。不过，皮塔一旦失衡，皮塔人就会饱受失眠的痛苦，尤其当他们处于工作状态时，失眠会耗掉他们的全部精力。皮塔体质人群应该首先注意自己的生活方式，最好保持在一个节制而纯净的生活状态里。人体每个细胞都要依靠皮塔来控制所摄入的食物、水和空气的纯净度，一旦皮塔失衡，所有体质类型的人群体内都会快速产生毒素，尤其严重的是，皮塔人对不纯净的食物、被污染的水和空气、酒精以及香烟反应特别敏感，一些诸如敌意、憎恨和嫉妒等有
14、毒的不良情绪也会深深影响他们。皮塔这种生命能量给予我们的健康因素是：节制、纯净和质量。卡法体质特征*结实，体格健壮;体力好，耐力强*精力持久稳定;动作优雅缓慢*个性安静随和;不易动怒*肤质凉爽光滑，毛发浓密，肤色苍白，油性皮肤*接受新事物慢，记忆力超强*睡觉沉，不易醒*易胖*消化系统弱，不容易感到饥饿*温柔，宽容，忍耐*占有欲强，自满卡法体质基本特征是随和。卡法这种生命能量构成了人体的结构组织，是它让人保持了一种稳定性;卡法是储存体力和耐力的仓库，与典型的卡法人强健有力的外型相对应。在阿育吠陀医学理论中，卡法人被看成幸运的象征，因为他们天生就拥有良好的健康状况;另外他们的个性也体现出了大自然的
15、平静、愉快、安详的特点。其明显体质特征还包括：*做决定之前总是陷入一团糟*睡觉不易醒，喜欢赖床，醒来后需要一杯咖啡*易满足现状，且为维持现状取悦他人*尊重他人的感觉，诚恳，为他人着想*喜欢从食物中寻找情绪中的满足感*动作优雅，走路悄无声息，哪怕身体超重由于卡法这种生命能量给予了人天生抵御疾病的力量，因此，排除健身因素的话，卡法人的身材一般都比较粗壮，并且肩宽臀大。这类人的体重很容易增加-哪怕多看几眼食物都会增加体重。由于增加的体重不易减少。因此卡法在失衡时通常会身材肥胖。不过，中等身材的人也有可能是卡法或双能量体质的人。卡法人精力持久稳定，耐力比其他体质类型的人都好，因此在体力劳动时总显得积极肯干，身体也很少觉得精疲力尽。卡法人是储存和积攒的高手，几乎任何东西都不放过-金钱、财产、精力、话语、食物，还有脂肪，他们的脂肪一般都囤积在下半身。如大腿和臀部。由于卡法这种生命能量控制的是人体黏液组织，因此当卡法失衡时，卡法人总会表现出黏膜疾病，如窦阻塞、胸闷、过敏、哮喘和关节疼痛，尤其在晚冬和春季时，以上症状更为严重。卡法人天生柔情似水，擅长忍耐并且宽容大度;用母性来形容他们再恰当不过。卡法人不容易被危机打到，反而总能安抚周围人的不安。不过他们总是自鸣得意;哪怕是体内卡法处于平衡时，处于压力的他们也总是慢吞吞的。卡法人的典型负面情绪是贪心和过度依赖欲，另外他们还非常怀旧。当体内卡
