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1、心理防御机制一防御机制有以下几个特征：（1）防御机制是潜意识中形成并发挥作用的，尽管有时也会有意地 使用，但真正的防御机制是潜意识的。（2）防御机制的目的是通过自我美化而保护自尊心。（3）防御机制带有自我欺骗、逃避现实的性质。（4）防御机制本身不是病理的，它在一定范围内是维持心理健康所 必需的。但超出了一定的范围便会引起心理病态。（5）防御机制可以单独表现，也可以重迭地表现.二心理防御机制种类：（1）转移。又称为置换，是因为某事物引起的强烈情绪和冲动不能直 接发泄到这个对象上去，就转向发泄到另外的对象上去,即找“替罪 羊”。例如,有的学生看到中国足球队输给其他队时，满肚子的委曲、 恼火情绪不能
2、向足球队发泄,就拿酒瓶出气，狠狠地砸一通。（2）升华.把不为社会、超我接受的受压抑的欲望、冲动转化为有 建设性的活动能量。例如，体育竞赛、辩论赛、演讲赛能把学生的进 攻性转化为奋力拼搏的精神.（3）压抑。指一些为社会道德所不容的，不被意识接受，超我所不允 许的冲动和欲望，在不知不觉中被抑制到无意识之中，使人自己不能 意识到其存在。这是最基本的心理防御机制。例如,有的学生在考试 前常会生病（如感冒发烧），这种病的原因并不来自外部，而是来自潜 意识中逃避考试的欲望，因为生病可以请假缺考，又可免受批评，还 可博取他人的同情。而这种动机学生并不意识到。（4）退行。又称退化。当遇到挫折和应激时，心理活动
3、退回到早期 水平,以原始、幼稚的方式应付当前的情景.例如,有的学生考试或竞 赛失败后，便卧床不起，不思茶饭。这时，其潜意识便退回到了婴幼 儿时期，因为那时对自己的行为结果不用负任何责任.学生败北卧床 是一种婴幼儿行为,目的是逃避现实,解除痛苦.（5）反向形成把潜意识中不能被接受的欲望和冲动转化为意识之中的 相反行为。例如，有的学生对某位异性同学有好感，但却在他或她面 前表现得若无其事非常冷漠。（6）合理化，又称文饰作用.指用一种通过似乎有理的解释或实际上 站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辨护，以使其可 接受.它有两种表现：一是酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不 好的。例如,有学
4、生评不上三好生，就说三好生没意思。二是甜柠檬 心理，即把已经接受了的不好的东西说成是好的。例如，有的学生成 绩差就推崇“60 分万岁”。这两者均是掩盖其错误或失败，以保持内 心的安宁。（7）压制。指一个人的欲望、冲动或本能无法满足时，有意识（或半 潜意识）地压住、控制、想办法延期满足。例如,青年学生看到中意 的异性会产生莫明其妙的冲动、想入非非，但理智和修养会使他克制 自己，或通过合理的途径追求。它与压抑的区别在于，压抑是潜意 识中进行的,人不知道被压抑的动机;而压制是有意识性的，人自知被 克制的欲望。（8）投射。指把不被超我接受的动机、意念、情绪等归于他人，断 言他人有此动机、愿望。例如，关
5、系紧张的同学，彼此常会把敌意归 咎于对方,认为“我对他确实不错,是他对我不怀好意”。（9）内投。指把外界的东西吸收到自己的内心里，变成自己人格的一 部分。它与投射相反，投射好比放电影，内投好比照相。“近朱者赤， 近墨者黑”便是内投作用。所以有的学生交结了社会上的不良朋友会 不知不觉地堕落。内投的目的是为了与环境一致，以免遭环境的攻击。 内投往往是毫无选择地吸收外界事物，它既吸收自己爱慕的事物，也 吸收自己反感甚至害怕的事物。（10）抵消（undoing）。以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个 人的真实感情.例如有的学生考试不理想就背后骂教师，以抵消做不 出题目引起的不愉快.（11）补偿.指一
6、个真正的或幻想的躯体或心理缺陷可通过补偿而得 到超乎寻常的纠正；或一方面的缺陷通过发展其他方面的优势而得到 心理上的安慰。例如，体质虚弱的学生通过顽强的锻炼而成为运动健 将,或身有残疾的学生在学习上狠下苦功,成为学习上的尖子.（12）幽默。指用一种带有诙谐的幽默方式对付困境，既保护自尊, 又不伤和气。例如,当同学无意中数落矮个子时，矮个子学生风趣地 说一声“矮有矮福，便可一笑了之。（13）自居.指模仿或取他人（一般是自己敬爱和尊崇的人）之长归 为己有,当作自己的优点，从而排解焦虑。例如，有的学生各方面平 平,但其父亲是名人或于部,他便会常在人前夸耀其父，以抬高自己。（14）歪曲。指把外界事实加
7、以曲解变化,以符合内心的需要。例如， 有的学生写了文章几次投稿不成，明明是水平低，但却不承认，坚持 认为自己的文章是高质量的，是编辑不识货,因而继续无效地投寄。（15）否认。指拒绝承认那些使人感到焦虑痛苦的事件，似乎从未发 生过一样。例如，有的学生从不承认己不如人的事实,坚持认为他人 不如自己。（16）幻想，指一个人遇到现实困难时，因无法解决而借助于幻想使 自己脱离现实。在幻想中任意解决心理上的困难，以得到内心之满足。 这种现象也可称为“白日梦”.例如,有的女学生因为没有追求者而自 卑，她可能会想象有一天碰到一位英俊潇洒的“白马王子”，他爱上 了她。这是“灰姑娘”式的幻想。又如，有的男学生才貌
8、均在人下， 便常常独自幻想将来有一天成为知名人士,追求的女孩子络绎不绝， 等等。 这种幻想的思维方式是违背“现实原则”的，是原始和幼稚 的，所以，在一定程度上它也是一种退行。（17）固着，指心理发展未达到应有成熟程度，依然停留在以前的某 一心理发展阶段。例如,有的学生仍对父母具有强烈的依赖性 ,挂蚊 帐、洗衣服、削苹果、梳头发都离不开母亲，没有青年人应有的独立 性，从而不能很好地适应集体生活.（18）指把事实中的一部分从意识领域分离出去或把它遮掩起来，不 让自己意识到，以免引起不快.通常被隔离的是与事实有关的感觉部 分。例如，学生常用“去WC”来替代说“上厕所”，就是为了掩盖由 厕所直接联想到
9、肮脏而产生的不愉快感.又如，人们常用“我爸爸不 在了代替直接说“我爸爸死了”，目的也是为了避免“死了”引起的 不愉快，有时甚至用“去见马克思了”、“谢世”、“升天”等愉快的情 绪来掩饰和取代亲人死亡时的忧伤.三 当学生学习生活中遇到心理问题该如何去做 第一，放低预期，对自己和你所做的事情不要苛求完美，有改善就好， 有进步就好，即便暂时没有，也没有关系。第二，行动上要努力，否则，第一条就代表堕落了。而且，有了第一 条的心态，你可以用更加理性的方式对应对眼前的事情.比如一件事， 你没有能力做到100分，但是正常发挥，你能做到80分，但是当负面 的情绪很重的时候，你可能80分也做不到，甚至可能是0分。他人的评价对你有很大的影响，这个在东坡夜奔的一段话中你能得到 一些解答.另外，希望你能明白，你的对现实的各种恐惧，是在成长经 历中形成的。其中有些部分，可以通过努力彻底克服，不再恐惧。但 也有一些部分，可能永远无法彻底克服。这就是客观的存在。 你必须接受这一点，有时候，我们要带着恐惧去行动,我们还将带着 伤痛走完我们的人生,这个,就是勇气。
