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1、2023年平安驾车五戒律新道路交通安全法颁布实施以来，特别是一位老友酒后驾驶被处罚、拘留后，爱喝酒的司机小林就再也不敢豪饮了。家人对这一变化无比欣喜，对新交规连连称赞。妻子小杨柔情地对小林说：“你以前喝酒总是不醉不休，开车上路时我常常要提心吊胆。现在喝酒有了分寸，我就不瞎担心了。而且少喝点酒对身体好，老公，你是家里的顶梁柱，只有你健健康康的，我们家的天才能晴朗湛蓝。”为给小林的驾驶之路保驾护航，小杨还特意咨询了在医院工作的同学，原来不仅是喝酒，疲劳、空腹、吃感冒药、聚精会神看电视后，都可能影响平安驾驶！小林下班回家后，小杨赶紧给他进行科普宣传。饮酒不开车世界卫生组织的事故调查表明，50%60%
2、的交通事故与酒后驾驶有关。我国每年造成死亡的交通事故中，50%以上都与酒后驾车有关。研究显示，血液中酒精含量每增加0.02%，发生危及生命的道路碰撞事故危险增加一倍；酒后开车的驾驶员卷入致命车祸的风险，比未受酒精影响的驾驶员高17倍。所以，只要有驾车任务在身，就一定要做到滴酒不沾。疲劳忌驾车调查表明，疲劳驾车在高达30%的致命碰撞和将近15%的严重伤害中扮演了重要角色。行车途中一定要保证精力充沛，更不能“轻伤不下火线”带病开车。如果路途遥远，最好配两个驾驶员，途中适时进行调换，驾车疲劳时切莫勉强坚持。驾车的头天晚上要好好休息，以免第二天精神涣散、注意力难以集中，给安全行车埋下隐患。夜间行车特别
3、是午夜以后最容易疲劳瞌睡，如稍有感觉就应振作精神或停车休息。还可备点葡萄干、巧克力之类的甜食，途中不时嚼食几颗，对保持和恢复精力与体能大有帮助。空腹不上路一些司机对早餐马虎了事，甚至不吃早餐就驾车。交警部门资料显示，许多车祸与司机空腹开车有关。有人曾对126名不吃早餐的司机进行调查，其中43名司机曾发生过不同程度的交通事故。正常人的空腹血糖为3.96.1毫摩尔/升，而且驾驶工作是强度较大的脑力和体力劳动，如果不吃早餐或吃得太少，长时间处于饥饿状态，会使体内血糖下降，造成大脑和机体供能不足；当血糖下降到一定程度时，就会引起头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中等低血糖症状。此时，驾驶警醒性、敏锐性降低
4、，应急反应较差，开车是非常危险的。所以，司机朋友一定要重视早餐，不要空腹开车。当途中出现饥饿感时，要果断停车吃饭。车内备些小零食，一旦出现低血糖症状，不妨马上吃颗糖、一块面包、一个馒头或喝杯甜果汁等，一般在15分钟内可得到缓解。感冒勿开车开车需要高度集中注意力，有时一个喷嚏就可能引起一场事故。人在打喷嚏的过程中，通常会闭上眼睛，张大嘴巴。此时，驾驶员既看不见路上状况，也听不见外界声响。据测试，正常人打喷嚏一般需1015秒，如果汽车行驶速度为每小时50公里，一个喷嚏打完，汽车已驶出140200米，会成为极大的潜在隐患。此外，感冒药一般都含有抗组胺与镇静成分，服药后驾车，由于中枢神经系统受到抑制，
5、不仅会出现昏昏欲睡、浑身乏力、反应迟钝、注意力分散、动作不灵活，还会让司机的测距、辨色等能力下降，更容易发生交通事故。因此，司机朋友们平时要注意休息、多喝水，预防感冒，如果有打喷嚏的感觉，不妨先打个哈欠敷衍过去。服用感冒药期间，最好暂停驾驶。看电视后别急出车研究发现，在暗光下看电视，荧光屏上强烈的闪烁，会造成体内维生素A水平暂时下降，使视觉迟钝，辨色能力减弱，视力下降。同时，电视机显像管发出的电子束会引起神经系统和感光器官疲劳，对视神经的影响不亚于酒精造成的损害。倘若连续看电视1小时左右，视力须经过30分钟才能恢复正常；节目的刺激或剧中的某些情节，还可唤起司机的思想共鸣，导致精力分散、注意力不集中。因此，看电视后至少休息30分钟再上路，以确保行车安全。
