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1、、inQ 豊K-c/Hi J緬着聲K-iisf 88 UK _HU蛊-R翼Ihi 6J ms*( m呂 耙w型 SBMQ密 mwu-ffi軀熨山H粗咚(圳B血0 宜酗州g耍她，寸 翟極胀Q 能氷匡YS&亚迪忌J 勺*翩理宦心炽州gm型旺帯1. ABCD5、ABC2、ABCD 3、ABCD4、AC健康教育知识测试卷（35题）2、健康生活方式：（ ABCD）A、合理膳食B、适量运动C、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是：（ ABC ）A、 导致癌症 B、 导致心血管疾病 C、 导致呼吸系统疾病 D、 导致遗传性4、影响身体健康的因素是:（ABCD ）A、 社会因素 B、 环境因素C、 遗传因素D
2、、 自然因素5、人体所需的营养物质有（ ABCD）A、蛋白质B、 脂肪C、 糖类、 碳水化合物 D、 维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（ABCD ）A、 病原微生物 B、 环境中有毒有害物质C、 不良行为和嗜好 D、 遗传因素7、长时间使用电脑易患（ ABCD）A、颈、腰椎病B、眼部疾病C、 痔疮 D、 神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些( ABC)A、 血液传播B、 性接触传播C、 母婴传播D、 日常生活接触传播9“四害堤指(ABCD)A、老鼠 B、 苍蝇 C、 蚊子 D、 蟑螂10、三大危险因素是( AC)A、 高血压及高血脂 B、 高血糖 C、 吸烟11、工业生产中的四害是指:
3、(ABCD )A、废气 B、 废水 C、 废渣 D 、 噪音14、化学烧伤的现场处理是：( ABCD)A、 除去伤员污染衣服、 鞋袜 B、 尽快转移伤员到空气新鲜处C、 及时用水冲洗创面 D、 抢救伤员15、个人卫生要做到：( ABCD)A、 勤洗手 B、 勤剪指甲C、 勤洗头发、 勤刷牙漱 D 、 勤洗澡、 勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：( ABCD)A、 防止肥胖 B、 改善不良饮食习惯C、 加强体育锻炼 D 、 减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：( ACD)A、 清洗伤口B、 密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到：( ABCD)A、不随地吐
4、痰 B、 不乱丢果皮纸屑C、 爱护公共设施 D 、 不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：(ABCD )A、痢疾、 伤寒 B、 霍乱 C、 钩体 D 、 肝炎 E、 流脑、 乙脑20、地震发生后自救措施是：(ABCD )A、 树立生存信心、 沉着不及不燥、 不惊慌 B、 为避免新的伤害要尽量改善 自身所处的环境 ，防止环境恶化 C 、 设法脱离危险地 ，尽可能发出呼救信 号D、 设法维护自己的生命判断题1、健康是指身体没有疾病,能正常工作、学习、生活。(X)2、人人都有维护自身和他人健康的责任 ， 健康生活方式能够维护和促进自身健康。(V)3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。(V)4
5、、成人的正常血压为收缩压 90-140 毫米汞柱， 舒张压 60-90 毫米汞柱。(V )5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显 ， 高血压发病低龄化值得关注。( V )6、有高血压家族史、 超重或肥胖、 习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群。(V )7、献血助人， 但不利己， 提倡无偿献血。( X)8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播。（x ）9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病，死亡率极高。（V）10、中风医学上称为心脏意外,分为缺血性中风和出血性中风。（x）11、煤气中毒应立即开门窗， 迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地
6、方 ， 但要注意保暖。（V）12、雷雨天不要在大树下 、 空旷的高大建筑物旁避雨 ；雷雨交加时 ；要站在窗口、 灯下或靠近电器的地方。（V）13、碘盐存放时间宜长些 ， 为防止碘丢失， 做菜时宜早放盐， 宜在食物未熟时放入。（x）14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动 ， 它包括快步行走、 慢步、 骑自行车、跳 绳 、 跳 健 身 操 、 溜 冰 、 打 乒 乓 球 、 游 泳 、 爬 楼 梯 、 登 山 等。（V）15、毒品是指鸦片、 海洛因、 吗啡、 大麻、 可卡因以及国家规定管制的其他能够 使人成瘾的麻醉品和精神药品， 摇头丸例外。（ x ）16、与生命安全有关的求助电话号码有：119
7、火警电话，110 公安巡警电话，120救护站电话，122 交通事故电话。（ V ）17、热水器要安装在卫生间内。（ x ）18体重指数计算法：即体重指数二体重（公斤）身高平方米,正常体重指数为 1824， 超过 24 为超重， 超过 28就认为是肥胖了。 （ V ）19、 当遇到触电、 溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸 、 心跳停止时， 必须争 分 夺 秒 地 进 行 心 肺 复 苏 术 ， 直 至 专 业 人 员 来 到 之 前 不 应 停 止 抢救。（v ）20、芽的马铃薯可以食用。（X）养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案（以下是69题）1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管
8、疾病？（ B ）A、白菜 B 、 木耳 C、 胡萝卜2、刷牙的最佳时长是（ C ）。A、 一分钟 B、 二分钟 C、 三分钟3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（ B ）A、生姜 B、 土豆 C、 大蒜4、烫伤后，家庭自救第一步为（ A ）A、 马上用冷水浸泡或冲洗 B、 马上涂药水 C、 马上包扎5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B ）A、 喷药水 B、 在阳光下暴晒衣物和被褥 C、 口服过敏药预防6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（ C ）A、 荔枝和苹果 B、 西红柿和菠萝 C、 雪花梨和银耳7、当患口腔疾病时，应用（ A ） 水漱口。A、 淡盐水 B、 温水 C
9、、 矿泉水8、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（ C ）A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（ B ）。A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E10、被动物咬伤后，应立刻（ B ）A、去医院。B、先用肥皂水和清水刷洗伤口 ,再去就医。C、酒精消毒。11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ B ）A、大葱 B、 大蒜 C、 花生12、预防肠道传染病， 下列做法不对的是：（ C ）A、 生、 熟切菜板一定要分开使用 。 B、 要多喝开水， 不要喝生水。 C、 可以多 吃凉拌菜和生菜。13、下类食物中那组可以有效
10、地降低血脂和血压？（ A ）A、 洋葱和芹菜 B、 红薯和黄瓜 C、 竹笋和菜花14、下列那种运动属于有氧运动：（ B ）A、短跑 B、 游泳 C、 篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的（ A ）A、每周至少三次， 每次至少三十分钟以上。B、每周至少五次， 每次至少二十分钟以上。C、每周至少三次， 每次至少一小时以上。16、为了有效的预防脑中风发作， 下列饮食习惯正确的是（ B ）A、 低脂、 低糖， 少食用蛋白质食物。B 、 低盐、 低脂、 低糖， 多食用富含维生素和蛋白质的食物。C、 禁食肉类， 多食瓜果蔬菜。19、柿子营养丰富 ，但不正确食用易引起肠梗阻 ，正确食用柿子的方法是 （
11、B ）A、柿子不能饭后食用,不能与鸡蛋同食。B、柿子不能空腹食用， 不能与鸡蛋、 白薯、 香蕉同食。C、柿子不能与苹果、 李子同食。20、下列那种情况不会传染艾滋病（ A ）A、与艾滋病患者共餐。B、与艾滋病患者共用针灸银针。C、使用艾滋病患者的血制品。21、哪种食物含有核黄素， 并且对预防心脏病， 癌症等疾病有很大好处（ C ）A、小麦 B、大米 C、玉米22、长期食用小杂粮对糖尿病 ， 高血脂和心脏病等都有很好的预防作用 ， 下列各 组中的作物全部属于小杂粮的一组是（ C ）A、小麦、 玉米、 大豆、 薯类、 水稻B、花生、 大豆、 玉米、 高粱、 绿豆C、高粱、 谷子、 荞麦、 绿豆、
12、燕麦23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区 ， 几乎属于没有受到污染的纯天然绿色 食品（ C ）A、小麦B、 水稻C、 小杂粮24、胡萝卜素有利于身体健康， 为了有利于更好的吸收胡萝卜素 ， 下列关于胡萝 卜的正确食用方法是（ C ）A、 清蒸胡萝卜 B、 生吃胡萝卜 C、 用油烹制胡萝卜25、早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起(A )疾病。A、胆结石和胃炎 B、 营养不良和低血压 C、 肠炎和便秘26、多吃下列哪组食物对头发有利(B )A、蜂蜜 B、 黑芝麻、 核桃等坚果类 C、 肉、 蛋 、 奶类27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高(C )A、 鸡肉和米
13、饭 B、 豆腐和牛奶 C、 菠菜和猪肝28、以下食物中含钙最高的是( A )A、虾皮 B、 苹果 C 、 牛肉29、每人每天最好喝( B ) 杯水。A、7B、8C、530、什么时间吃水果比较好？ ( A )A、 饭前食用 B、 饭中食用 C 、 饭后食用31、人体含水量百分比最高的器官是( C )A、 肝脏 B、 肾脏 C、 眼球32、人体最大的解毒器官是( C )A 、 胃 B、 肾 C、 肝33、自然界中， 有“智慧元素”之称的是 ( B )A、 铁B、 碘、C、 钙34、土豆不宜存放在什么地方？(C )A、 干燥处 B、 通风处 C、 日光照射处35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致(
14、 B )A、 锡中毒 B、 铅中毒 C、 铬中毒36、人体消化道中最长的器官是( A )A、小肠 B、盲肠 C、大肠37、下列干果中脂肪含量最高的是( C )A、 开心果B、 瓜子C、 核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？( B )A 、 烧菜加水后B 、 菜将出锅时 C 、 烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确?(B )A、 每日两次，横刷 。 B、 每日早晚各刷一次 ，竖刷。C、 每日一次，竖刷。40、老年人的饮食应该做到:( C )A、大鱼、 大肉保证营养。B、想吃什么就吃什么，不予限制。C、清淡少盐，合理搭配。41、日常饮用水最好的是( C )A、 果汁 B、 饮料 C、 茶水和白开水42、肥胖容易引发的疾病不包括( B )A、 冠心病B、 肺炎C、 脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括( C )A、 步行 B、 太极拳 C、 剧烈运动44、下列哪些运动适合老年人(
