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1、50m快速跑的教学分析一、快速跑的教材分析 跑是人类最基本的技能，是增强体质的有效手段之一，是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术。农村初中跑的教材包括快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等，这些内容都不是典型的，系统的、完整的竞技运动项目，即使个别内容有田径的特征，但也不对其技术细节提出过高要求。而快速跑是体育课程的重要组成部分，它的强度大，时间短，要以最快的速度跑全程。通过一定的短距离，能有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，发展学生快速奔跑的能力。这个教材在整个跑的教材中占的比重不小，在教学中占有十分重要的任务
2、。农村初中的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也为下个水平的短跑学习起着铺垫作用。整个教材编排由简单到复杂，逐步提高的纵向编排。由此可见这是一项有实用意义的教材。（一）学习目标根据教材的特点，结合农村初中学生的实际，目标设立如下：学会快速跑的正确动作，提高速度、力量、灵敏协调素质，发展奔跑能力，培养良好的心理素质，树立正确的团队竞争意识。此外，还要根据不同年级段设置不同的目标。低年级段着重培养学生正确的奔跑姿势和直线跑的能力；中年级段着重解决腿部动作，提高奔跑位移速度；高年级段着重训练上下肢协调动作，继续提高奔跑位移速度。不同课次的目标也要有区别，逐次提高和改进。（二）快速跑的重点和
3、难点重点是根据该项目动作技术结构分析来确定为：步频快、步幅大，而难点是把教材和学生在实际学习过程中预期对本教材难以掌握和完成的关键点，快速奔跑时的身体正确姿势。二、教学要求快速跑教学，由于受传统的教学观、课程观的束缚，教学内容单调、重复、枯燥，教学方法缺乏新意，学生处于被动接受的地位，因此，不管在教学内容的选择，还是教学方法和手段的更新等都要考虑学生的运动兴趣，以满足学生的不同需求，实现学生的主体地位，让学生在愉快的体验中获得知识和技能。三、快速跑的教学建议（一）定义：快速跑就是以最快的速度跑完全程，它能提高快速奔跑的能力。包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺四个过程。学习快速跑重点是发
4、展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力；发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。在快速跑教学中应采用多种形式的练习，如：追逐跑、躲闪跑、让距离跑、听信号跑、自定目标距离跑、接力跑、障碍跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到健康的目标。快速跑测验50米或100米跑。（二）动作方法：途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。（三）动作要点：后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。（四）学习目标1身体发展目标：发展速度、灵敏等体能，增强心血管系统功能、促进身体的正
5、常发展。2知识技能目标：学习跑的基础知识，能基本掌握跑的正确动作与方法。3心理发展目标：引导学生积极参与跑的练习，增强学生学习的自信心，培养坚毅、刻苦耐劳的意志品质。4社会适应目标：体验在跑的活动中人际交往，培养善于团结合作和敢于竞争进取的良好品质。（五）教法建议：快速跑的教学重点应以途中跑为主，关键是加快步频和增加步长。四、快速跑的教学分析（一）快速跑的设计意图农村初中快速跑的第一课时，本课的学习目标是初步掌握快速跑的方法，提高学生的快速奔跑能力，培养学生快速跑的身体正确姿势，重点解决加快步频和增加步幅。课的开始以行进行间热身活动，充分调动学生的学习热情和学习的积极性。接着以游戏比赛形式练习
6、，引出本课的重点和难点，通过障碍练习来加快步频和增加步长，学生自主练习，展示与评价，最后以素质练习来提高和巩固快速奔跑能力，提高学生运动能力，整堂课的运动量和练习密度符合学生的实际。选择的教学内容能为学习目标服务，体现了教师的主导和学生为主体的双重性，激发学生的学习兴趣，达到一定的教学效果。（二）本课的主要优点1制定的学习目标明确、具体，有知识、技能和情感目标三结合。通过障碍练习，学生体会到成功的心理感受，培养学生良好的心理素质。2本课“学习内容”选择合理，贴近学生的实际，符合课程标准精神与教材内容的要求。如抢绳游戏比赛，改变单一跑的练习，把快速跑的学习和游戏结合进行，使学生在游戏活动中学习基
7、本的运动技本，以培养学生的运动兴趣。3本课的准备部分、基本部分和结束部分，教学流程安排合理，教与学的方法多样、有效。准备部分以行进行间徒手操，激发学生的学习兴趣，为以下学习做铺垫。通过练习，学生自主体验快速跑，学生展示、师生评价、教师指导纠正，体现了教师为主导，学生为主体的作用。最后以播种与收获比赛把课推向高潮，提高学生快速奔跑的能力。教学手段和方法的多样化有助于提高学生的学习效果，使学习目标得以实现。（三）对本课的看法和建议1快速跑的教学重点以途中跑为主，关键是解决加快步频和增加步长，在加快步频学习除了高抬腿练习外，还可以摆臂练习、行进间小步跑，在规定时间内完成动作的次数等练习来提高步频。而
8、增加步长，主要通过跨步跳、后蹬跑、以中等的速度跑过不同距离的目标线等练习形式。2提高快速奔跑能力学习是本课的主要内容，是实现运动技能目标的主要手段，应选择形式多样的教学方法来激发学生的学习兴趣，促进学生的主动性和积极性。可以选择追逐跑、自定目标跑等练习形式来提高学生的快速奔跑的能力。教材分析快速跑是小学田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养少年儿童勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是五年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑
