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1、浅谈高校体育中开展心理安康教育的理论探究【论文关键词】高校体育大学生心理安康【论文摘要】通过文献研究法系统回忆历史与现状，并结合我国目前正在施行的?体育与安康课程标准?，分析高校体育中开展心理安康教育的可行性，考察高校体育的各个环节，探究如何将心理安康教育融入高校体育教学活动之中，拓展心理安康教育的新思路、新途径，以促进更大范围学生的心理安康程度进步，缓解高校现有心理安康教育的压力。将心理安康教育的培育目的详细化、内容明确化、方法手段多样化，并与体育学科特点有机结合，使之便于体育老师详细地施行操作与检验，努力进步大学生心理安康程度，为社会培养合格人才做出奉献。唯物主义辩证法告诉我们事物之间是互
2、相联络，互相制约的，并且世界上万事万物都是运动、变化的，只有用开展的观点对待问题，分析问题，才能对事物的开展趋向作出正确推断。世界卫生组织给安康下的定义为：安康不仅是指身体没有疾病和身体虚弱的现象，而是一种在身体上、心理上、社会上的完美状态。它包括生理、心理和社会适应性三个方面。人作为身心统一的整体，心理安康是身体安康的精神支柱，身体安康是心理安康的物质根底，二者互相联络，互相制约。积极的体育运动是保持身体安康的重要途径，同时也对心理安康具有非常重要的影响作用。1大学生心理安康现状及常见的心理问题众多有关大学生心理安康的调查研究说明：从大学生心理安康的总体程度来看，现阶段在校大学生中出现心理问
3、题倾向者的比例为30%-40%，而其中存在较为严重心理障碍的学生约占总数的10%。并且近年大学生心理疾病的发病率有逐年增高的趋势，发病的种类也在逐渐增多。大学生常见的心理问题主要以心理困扰为主，表如今以下几个方面：11生活适应问题生活适应问题在大学生中广泛存在，新生表现最为突出。目前大学新生的自理才能、适应才能和调整才能普遍较弱，入学后在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。12学习压力问题随着就业制度的改革、竞争压力的增加，大学生的学业压力也在增大。学习压力是大学消费生焦虑情绪的主要原因。压力过大、负担过重，易导致学习兴趣和效率的下降，精神上的压抑与焦虑不安。13人际
4、交往问题在交往中认知上的偏向、语言艺术和技术技巧的缺乏等常常使大学生面临为难、陷入困境，加上固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动心理，使其在人际交往过程中易产生困惑、焦虑等心理问题。14恋爱问题大学生的生理和心理阶段使得恋爱成为其敏感话题。局部学生承受青春期教育不够，并不懂得什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题。15家庭贫困导致的心理问题贫困生是大学生中的特殊群体，学费和生活费等如同压在其心头的大山。窘迫的家境使其易出现自卑、敏感、焦虑、性格孤僻、人际关系冷漠等不良的心理特征。16就业问题就业是人生的重要转折点，也是学生关注的焦点。当前的经济危机进一步加剧了就业压力
5、，用人单位对人才要求不断进步、工资待遇下降，岗位竞争日趋剧烈。毕业生常常无法找到自身的定位，难以承受现实与理想的宏大反差。17网络中的心理问题网络积极作用于大学生学习、生活的同时也带来了诸多负面影响，如网络游戏成瘾、网恋、网上暴力等。局部大学生过度沉溺于网络虚拟世界不能自拔，荒废学业。2高校体育中开展心理安康教育的可行性21开展心理安康教育是时代的要求21世纪是知识经济大开展的时代，知识经济对现代人的心理素质提出了全方位的挑战。将来国际竞争是人才的竞争，人才的竞争在某种意义上讲就是心理素质的竞争，同时，就人类自身来讲，重大的挑战那么是心理危机，最大的痛苦就是心理障碍与疾玻因此，改变传统教育只重
6、视学术、职业与生理安康教育，而无视心理安康的教育，加强心理卫生工作已迫在眉睫。22开展心理安康教育是大学生自身成长的要求2022年，我国安康学者对全国大学生的心理安康进展的抽样调查显示：患有各种心理障碍或心理疾病的大学生占20%23%。对江西省23所高校600多名在校大学生进展心理素质调查测试，发现20%30%的大学生有不同程度的心理安康问题，其中16.5%的学生存在中度以上的心理障碍。在我国高校患心理疾病而无法继续学习，被迫休学的人数占因病休学的学生总人数的64.4%，列第一位。大学生的心理问题以强迫病症、人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍等表现较为常见。目前，大学生大多数是独生子女，团队
7、协作才能差、意志品质较薄弱、人际关系紧张，这些问题的存在对大学生安康成长的负面影响不言而喻。23体育学科自身的特点为开展心理安康教育提供了条件体育学科因其教学活动的动态性、身体活动的理论性、人际交往的立体性、心理操作的复杂性、心理体验的复合性等，它在帮助学生改善心理状态，有针对性纠正心理缺陷，进步心理品质，克制心理障碍等，具有其他教育无法代替的特殊作用。24在高校体育中开展心理安康教育能更好的促进体能、技能等目的的完成，促进学生身心全面和谐开展和素质全面进步，同时推进体育素质教学，树立“安康第一的指导思想在体育教学活动中正确处理学生生理安康与心理安康的关系，重视心理安康教育；摆正体育卫生工作在
8、整个学校教育中的位置，改变目前体育卫生工作在学校教育中一直是薄弱环节的紧迫需要同时，学校体育新课程标准根据课程学习内容和目的划分了五个学习领域，即运动参与、运动技能、身体安康、心理安康和社会适应才能。这五个学习领域就包括了心理安康和社会适应力，这不仅表达了学校体育以身体练习为主要手段的本质，又表达了这门学科对学生心理安康教育的重视。3在高校体育中开展心理安康教育所具备的条件及优势高校体育教学是在体育老师和学生的共同参与下，通过运用适当的方法，老师指导学生掌握体育和卫生保健知识、根本的运动技术和技能，增强学生体质，培养体育才能和良好的思想品德的一种有组织的教育过程。这个过程主要以身体语言为交往和
9、教育手段，使交往各方产生亲近感，体育老师在这个过程中扮演着重要的角色。体育教学对学生具有很强的吸引力，是促进学生的心理开展和心理素质进步的最直接、最自然的途径。从心理学角度看，学校体育通过形式多样的身体活动，可以分散学生对自己在其它学科的学习生活中产生的忧虑和挫折的注意，从不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出来。最后，大学生适当的参加体育锻炼可以转移大脑皮层的兴奋中心。体育运动能起到心理宣泄的作用，从而把被压抑的情绪和思想释放出来。所以，通过高校体育教学中不同的手段、方法，使学生敢于面对逆境、困难、挫折、失误和落后的考验，有意识地培养他们面对挫折进展正确思维、判断的才能，在遇到困难和挫折的情况下表现出良好的自我控制和自我心理调节才能。体育教学和长期系下转第页上接第页统的体育锻炼有助于大学生安康情感和坚强的意志品质的养成，有助于进步学生的心理安康程度。【参考文献】杨雨燕.大学生心理安康现状及其改善的途径j.成都体育学院学报,2022,(32).蔡菊英，刘军占.体育运动对心理安康的影响j.北京农学院学报，2001,(4)：79.王树明，等.大学生身心安康与体育锻炼的相关研究j.体育科学，2022,(2)：21.田珊.体育运动与人的安康素质初探j.体育与科学，2022,(2)：24.
