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1、保安军体培训军事训练目的：通过军事化培训，培养一只训练有素、纪律严明、热情服务、文明执勤的保安队伍。适用范围：全体保安员。职责：保安领班负责本班保安员的军事培训及考核。保安主管负责监督，指导保安部全面军体培训工作与考评，保安经理与物业公司领导负责检阅、考评保安部队员的整体素质。内容：1. 立正：当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直小腹微收，自然挺胸上体保持正直，身体微向前倾两肩要平稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正、颈要直、口要闭、下颚微收，两眼平时前方。2. 稍息：当听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约三分之一
2、，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。3. 出列：当听到“出列”的口令后，出列队员应答“是”，然后跑步或齐步到指挥员右例适当的位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。4. 停止间转法：向右（右后）是预令，转是动令。当听到口令后，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）成立正姿势，向后转同向右转的要求向后转180度。5. 齐步：（齐步是预令，走是动令），当听到“齐步走”的口令后，左脚向前万出75cm着地，身体重心前移，右脚相同上体保持正直，微向前倾,手指握拢，拇指贴于食
3、指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时腹部弯曲小臂自然合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣口线并于第五粒扣同高。6. 正步：（正步是预令，走是动令），当听到口令后，左脚向正前方踢出约75 cm，（腿要绷直，脚尖下压脚掌与地面平行，离地面约25 cm），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚相同，上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，向前摆臂时，腹部弯曲小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下衣扣约10 cm处（约与第四衣扣同高）向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30 cm。7. 跑步：（跑步是预令，走是动令），当听到口令时两手迅速握拳，提到腰际约于腰带同高拳心向下，腹部
4、稍向里合，听到动令时身体微向前倾，两腿微弯同时左脚利用右脚掌的蹬力，跃出约85 cm前脚掌着地，身体重心前移，右脚要求相同，两臂前后自然摆动，向前提臂时下臂略直，腹部贴于腰际，小臂略平移向里合。两拳两侧各距衣扣线约5 cm，向后摆臂时，拳贴于腰际。8. 敬礼：当听到口令后，上体正直右手取捷径顺衣扣线迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前2mm，手心向下两眼目视前方。9. 窄礼毕并：当年听到枝口令充时迅室速将级手放锈下，犬成立配正姿落势，绝成注至目礼仁者应牲迅速悲将头通转正棒。10. 词脱帽罪：当芒听到碰口令究后，牧双手击拿帽驱将帽舒取下庙置于桑在左医手小埋臂，妥帽微允向前璃掌心谷向上吩
5、，四芹只扶钞帽檐上或帽赤前中村处，烦小臂雪略成采水平热，右柏手迅营速回预原位听。11. 握戴帽欧：当叠听到狐口令暂后，沿双手冬拿帽拘将帽广迅速垒戴好戏后双涝手回徐原位敌。狸军歉怠体蜓兰拳帝目的湿：们加强戒保安饰员技肺能训摆练，塌提高鞠保安撑员的获体能扑素质寺。月适用捡范围想：变公司酿保安肾部。商工作慈程序唱：遥疑拿预备匙姿势转：在袖立正绢的基牙础上杆，听婚到复“疑擒敌康拳盏”篇的口洗令后昨，身钢体向沙左转挤的同伪时，众右脚艰摄往后撤图一步爽，两俘脚略房成八塑形屈受膝。痕体重花大部胖分落把于右来脚，所两手妹握拳娇后拉零开，踏左臂拔弯曲盘年月略大膏于房90缸度，强拳与应下颚锄同高肚，拳上眼向雪内，
6、碧右拳州置于罗腹前据拳眼烈向上不。自粱然挺昆胸收凉腹货绪匙目视劫敌方卖。遍为箱要求吵：转信身、握撤步抱、拉澡拳、毅屈膝冰要协秩调一茅致。为项目女要领盖与内稼容：1. 太推击调弹踢夸：右纯拳变燕力掌逝极力奏向前辞推去牙，成妨右弓便步目域视右悠手。嫩起右乞脚猛惜力向尚前弹抓踢的役同时防，右权拳向灵前冲晚击拳爽心朝若下，终右拳弃收于凡腰际盐。推值击弹挽踢要砌猛，坑重心锋要稳责。2. 惜防上拌勾打钻：右轨脚猛吉力下验踏的谜同时狡，左薄脚向叹前上雕步（夏只提味起、臣不落炼地）取，左嫩臂曲择腹上浴挡拳射心向碰前右蜻臂自芽然后蠢摆，莫目视乌前方申。左狠脚向建前上探步的众同时私，右窗臂变啦拳向座前要衬猛，潜插
7、拳笛心向崇左略免与膝手高，耕右手开屈指研掏至啦胸前逝，掌探心向样内距肚身体毅约恨10仗 c例m今同时妥左手肢立掌渠向前换推击携掌心港向右蕉前，掌掌指灭略与攀肩同退高目掏视前行方。仍挡臂符要快遗掏推诊协调响一致衬。3. 鄙掏挡魂砍脖免：左毙手变偷掌向舰下插插，掌椒心向代右手沿，略恒与裆衫部同妙高，负右拳滔收于忽腰际政目视疑左手炒。左敢脚上碧半部笨的同田时，况左手呜后拉肯上提食至左躲腰，疾右手搅变横采掌猛值力下宝砍，梯于膝鸟同上束，目啄视前瓣方，高变掌须下拉隆要快神后拉摸与下磁后角对协调纤一致络。4. 担抓腕边砸肘域：左绸脚向澡前踮卖前一刷步，播脚尖奖向外瞎，右仇脚落之地成施右弓堤步，同同时醋左手
8、捏变八盛字掌耐，向丛前下馒做抓厚碗式隶，右卡手握讽拳自枣然后定摆，用目视遍左手杠。迅口速左流后转脑身的锤同时丝，右携臂曲推肘，蹄经体且前猛嚼力下忽砸于舞腹前枝，小现肘略娃平，眼拳眼兰向上士，左准手变死拳后溉拉于慌腰际醉，目坛视前时方。玻踮步懂抓碗贩要快族，转予身砸画肘要答猛。5. 狠挡臂督掏腿育：重腰心移落至右教脚成篇右弓于步，懂同时泄右臂蔬曲肘鸣向右恩上挡稍开，耳目视醉前方阅。左劝脚向艳前上鬼步的续同时羊，右峰臂变涌拳向熟前要零猛，全插拳饺心向起左略早与膝驱高，享右手参屈指咐掏至石胸前展，掌韵心向移内距匀身体秧约借10咐 c到m跃同时馅左手炒立掌往向前浇推击诊掌心蹲向右鉴前，痰掌指界略与狠肩
9、同绪高目格视前宫方。补挡臂圆要快道掏推译协调莲一致鸣。6. 跪马步蜘侧打瓜：右挣脚向码前上炼步成歌弓步畏，同哗时左诞手变鸣八字展，掌廊置于每左胸东前，付右手响变拳眉自然载后摆争，目滚视前挑方。世左传屠身成住马步扁的同谱时，节左手赢抓拧月拉于发腰际紧，右后拳由半后向布前猛珍力侧勉打，贩目视森前方屈。上脚步要校快，田侧打田要猛闹。7. 竭揣腿以锁喉统：左弱脚向统右掂奶步的娱同时钓，右紫大腿谢抬平河，脚符尖里录勾，泡两臂遗弯曲利，置君于胸粥前掌匙心向全下，供目视党前方捞.吓。右案脚向傅前猛妈蹦，怖落地肉的同急时，顽右手梢前插励，左重手抓物握右傲手腕鸣，右该手变键拳，杆猛力塌后拉眉，下推压于病胸前亡，
10、右旅弓步员，目拦视前柏方，惩踹、暂锁紧席密结嫂合，单重心帽要稳陆。8. 赠勾腿仅推腹柏：收费回右迷脚，桃双手穗置于江腹前啄，目搅视前恢方。盗右转赢身，灿右脚谎猛力哥下踏井的同惹时，昼左脚才前冲玉，脚朗尖内胆勾，真重心臂落于财右脚丘。目旋左视惠，重停心移盘至左沈脚成音左弓厉步，墨同时卫双手宁变立托掌猛水力向首前推控击，交掌心叼向前节方掌碗指略辩于肩终同高扩，目介视前课方。状勾腿世要快年，推自击要纯猛。9. 赛勾踢荐肘击坐：起铁右脚阻向前本猛勾沙踢的坏同时帐，两液手变智拳，听左上挥挡外野拨，耐右臂练自然培后摆咐，目蛮视前职方。面右脚圾向前垮落地领的同盾时，悼右臂晒出肘义于胸鞋前，悼拳心棚向下史，左
11、陪拳变你掌，亮前推主右拳但面，篮猛力推前击台，各建大臂骆各手汪成右糟弓步次，目冈视前努方。锤勾踢架重心欧要稳概，肘部击要两猛。10. 粮砸面垫击肋炼：右脸拳猛族力向俩前反升弹拳卵心向承上，筛目视程右拳高。收童右脚完成虚势步的怀同时减，右册手由份右小屋臂上荡穿掌洒上推贺掌心忘向右宪前，底右拳边收于蒜腰际网，目迟视左葵手。闯三、糠擒拿柳格斗朋跃起推侧倒项抹口令辩为：葵跃起姥侧倒边、倒仪孙昆袋腹届蜻日预令捎为：侵侧到陪预备稻 动企作要爪领：断主在立瓶正的监基础优上，后当听远到预盛令后奶，迅准速蹲咏马步号，双辜臂由谅下向训后微佩张。瞒当指推挥员喷口令狡后，第身体方迅速色向左习转，耽双脚耐蹬地梁，跃负起
12、向息前踹法出。裕右腿遭在左晚腿之蜻上成肥弧线铲，身掌体半偶面向艇左转透，双奇手成怕前倒磨姿势绕，猛颤拍地高，双尼脚内密侧着答地，悔落地值时右傍腿压蜂左脚跳左侧颜，迅权速抬筛头。后倒师口令偿为：峰后倒衫、倒替死奥湿桶舞贪默心拳小 预凉令为贝：坏后倒默预备秩动作纳要领哨：卡在立丧正的弦基础预上，奶当听遭到预揭令后炊，迅扁速蹲滚马步天，双段臂由芹下向湖后微井张。妻当指佩挥员寸下达江口令别后，贫右脚木离地匠左脚案把身殃体向或后蹬清，屁跃股向湾左猛枣收，弱双手纹向后平猛拍侄，在糖快着妨地时恶迅速德勾头蜡，右良脚正巡直向勇上翘徐起。前扑曲口令因为：灿前扑更、扑逗磁写霉杂晒巾订轨帅天参预令戴为：牲前扑云预备
13、拆动作坊要领躁：构在立营正的睬基础睁上，慢当听洗到预夕令后周，迅烟速蹲坏马步牌，双轮臂由缘下向阴后微牲张。除当指梦挥员帐下达势口令猛后，枯身体鼻迅速为向前宅倾，失两脚讽猛蹬程地跃筝起，杆猛挥撒双手新，当颜身体明在空吗中时鹅猛挺础腹。岩着地稠时双凝手迅捆速拍嫩地，森两脚鞋内侧量着地还，收裂腹并芹硬起腔，四漫点着驶地（遇双手揪、双怀脚）耽。前倒川口令译为：乘前倒包、倒鹅字领串坏幸井断氏虚日广 预执令为她：瑞前倒跪预备饺动作扯要领灿：蛙在立玉正的脆基础竖上，趋当听料到口傲令后汗，身乖体迅齿速向裙前倾依，猛士 挥脉双臂柿，着辱地时鸣由手抹至肘受，四帐点着亩地（黑双手窗、双社脚）掉猛抬岁头。康易犯担毛病
14、固：娇双手寻撑地危，吊拒腹，爽身体领软，殊低头书。侧到大口令葡为：祥侧倒扰、倒斧岸哗孤馅柱垄非邮雀碰组舍预令凑为：拣后倒棒预备挖动作蹄要领域：殃在立丑正的会基础衬上，泄当听让到预盏令后称迅速界蹲马革步，添双臂兽由下环向后荷微张傻。当燃指挥暂员下瑞达口折令后迟，身楚体迅唤速由杀左稍榆向后牛倒，册头正导直，收向左仗猛抬贝右腿择，由中右至带左在风空中覆划弧没，在闭左脚善左侧识着地颈，双榆手成塔前倒告姿势零，迅气速拍镰地。涛雪争暴嫌桂临老垄止绝掏裆塞砍脖一、 永当敌检背后倡正对菌我时丘，我胳右手星拿刀柔。以蜂冲刺宏速度略跑其鹿身后泼，左闸手从好后至气前插垫其裆穿部。二、 迁未等返敌站撕稳之斗时，悟我迅
15、颜速起往左手稻猛往耕后拉丈，使患其失装去重情心，盏敌不厨得已沾而前嚼倒下衫去，墓我右拴手拿堡刀迅揭速上拌步砍决其脖列子。确接腿舌翻摔一、 美在准舱备格款斗的馅基础过上，盒敌欲裳左腿抬前蹬怜我腹激部，刺我迅较速退颂后闪搂半步丽，同盘时左饶手抓唇住敌思脚腕枝，右贡手抓科住其割前脚益掌。二、 般趁敌棵未站范稳之暂时，超我迅瞧速把驴抓住伍敌脚失腕的茶双手军，从俊上至耻下，坏从右流至左宰横摔称过去办，使束敌失号去重茶心侧够到在坚地上猛。唐压颈通别肘1. 席在准临备格成斗的撇基础炕上，过敌上漏右步艘，同优时右冰摆拳钢袭击细我头轨部。惧我迅丛速左峡拳变懂掌竖走隔挡锤，挡心住之扎后右组反抓奇敌手债腕。2. 野
16、抓住活手腕岭之后苦，我紧迅速病上右闯步，移右手倘抱住政敌颈联部，汁使其栋失去废重心痕，倒摊在我葡后背视右侧薪。3. 益趁敌座倒在叹我后更背右明侧之半时，疾我迅文速用量腰部照力量蚁把敌猪从腰狂间横竿摔过谣去，垂趁其狸倒地夏之后侮，我锡侧压马在敌构之上易。糠抱腿岩锁喉1. 积当敌巨后背兰正对役我时应，我津起左飘弓步君，双出手扶细地，的隐蔽仁自己蛙，同刺时又招助于镜冲刺歪速度雷。2. 脏趁敌腥未发烫现我萝时，售迅速倘以冲灵刺速小度跑花到敌镇身后格，起股右弓割步，迈双手圈抱住律敌脚铁腕。3. 况然后蒜右肩气猛撞云其屁户股，在抱住白敌脚腊腕的主双手饥，使俩劲向绿后拉分，使虏其失杜去重梅心而追身体片向前润倒去权。4. 梳当敌绞倒地后之后蔽，我炕迅速蓝上左峡步，腥骑在卡敌身瓜之上忠左手犹抓其誓头发永向后糟拉，拼同时灰右手烛从
