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1、体育课教案第一次课：班级乒乓球选修班周次1 课次1教学内容乒乓球运动的体育课堂常规要求 本学期教学内容安排 学生乒乓球技术水平基础摸底教学目标了解学生的学生的乒乓球技术的基础。部分时间教 学 内 容组织与教法开始部分准备部分基本部分结束部分5511510一 课堂常规：1集队，教师自我介绍2师生相互问好3宣布本学期教学内容和要求二、强调注意安全一 准备活动准备操头颈部运动 8*8扩胸运动 4*8体转运动 4*8体侧运动 4*8腹背运动 4*8跳跃运动 8*8一 课堂常规教育 二 本学期考试比率说明1平时成绩 20% 主要： 平时到课 10%课外锻炼情况 10%2技术、技评考核 50%3设计一次比
2、赛方案 30%三 乒乓球运动概述：（一）前言： （二）乒乓球运动的起源（三）国际乒联与世乒赛（四）我国乒乓球运动概述四 乒乓球基本理论：1 场地、球台、球网。2 常用术语。3 球拍种类和性能。4 乒乓球的五要素。5 击球动作和基本环节。五 乒乓球练习：一 集队二 总结三 布置课外练习思考题：你认为乒乓球长盛不衰的原因是什么？四 整理器材一、教师组织学生集队要求： 动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练习。1、球拍自备。体育委员负责器材的领取和归还。2、严格体育课的考勤制度，上课不迟到，不早退，有事提前做好请假手续。3、着装要求：运动服或便于运动服装。4、课堂纪律：服从教师的指挥，给予学
3、生一定的自由。处理好教与学的关系，相互尊重，使学生既锻炼了身体又愉悦了心情。5、注意安全，防止伤害事故的发生。6、考核严格把关，防止弄虚作假。1、教学任务。2、教学安排，教材内容，考核要求。3、个人目标。1、运动形式 ：是一项两人或四人对抗、持拍在球台两端，中间有一个球网、轮流击球。遵守一定的规则进行比赛的剧烈、紧张、富有兴趣的球类活动。设备比较简单、不受年龄、性别、身体条件限制。2、锻炼价值：生理灵敏、协调性、活动能力、动作速度。改善心血管系统机能，增强体质。心理培养良好的心理素质、积极主动、勇敢顽强、机智果断3、特点：球体小，速度快，变化多（和大球相比，来回时间，所有技、战术的排列组合三维
4、空间的丰富变化） 场地：长14m，宽7m，高4m。 球台：长2.74m，宽1.525m,高76cm球网：长183cm，高15.25cm球台、站位、打法、击球路线、击球时间、击球部位、拍面角度、拍面方向、击球点、短球、长球、追身球等。胶皮拍、正胶海绵拍、反胶海棉拍。弧线、旋转规律、速度、力量、落点。击球动作：选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后放松。基本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。组合学生进行练习，教师巡回检查，初步了解学生的乒乓球水平。队形场 地 器 材乒乓球、乒乓球桌、黑板课 后 小 结对整个乒乓球班学生的乒乓球技术作初步的了解。第二次课：班级乒乓球选
5、修班周次2课次2教学内容熟悉球性练习掌握球拍的握法，学习基本站位教学目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。部分时间教 学 内 容组织与教法开始部分准备部分基本部分结束部分5101105一 课堂常规：1体育委员整队集合报告人数2相互问好3宣布教学内容和要求4安排见习生检查服装二、强调注意安全一 准备活动1、准备操2、队列练习 1）立正，稍息 2）原地的四面转向一 球拍的介绍： 二 学习基本站位、基本姿势基本站位：基本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀：右手持拍放腹前，两腿开立身前倾，屈膝提踵脚内叩，重心居中视来球。三 握拍法（一）握拍法的介绍1、直拍握法快攻类握拍法：弧圈类握拍法：2、横拍握指法（
6、二）学习直拍握法四 球性、球感练习1、练习垂直控制能力：2、练习反弹球控球能力3、熟悉球台一 集队二 总结学生的握拍情况和基本站位、基本姿势的掌握情况三 布置课外练习 认真阅读教科书上乒乓球握拍和准备姿势的章节，了解乒乓球的一些基本术语。 练习对墙击球和持拍胸前击球四 整理器材一、教师组织学生集队成四列横队。要求： 前排侧平举，后排前平举动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练习。乒乓球拍由底板、海绵、胶皮组成，缺一不可，而且必须是一面红，一面黑。乒乓球拍胶皮的种类，有正胶、反胶、生校、长胶等等，它的性能各不相同，国际乒联对乒乓球拍的规格和型号多有具体的规定。每个学生必须了解自己所用的球
7、拍性能。左推右攻打法站位是近台中间偏左。弧圈球打法站位是中台偏左。削球打法站位是中远台附近。两脚开立略比肩宽，左脚稍在前，膝微屈，前脚掌着地，上体自然前倾，含胸收腹，重心前移，背部略呈弧形。持拍手臂自然弯曲，置于身体右侧，肘略外张，手腕放松，置拍于腹前，离身20-30厘米。 握法依据拇指和食指间距离大小可分为大钳式，中钳式，小钳式种。采用中钳式较为合理。拇指紧贴拍柄左侧。食指扣住拍柄行成一个环状紧握拍柄，拍后指自然弯曲顶住指后的中部。握法同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩。拇指和食指自然弯曲握在拍前、后两面。主要学习直拍中钳式（其他握法可体会一下）口诀：“拇一，食二，
8、三指三”要领： 一用拇指第一指关节扣住拍柄左侧，二用食指第一、二指关节扣住拍柄右侧，三用其余手指贴住拍背1/3处。低击：持拍胸前击球至眼高处 120次/分钟高击：持拍胸前击球至一臂上举高处 60次/分钟对墙击球：直接对墙击球，练习时可前后左右移动击球。对墙击落地球，练习时可前后左右移动击球。二二组合，上台训练队形场 地 器 材乒乓球、乒乓球桌课 后 小 结女生的球感要略差于男生，必须要在平时多参加练习。第三次课：班级周次课次教学内容球性练习，基本步伐的练习学习推挡技术教学目标提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。部分时间教 学 内 容组织与教法开始部分准备部分基本部分结束部分5101
9、155一 课堂常规：1体育委员整队集合报告人数2相互问好3宣布教学内容和要求4安排见习生检查服装二、强调注意安全一 准备活动1 队列练习立正稍息向左转向右转向后转2 复习乒乓球的基本姿势，乒乓球的握拍方法。一 球性的熟练二 介绍乒乓球的基本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步并步、跳步、交叉步（略）三 学习推挡一 放松练习二 总结练习情况：选几对学生示范推挡技术，正误鉴别。三 布置课外练习：认真阅读教科书上关于“并步、跳步、交叉步”的动作要领，并加于了解。四 整理器材，宣布下课。一、教师组织学生集队成四列横队。一、队形：体操四列横队1、原地的向上击球女生：300次3组男生：500次3组2、行进间向上击球女生：20米2组男生：30米2组3、对墙击球女生：距离墙面不少于50公分男生：距离墙面不少于100公分1、教师讲解示范单步：在来球角度不大的情况，击球时多采用单步。单步移动方法：以一脚前脚掌为轴，另一脚随来球向前、后或左、右移动一小步。跨步：来球离身体较远，速度较快的情况下，击球多采用跨步。跨步移动方法：先以来球同方向的脚向前、向后、向右的不同来球方向跨出一大步，身体重心随即移到摆动腿上，另一腿迅速跟上。 并步、跳步、交叉步（略
