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1、团体心理咨询消除新生入学不适应 一、问题的提出初一刚开学，学生们满怀着好奇和对新老师、新同学的憧憬来到新学校，在一个全新的环境中，很多学生容易产生不适应感，如不能迅速融入到新的班集体中，不能很快建立新的伙伴关系，不能很快适应新的自主互助的教学方式，不能适应新的老师，和新老师建立融洽的师生关系等等。这些不适应会让新生紧张焦虑，孤独无助，时间长了，会引发心理问题，影响学习和生活。怎样才能消除这些入学的不适应，让新生尽快地适应新环境，建立融洽的师生关系和同学关系，尽快融入到自主互助学习的新天地中呢？二、解决问题的方式方法我采用的方式是团体心理咨询活动。作为班主任和心理健康教育教师，我曾经参加过清华大
2、学心理学教授樊富珉的团体心理咨询实践技术培训活动，基本掌握了团体心理咨询的实务技术，因此在开学第一天开展了一次新生入学适应的团体心理咨询活动，帮助学生尽快适应了初一的新生活。具体活动如下：首先，我对这次团体心理咨询活动进行了周密的设计，并请富有经验的潍坊学院的贾力教授进行了指导，保证了活动的顺利开展。然后我请我班的所有任课教师作为志愿者参与活动，并事先进行了简单的培训，让他们熟悉活动流程，明确目的和要求。活动选择在大教室里进行，不要桌子，只有凳子，全班同学围圈而坐，我对同学们提出：我们要开展一个活动，要求集中注意力，真诚地表现自己，无条件接纳他人，不提批评意见，保守秘密，并进行了宣誓。同学们坐
3、好后，我发现同学们的座次很有意思，男同学一拨，女同学一拨，原来认识的同学坐在一起。于是我设计开始第一个游戏：刮大风。我说：“同学们，我们来自不同的小学，有缘相聚在同一个班级中，从今天起，我们将在一起度过美好的三年初中生活。来到新学校，你们心里肯定有许多好奇：我的同学都是什么样的人？我的新老师怎么样？我能和同学们、老师们愉快相处吗？等等。让我们抱着真诚参加今天的活动，开始我们的初中生活吧。”然后，我请同学们彼此观察一下，自己和周围的同学有什么特征，一会我说到哪种特征，具备者必须起立交换座位，如果还坐在原来的位置上就被要表演节目。我的指导语：“下面请仔细听，西伯利亚的大风刮过来了，刮呀刮，刮到戴眼
4、镜的同学。”戴眼镜的学生们听到指令，赶紧换位置，有的学生刚开始活动，比较紧张，空位置就在自己的身边，竟然找不到，引起同学们善意的笑声。然后依次刮到冬天出生的、喜欢体育的、喜欢唱歌的、在小学当过班干部的，当过组长或课代表的等。刮过几次大风后，我请同学们看看左邻右舍有没有变化，并谈谈感受。然后请全体同学起立，手拉手，体验一下内心的感觉，请说出感受。结果有的同学说：“原来感觉很拘束，很陌生，现在放松了许多。”我进行小结：“同学们，我们是一个班级体，是一个家，从今天开始我们就是一个整体了，大家要荣辱与共。”这个游戏大约用时15分钟。通过这个游戏，我营造了一个温暖的集体氛围，同时我了解了班级中同学的基本
5、情况，大体了解了学生的爱好、特长，基本知道了哪些学生曾经有班干部的经验，为班干部的竞选打下了基础。第二个游戏是无家可归。开始时，让全体学生手拉手围成一圈，充分体会在一起的感觉，然后开始游戏。指导语：“同学们，现在请按照我的要求变化，根据要求的人数重新组家，看看谁无家可归。现在开始，3人一家。”根据要求，学生们纷纷手拉手组成一个新家。然后五人一家，七人一家。有几个找不到家的，请他们谈谈感受。有的学生说：“很郁闷，心里酸酸的。”有一个学生说：“我到哪一家也不要，有种被抛弃的感觉，很不舒服。”我小结：“同学们，每个人都渴望有家，都渴望被人接纳，家里有关怀和帮助。无家可归的人很孤独，心里很不好受，失去
6、了班集体，我们就失去了安全和力量。请融入到班集体的大家庭中吧！”这个游戏大约用时15分钟，让学生们感受到班集体的重要性，让他们自觉加入到班集体中，有利于创建一个和谐的班集体。第三个游戏是微笑握手。我说了游戏要求：每位同学都要去和别人握手，握手时说：“原来不认识，今天见到你，见面问声好。”然后进行名字的自我介绍，然后“剪刀、石头、布”，赢了的当龙头，输了的当龙尾，龙尾把手搭在龙头的肩上。龙头再去和别人或者和别的龙头握手，同样输了的当龙尾，排在赢了的龙尾后面。很快的时间，同学们就排成了一条巨龙，他们欢快地舞动，开心地欢笑，气氛达到高潮。这个游戏大约用时25分钟，同学们克服了刚入校的陌生和寂寞，同学
7、关系进一步融洽。第四个游戏是循环介绍，我把同学们分成8人一个小组（班主任提前根据学生情况调配分好小组），毛遂自荐或同学推荐产生一名小组长，先在小组内进行连环自我介绍，每人用一句话介绍自己的姓名、爱好、性格。首先决定好从谁开始，必须按照顺时针转，如第一名同学介绍：我是张平，我比较外向，喜欢打篮球。第二位同学在介绍时，必须先介绍前一位同学，然后再介绍自己。依次类推，当最后一名同学介绍完后，全组同学热烈鼓掌。当全班所有小组介绍完后，由小组长向全班同学介绍自己的小组成员。这个游戏大约用时30分钟，让学生们在很短的时间内认识了许多新同学，他们感到很高兴。有些同学一开始对自己的记忆力很不自信，但是由于自己
8、用心，又得到了组员的帮助，竟然能完成了自己以为不行的事情，非常得激动。通过这个游戏，让学生们学会了集中注意力，认真倾听，尊重别人发言。在有些同学一时记不起别人的信息时，全组同学一起帮助她，培养了小组互帮互助，互相合作的精神品质。同时让学生们看到了自己的潜力，培养了自信心。第五个游戏，我行我秀，小组展示。给每个小组发一张4K的大纸，一盒彩笔，在组长的带领下，用5分钟时间设计自己小组的组名，及在以后自主互助学习生活中的小组共同的目标、口号及其小组契约。最后所有小组成员在上面签上名字。设计好后，多种形式展示小组的名称、口号、目标和契约，同时小组才艺展示，推选代表或者集体都可以。这个游戏大约用时40分
9、钟，在这个游戏中，所有学生争先恐后，踊跃参与，为自己小组出谋划策，建立了互助友爱的小组集体。同时怀着对发言者的尊重，认真倾听，互相探讨，分享快乐。而师生的交流消除了彼此的陌生感，加强了师生之间的互相了解，增加了亲切感，也使学生在轻松快乐的气氛中了解了学校的学习生活。第六个游戏是解开千千结。我让小组的同学手拉手围成一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，然后放开手，在圈内随便走动，我在叫停后，所有同学定格，位置不动，伸手拉自己的左手和右手，从而形成许多结和扣，不能松手，但是可以跨越、钻、绕等，小组成员互相配合，回复到最初的手拉手的圆圈。回复后请热烈鼓掌。8个人的小组，学生很快就解开了。我又让两个小组
10、合并，成为16人的小组，再进行一次游戏，结果难度大了，其中一个小组解了近20分钟才解开这个结，我让这个小组的同学谈谈感受。一个学生说：“原先我认为这是不可能解开的，以为是我们牵手牵错了，但是其他同学都肯定说没错，再坚持一下。最后我们成功了，我太激动了，这也太不可思议了。”最后我进行了小结：同学们，我们在学习生活中可能会遇到很多困难和挫折，只有我们团结协作，有耐心和恒心，互相支持，我们一定能解决。同时，解铃还须系铃人，遇到困难，要相信自己一定能行！这个游戏大约用时35分钟，通过游戏，学生充分体会了成功破解难题的快乐和骄傲，同时体会到团体合作的重要性，相信他们在以后遇到困难时会迎难而上。最后，活动
11、结束阶段，我打开多媒体，所有老师和学生学唱手语歌“相亲相爱一家人” 。一边唱歌，一边做手语操，一边体会相亲相爱、团结互助的感觉，整个班级变成了一个温暖的家。三、活动效果和分析这次团体心理咨询侧重于教育性、发展性、预防性，注重活动性、情境性、主体性、互动性、和谐性、鼓励性，起到了发展性教育的作用，优化了学生的心理品质。这次团体心理咨询活动，共用时约4个小时。通过一个个游戏活动，消除了学生入校的紧张、焦虑和陌生感，形成了一个团结互助的班集体，形成了融洽的同学关系、师生关系。同时，通过活动结成了一个个团结互助的8人学习小组，小组成员已经非常熟悉，关系也非常融洽，并且有了小组的学习目标，这些都为即将开
12、始的自主互助学习型课堂学习奠定了基础。这次活动，让班主任和任课教师认识了解了更多学生，有利于即将开始的教育教学。再次，学生对老师不再有陌生感、恐惧感和遥不可及感，拉近了师生距离，融洽了师生关系。四、活动建议和注意事项1、新生入学适应的团体心理咨询活动要在封闭的场所进行，所有参加者要宣誓保密，因为只有安全的环境，学生才会全身心投入，并能敞开心扉。2、团体心理咨询活动可以由经过培训的班主任主持进行，任课教师是志愿协助者，所有老师要始终保持和蔼、微笑、热情的情绪情感。3、所有参加活动的老师要熟悉活动流程，在活动过程中，密切关注学生的情绪，灵活处理活动中发生的突发情况，调动所有学生参与的积极性，创造一个轻松融洽的活动氛围，这是活动开展的前提和保证。4、在活动中，为了渲染氛围，可以配合恰当的音乐。
