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1、2023年心理健康主题班会教案(篇)心理健康主题班会教案1主题：找寻缓解和消退消极心情的方法。活动目的：1、认知方面：相识消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克服的，了解调整心情的几种方法。2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。3、行为方面：找寻并初步驾驭适合自己的心情调整方法。活动形式：小品表演，探讨沟通。 重点难点：1、重点：使学生驾驭用“变更相识”来调整心情的方法，即“理性心情”自我调整方法。2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的相识和想法。活动打算：1、指导学生排练小品：“他落入了心情的深渊”2、打算录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“华蜜拍手
2、歌”。活动过程：1、引入课题。同学们，我们希望自己常常保持开心的心情，但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地出现或持续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题：(1)小品中的人物表现是什么心情?(2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?2、相识消极心情的危害。(1)小品表演：“他落入了心情的深渊”内容：学生A、B各自由看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很悲观。这道题怎么多扣我2分，老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考
3、卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?”B劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈善。”旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，望见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不仔细，还经常迟交。(2)学生探讨，老师启发引导，并板书。学生探讨以上两个问题，老师引导学生探讨，启发学生相识小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。(3)归纳：这个小品告知我们，消极心情往往
4、会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极看法，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。(4)启发提问：同学们，你们情愿因落入消极心情的深渊而产生这样的结果吗? 当然不情愿。我们不能像那位同学一样受消极心情的摆布，也不情愿做消极心情的奴隶，我们要做自己心情的主子。那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪慧人。法国雨果：凄惨世界)雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消退消极心情的方法，使自己走出消极心情低落的深渊，做一个能自我调整的、能战胜自己的聪慧人。3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。(1)说明活动
5、方法：回忆小组探讨全班沟通归纳方法联系实际(2)学生回忆心情深渊并进行小组探讨：在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心情的事情;心情表现是什么;你是怎么想的;消极心情会带什么影响。小组探讨：A、当你落入心情深渊时，是用什么方法来缓解和消退不良心情的?B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良心情，请其他同学帮助。老师在小组探讨时巡回了解。(3)老师引导全班探讨，并用板书把发言归纳出来。板书：调整心情常用的方法1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。2、转移回避：听音乐，做别的事。3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”5、
6、自我劝慰：把丢钱当作是捐款。6、理解宽容：“他这是为了我好。”7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取胜利。8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”9、变更相识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。(4)用变更相识的方法来转变消极心情：让我们再来分析一下刚才的小品，探讨以下问题：小品中那个同学的消极心情和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?(将学生的回答写成板书中的“*”部分)启发并归纳：这个小品告知我们，消极心情的产生虽然同数学测验成果下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极心情和不良行为。引导消极心情和不良行为的根本缘由并
7、不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极心情和不良行为，并导致了不良的后果。假如我们让小品中的那个同学不合理的想法变更一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心情和不良行为变更呢?消极心情和不良行为会发生什么转变?谁来试试用变更相识的方法来解决刚才那个同学提出的心情困难?结合学生提出的难点，引导学生运用变更相识的方法来调整心情。归纳学生发言中的不合志向法，找出相应的合理的想法，并板书。板书：1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。合 理：没当中队长的人不定比当上的差。2、不合理：学习成果落后，会被别人看不起。合 理：学习成果落后是短暂的，别人未必看不起，何况我有很多其他特
8、长。3、不合理：我必需在各方面都表现能干。合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。合 理：大胆回答问题是可以熬炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。5、不合理：承认错误是一件苦痛的、不光彩的事。合 理：英勇地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。(4)归纳：从以上探讨分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心情就会转变为主动心情，不良行为也会转变为主动行为。因此，我们要走出心情低落的深渊，关键往往就在于变更一下自己不合理的、错误的想法。4、驾驭适合自己的心情调整
9、方法(1)提问：依据自己的心情特点，你觉得自己应当常常运用哪些心情调整方法?(2)在回答中老师引导学生正确地把握心情调整方法，并激励和示意学生肯定能通过自我调整，以主动心情战胜消极心情，成为一个能战胜自己的人。5、小结。通过这堂课的活动，同学们了解了很多调整心情的方法，尤其是找到了适合自己的调整心情的方法。我信任大家在今后的学习和生活中肯定会自觉地运用这些方法，从心情的深渊登上心情的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，恒久会有太阳的照射。”(日三浦绫子)让阳光恒久照射着我们的心灵，开心地去迎接新的生活。放音乐：“华蜜拍手歌”心理健康主题班会教案2一、班会目的：通过这次主题班会，使学生
10、能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。二、班会打算：调查问卷、课件制作、开展方法：探讨法，说说、议议。三、班会程序：1、课前填写调查问卷调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。A密切B比较惊慌C疏远和一般。2、依据课前统计状况，师：是谁，把我们带到这漂亮的世界？是谁，呵护我们、爱护我们、照看我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经渐渐地拉大。你和父母是否已经没有了密切感？今日，就让我们来学习如何走近父母。四、出示一些图片，内容是1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；2、放学迟迟不愿回家，贪玩。师：除了以上状况？你是否还会不愿与父母
11、外出，或长时间看电视，或与父母争吵等状况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系惊慌？师：假如你有以上状况，父母会如何惩处自己？请同学们讲讲并说说被惩处后的感受。（学生发言）师：被父母惩处，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的.角度上看看五、从父母角度看投影事例的“孩子，我为什么打你”。六、从自身找缘由师：是的，打与不打都是爱，那被打事务中，你又有没有做错？请曾经被父母惩处过的同学，说说自己做错了什么？（学生发言）七、小组活动写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？想一想，父母容不简单？你有没有分担父母的艰辛？议一议，对自己父母不满足的同学，说一说你认为谁的父母最
12、志向？说一说，拥有“最志向父母”的同学说说自己父母。八、与父母沟通师：我们要应和父母多一点沟通。我们该怎么和父母沟通呢？（学生发言）1、老师说说自己与父母孩子沟通的状况？2、学生说说自己与父母沟通的状况。3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能变更，父母也不是不近人情的，他们也在关切我们，也在想方法走近我们。那我们就该主动走近父母。九、走近父母的方法。1、多向父母表达你爱他们。主动担当家务；纪念日、节日送点小礼物；遇特殊状况写一封信表达感谢；适时为父母倒杯茶、削个水果。2、和父母有分歧时学会换位思索，站在父母的角度
13、上去想一想。3、应让父母感觉你信任他们，多沟通并常常赐予赞美。多向父母说说自己的状况，自己的愿望；多倾听父母的话；遇上苦恼，告知父母，寻求父母的帮助。4、回家和外出主动给父母打招呼。5、时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。八、布置作业1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？2、给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。心理健康主题班会教案3(1)活动背景新年伊始，一场突如其来的疫情席卷中国，给全国带来了严峻挑战。目前，疫情全国同心协力。在这场没有硝烟的斗争中，各行各业的人民自告奋勇，团结一样，筑起了抗疫的钢铁长城。他们以牺牲自己的精神，
14、背负重担，写大爱诗，写生人的赞歌。在这场没有硝烟的斗争中，英雄用生命守护生命。作为小学生，要学习英雄精神，努力学习学问，不断提高技能，成为国家有用的人才！(2)活动对象小学高年级学生(3)活动目标1.学生可以通过音频、视频和图片知道什么是英雄。2.激发学生学习英雄的热忱，引导学生理解英雄精神。3.让学生明确自己的责任和方向。(4)活动过程1.激情导入，指出主题老师:孩子们，一场突如其来的疫情，让我们经验了一个不一样的春节，一个超长版的家庭假期，一种特别的学习方家庭在线课程。在特别时期，特别学习，让我们一起进入今日的特别班会这个班会的主题是英雄，跟你一。2.相识英雄(1)释义英雄师：春天已至，希望在前，我国疫情防控形势主动向好态势，我们即将取得抗击疫情的宏大成功。面对疫情，全国动员，全民参加，团结一样，各省之间呈现出非凡的团结行动力。中国的方法被事实证明是胜利的！新冠肺炎全球多点暴发并扩散扩散，意大利彻底炸开，疫情彻底失控。世卫组织专家说：“中国为世界树立了标准。各国应借鉴中国疫情防控阅历。”师：在他们身上，我理解了什么是英雄？英雄具有哪些精神品质？（播放抗击疫情有声特辑英雄）师：英雄是爱祖
